Každá žena, keď sa stane matkou, sa snaží jesť čo najužitočnejšie a zároveň sa snaží diverzifikovať svoju stravu tak, aby bola pre dieťa chutná a zdravá.
Počas kŕmenia budete musieť zabudnúť na balené šťavy a sódu.
Môžu sa dobre nahradiť duseným ovocím pripraveným nezávisle.
Je možné ošetrovať kompóty zo zelených jabĺk
Počas dojčenia môžete piť nielen čaj a vodu. Dusené ovocie bude skvelým doplnkom stravy, najmä počas horúčavy. Dokonale uhasia smäd a prospievajú mame a dieťaťu.
Ovocie samotné je veľmi užitočné. Môžu jesť od prvých dní po narodení. Prítomnosť veľkého množstva železa umožňuje žene zbaviť sa anémie, ktorá sa môže vyskytnúť po pôrode. Jablká a jablkové komposty tiež pomáhajú pri trávení a uvoľňujú matke možnú poporodní zápchu.
Dušené zelené jablká nie sú o nič menej užitočné ako čerstvé ovocie. Malo by sa však začať opatrne. Pre začiatočníkov môžete vyskúšať ¼ pohár. Je lepšie to urobiť ráno, aby sme sledovali reakciu dieťaťa popoludní. Spravidla neexistuje alergia na zelené jablká a kompost z nich, ale každé dieťa reaguje individuálne na nový produkt. Ak dieťa po malom množstve nemá vyrážku, stolica sa nezmenila a kolika sa nezačala, potom sa kompót môže bezpečne začleniť do stravy.
Ako variť
800 g čerstvých zelených jabĺk
1 polievková lyžica cukor
Jablká sú dobre umyté a ošúpané.
Potom jemne nasekané, nalejte čistú vodu, pridajte cukor a varte 20 minút od varu.
Pred použitím sa odporúča nápoj zohriať. Neodporúča sa piť viac ako 200 ml jablčného kompotu denne, aj keď u dieťaťa neexistujú alergické reakcie.
Je možné ošetrovať kompot zo sušeného ovocia
Matky sa často obávajú, či je možné dojčiť sušený ovocný kompot. Je to veľmi chutný a zdravý nápoj. Okrem toho, že sa ukázalo, že je veľmi sladký a bez pridaného cukru, takýto kompot prispieva k produkcii mlieka. Aby ste to dosiahli, musíte ho piť v teplej forme pol hodiny pred nanesením dieťaťa na hrudník.
Musíte ho však piť veľmi opatrne. Niektoré zložky nápoja (napríklad slivky) môžu u dojčiat spôsobiť silnú reakciu vo forme črevnej poruchy. Preto by sa tento nápoj mal zavádzať postupne. Môžete začať s 200 ml kompotu, ráno vypitého. Ak počas nasledujúcich dvoch dní u dieťaťa nedôjde k reakcii, dávka sa môže zvýšiť na 600 ml týždenne. Je vhodné neprekročiť túto hodnotu, ale musíte piť kompot každý deň.
Kompost na báze sušených sliviek, sušených jabĺk a hrozienok môže byť uvedený najskôr 2 týždne po pôrode. Takýto nápoj bude užitočný predovšetkým pre matku, pretože sušené slivky prispievajú k jemnému prechodu stolice, čo je skutočný problém pre mnoho žien, ktoré rodili.
Po mesiaci sa k predchádzajúcim zložkám môžu pridať sušené marhule a figy. Obsahujú látku ako je draslík, ktorá je nevyhnutná na zlepšenie fungovania kardiovaskulárneho systému a normalizáciu fungovania nervového systému. Táto je veľmi dôležitá pre deti, pretože ich nervový systém sa vytvára už po narodení.
Termíny nie sú o nič menej užitočné a chutné sušené ovocie, ktoré sa zavádza do kompotu najskôr 3 mesiace po pôrode.
Všetky zložky sa musia podávať striedavo a vždy, keď matka musí dôkladne monitorovať reakciu dieťaťa. S najmenšou intestinálnou úzkosťou, vyrážkou a všeobecnou úzkosťou by sa mal produkt dočasne vylúčiť zo stravy.
Ako variť
dve hrsti sušeného ovocia
800 ml vriacej vody
1 polievková lyžica cukor
Sušené ovocie by malo byť dobre umyté.
Potom sa polovica naleje vriacou vodou a varí sa 30 minút od varu.
Potom sa pridá druhá polovica, lyžica cukru a nápoj sa varí ďalších 5-7 minút, potom sa vyberie z tepla a ochladí sa.
Je možné ošetrovateľské kompoty: ako vstúpiť do stravy a ako uvariť?
Dá sa z nej samo o sebe pripraviť kompot a sušené ovocie? Odborníci na dojčenie tvrdia, že je však možné počkať trochu dlhšie so samotným sušeným ovocím. Ak nápoj nespôsobil u dieťaťa reakciu, neznamená to, že to nebude po jedle hrsti sušeného ovocia z kompotu. Aby ich matka mohla pokojne jesť, je potrebné začať s ich zavedením rovnakým spôsobom ako samotný nápoj.
Zakúpené kompoty sa neodporúčajú dojčiacim matkám. Takmer každý z nich má vo svojom zložení množstvo konzervačných látok, farbív a zvýrazňovačov chuti. Je nepravdepodobné, že by to prospelo dieťaťu.
Na prípravu domáceho kompótu si však musíte zvoliť kvalitné suroviny. Sušené ovocie so znakmi plesní, ako aj ovocie plnené farbivami a chemickými prvkami je prísne zakázané. Je veľmi ľahké naraziť na produkt nízkej kvality, preto si musíte zvoliť starostlivo.
Pred varením je vhodné spracovať sušené ovocie. Toto sa vykonáva takto:
● sušené ovocie sa dôkladne umyje studenou vodou;
● nalejte vriacu vodu a povarte ju po 2 minútach varu;
● potom sa znovu umyte studenou vodou;
● sú sušené.
Až po týchto postupoch sú sušené ovocie pripravené na varenie kompótu. Takýto nápoj pomáha pri trávení, normalizuje stolicu a chráni pred nedostatkom vitamínov. Všetky tieto problémy sú častými spoločníkmi pri dojčení. Ľahko sa však dajú vyriešiť tak, že do stravy pridajú kompot.
Počas laktácie je také dôležité, aby dieťa dostávalo iba najužitočnejšie látky. To sa dá dosiahnuť správnou výživou. Teraz každá matka vie, či je možné piť dojčiace kompoty. Okrem toho pomáhajú uhasiť smäd, zlepšujú náladu, saturujú telo matky a dieťaťa užitočnými látkami a vitamínmi, zlepšujú fungovanie gastrointestinálneho traktu a tiež zvyšujú kvalitu a množstvo mlieka. Nebojte sa predstaviť do vašej stravy prírodné kompoty!
