Na prípravu rôznych pokrmov sa používa tradičný ruský nápoj, ktorý kvas dokonale uhasí smäd, zvyšuje náladu.
Okrem toho môže byť súčasťou diéty na chudnutie.
Kvas na chudnutie: aké sú výhody
Kúzlo kvasu s nízkym obsahom kalórií, pikantnou osviežujúcou chuťou a schopnosťou aktivovať metabolické procesy. Kvas môžete variť na chudnutie z repy, ovsa, sušienok, citrónu, zázvoru, bobule, korenia, bylín a dokonca aj banánovej šupky.
Zloženie kvasu vám umožňuje používať ho ako profylaxiu nedostatku vitamínu. Nápoj má veľa vitamínov, esenciálnych stopových prvkov a organických kyselín.
Nielen osviežuje, ale má priaznivý vplyv na celé telo:
• zlepšuje pohodu;
• zvyšuje metabolizmus;
• zlepšuje trávenie;
• čistí črevá;
• bráni a lieči dysbiózu;
• zabraňuje predčasnému starnutiu;
• podporuje odbúravanie tukov;
• reguluje rovnováhu voda-soľ;
• chráni zubnú sklovinu;
• začína procesy obnovy buniek;
• zmierňuje stres obličiek.
Kvas sa môže piť nielen v lete: môže sa pripraviť po celý rok a môže sa brať v kurzoch alebo čas od času ako ľahký zdravý nápoj. Súdiac podľa recenzií, kvas na chudnutie skutočne pomáha urýchliť chudnutie.
Vďaka svojej chuti a množstvu vitamínov pomáha tento nápoj predchádzať poruchám stravovania. Môžu nahradiť jedno z jedál (časom, nie okamžite) a netrpia hladom.
Kvas na chudnutie repy
Repa je známa svojimi stravovacími vlastnosťami. Sladké koreňové plodiny sú často súčasťou stravy. Kvas z červenej repy na chudnutie je veľmi užitočný kvôli vysokému obsahu chlorofylu, železa, medi, karoténu, vitamínov PP, C, B. Je užitočné piť pre ľudí trpiacich anémiou, pretože nápoj zvyšuje hladinu hemoglobínu.
Cukrová repa je vynikajúca profylaktika proti rozvoju aterosklerózy, čistí steny krvných ciev a krv od nahromadenia zlého cholesterolu. Vďaka vysokej koncentrácii antioxidačných látok sa nápoj môže nazývať elixír mladosti. Podporuje nielen chudnutie, ale tiež spomaľuje bunkové starnutie tela. Koža po podaní sa stáva pružnou, krásnou, hladšou, pružnejšou a mladšou.
Účinok chudnutia je spôsobený skutočnosťou, že repa kvas pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a zmierňuje opuchy. Vynikajúcou možnosťou na pitie je deň nalačno, počas ktorého môžete piť 5 až 6 pohárov liečivej tekutiny. Sladká repa nudne pociťuje hlad, takže taký deň sa veľmi ľahko toleruje.
Pre tých, ktorí trpia exacerbáciou gastrointestinálnych ochorení a obličkových kameňov, je nevyhnutné odmietnuť pitie. Okrem toho pravidelné používanie takéhoto kvasu môže zhoršiť bolesť pri dne. Diabetici sa musia poradiť so svojím lekárom o možnosti pitia.
Prísady na prípravu repy kvas:
• veľká repa;
• päť polievkových lyžíc cukru;
• hrsť ražných sušienok (môžete si vziať tri kôry zastaraného čierneho chleba);
• dva litre prevarenej chladenej vody.
Príprava:
Repa sa musí umyť, ošúpať a nakrájať na tenké plátky. Koreňovú plodinu môžete nastrúhať na hrubom strúhadle.
Vložte všetky ingrediencie do trojlitrovej fľaše, naplňte vodou, zaviažte nádobu gázovou vložkou.
Kvas by sa mal túlať pri izbovej teplote, najlepšie na teplom mieste.
Nápoj bude pripravený o tri dni.
Musí sa filtrovať, nádoba by sa mala uchovávať v chladničke.
Užívajte dve až tri poháre denne po dobu dvoch až troch týždňov, pokiaľ možno na lačný žalúdok. Ak je preháňací účinok príliš silný, znížte objem.
Kvasinková verzia repy kvas na chudnutie
zloženie:
• kilogram repy;
• dve polievkové lyžice medu;
• tri litre čistej vody;
• hrsť ražných sušienok (alebo dve zastarané kôry hnedého chleba);
• 20 gramov živých kvasníc.
Príprava:
Všetky zložky pre kvas, okrem medu, vložíme do trojlitrovej nádoby, nalejeme vodu na plecia a trváme na zahrievaní po dobu piatich dní. Nápoj by mal byť kvasený.
Potom sceďte, dajte med do kvasu, premiešajte, kým sa úplne nerozpustí, a vložte do chladničky.
Táto možnosť je ideálna pre pôstné dni. Recenzie kvasu na chudnutie sú pozitívne, najmä ak kombinujete nápoj s ľahkou nízkokalorickou diétou.
Ovsené chudnutie kvas
Tradičné ovsené vločky môžu byť skvelým základom pre výrobu zdravého zdravého nápoja. Ovsené kvas na chudnutie sa vyznačuje rovnako bohatým zložením vitamínov a minerálov. Okrem toho má nápoj veľmi nízky glykemický index, čo z neho robí vynikajúcu stravu.
Ovsený nápoj má vynikajúce liečivé vlastnosti:
• čistí gastrointestinálnu sliznicu;
• normalizuje funkciu čriev;
• saturuje telo minerálmi, vitamínmi a inými prospešnými látkami;
• obnovuje normálnu črevnú mikroflóru;
• podporuje aktívne odbúravanie tukov;
• znižuje hlad;
• robí pokožku krásnou, hladkou, zmierňuje zápal.
Prísady na výrobu kvasu z ovsa:
• dve poháre ovsených zŕn;
• 150 gramov cukru;
• tri litre čistej teplej vody.
Príprava:
Oves dôkladne opláchnite v cedníku, vyberte a zlikvidujte odpad.
Vložte zrná do trojlitrovej nádoby, pridajte cukor. Podľa chuti môžete pridať nemú škoricu.
Nalejte teplou prevarenou vodou, zakryte hrdlom pohára obrúskom alebo pritiahnite kúsok gázy. Nápoj položte tak, aby sa na povrchu objavila charakteristická pena.
Potom namažte a uložte do chladničky. Vypite pohár pol hodiny pred každým hlavným jedlom.
Ovsený kvas môžete variť na chudnutie nie z celých zŕn, ale z ovsených vločiek. Takýto nápoj je užitočný pri cukrovke, zápalových ochoreniach bývania a pomôckach a genitourinárnom systéme, srdcovej dysfunkcii a pri prevencii cievnych ochorení. Znižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje trávenie, odstraňuje pretrvávajúcu zápchu, urýchľuje metabolizmus.
Zázračný nápoj chudnutie ovsenej kaše
Ingredienty:
• pohár ovsenej kaše;
• dve polievkové lyžice cukru;
• hrsť ražných sušienok alebo dva plátky pečeného chleba;
• tri litre čistej pitnej vody.
Príprava:
V trojlitrovej nádobe zmiešajte všetky zložky, vylejte ochladenú vriacu vodu pri izbovej teplote, zakryte otvor nádoby látkou a zahrejte ju.
Kvas by sa mal kvasiť tri alebo štyri dni.
Potom je potrebné filtrovať, naliať ďalšiu pol litra prevarenej vody a vložiť do chladničky.
Vypite 150 ml nápoja pred jedlom, môžete jesť po hodine.
Kvas na chudnutie citrón
Lahodný kvas na chudnutie je možné pripraviť na báze citrusových plodov, napríklad citróna. Má veľa kyseliny askorbovej, obsahuje tiež antioxidanty a minerály, zlepšuje náladu a pomáha znižovať hmotnosť.
Nápoj omladzuje, odstraňuje prebytočnú vodu z tela, stimuluje črevá, spúšťa metabolické procesy, má priaznivý účinok na pečeň a pankreas, znižuje chuť do jedla a zabraňuje hromadeniu tukov. Avšak so zvýšenou kyslosťou žalúdka je kontraindikované.
zloženie:
• tri citróny;
• štyristo gramov cukru;
• 20 gramov živých kvasníc;
• hrsť hrozienok;
• štyri litre vody.
Príprava:
Zmerajte do panvice správne množstvo vody, nalejte cukor a zapálte. Priveďte do varu na miernom ohni a neustále miešajte, aby ste rozpustili všetok cukor.
Citróny nakrájajte na kúsky, vytlačte všetku šťavu. Buničinu nakrájajte na kôru veľmi jemne, najskôr vyberte semená.
Keď sa sirup vychladol, nalejte doň šťavu, dajte dužinu a kôru, droždie a hrozienka. Všetko premiešajte a zahrievajte na kvasenie.
Bude to trvať dva až tri dni (v závislosti od toho, ako bude miestnosť teplá).
Keď kôra stúpa na povrch a fermentácia sa zastaví, kvas je pripravený. Musí byť filtrovaný a uchovávaný v chladničke. Pite pol pohára dvakrát denne pred jedlom.
Zázvor zoštíhlujúci zázvor
zloženie:
• sedem dosiek odrezaných od koreňa zázvoru;
• libra ražných sušienok bez korenia (môžete vziať 800 gramov ražného chleba);
• štyri litre vody;
• dve poháre cukru;
• pol litra jablčnej šťavy;
• 30 gramov čerstvých kvasníc.
Príprava:
Varenie zázvoru kvas na dlhú dobu, ale výsledkom je veľmi chutný, nezvyčajný nápoj s originálnou bohatou chuťou.
Ražné sušienky alebo plátky ražného chleba by sa mali naliať vriacou vodou (voda by mala pokryť hmotu) a nechať napučať pod vekom.
Plátky zázvoru nalejeme vodou a po varení na miernom ohni 20 minút varíme.
Kmeň vývar.
Keď sa zázvorová voda ochladila, vložte do nej ražnú hmotu, uveďte do varu a vypnite ju.
Kvasinky zrieďte malým množstvom teplej vody a nalejte do vychladenej základne zázvoru.
Pridajte cukor a jablkovú šťavu, premiešajte.
Nechajte pôsobiť 16-18 hodín v teple, sceďte a ochladte.
Pred jedlom si dajte pol pohára.
Kvas na chudnutie - tipy a triky
Nespoliehajte sa iba na kvas v nádeji na rýchle chudnutie. Bez ohľadu na to, aké úžasné vlastnosti môže mať tento nápoj, jeho príjem sa musí kombinovať so stravou založenou na zásadách správnej výživy a dostatočnej fyzickej aktivity.
Integrovaný prístup sa rýchlo vysporiada s extra centimetrom v páse a bokoch, zlepší črevá, obnoví krásu pokožky a vlasov. Redukcia hmotnosti ju udržiava iba na prijateľnej úrovni. Rovnaký fitnes kvass vám to pomôže. Dni nalačno na kvas raz týždenne sú skvelý spôsob, ako si udržať dlhú dobu ideálnu postavu.
