Čaj je vynikajúcim zdrojom vitality, osviežuje a uhasí smäd.
Rodičia sa však často pýtajú, či je možné, aby si dieťa dalo čaj, a v akom veku môžete svoj nápoj predstaviť dieťaťu.
Je možné, aby dieťa čaju: pozitívne a negatívne účinky nápoja na telo dieťaťa
Zloženie čajových listov obsahuje veľa kyseliny askorbovej, ktorý pomáha posilňovať imunitný systém, chráni dieťa pred rôznymi infekciami. Prítomnosť metionínu prispieva k urýchleniu metabolizmu lipidov, čo je veľmi užitočné pre deti s nadváhou.
fluór posilňuje zuby, zlepšuje stav vlasov a nechtov. Obsah tohto stopového prvku v zelenom čaji je vyšší ako v čiernom. Vitamín B má pozitívny vplyv na mentálny vývoj, normalizuje fungovanie nervového systému.
Obsahuje čajové listy a biologicky aktívne zložky, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie a vývoj dieťaťa.
tanín - Hlavná zložka čajových listov, odstraňuje soli ortuti a olova z tela. Táto látka je však pre deti kontraindikovaná, pretože ničí železo. Negatívne ovplyvňuje žalúdočnú sliznicu. Nadmerné používanie môže znížiť hladiny hemoglobínu.
Thein - tonický alkaloid. U detí bráni tvorbe vitamínu D, ktorý môže spôsobiť krivicu.
Purínové bázy prispievajú k produkcii veľkého množstva kyseliny močovej. To vyvoláva zvýšenú funkciu obličiek, čo môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa.
Kyselina šťaveľová viaže vápnik, môžu sa vyskytnúť problémy s mliečnymi zubami.
Ako môže byť čaj pre telo dieťaťa nebezpečný:
• alergické reakcie;
• zvýšená podráždenosť a nervozita, nepokoj;
• zhoršenie kvality spánku;
• slabá pamäť a sústredenie;
• problémy so srdcom a krvnými cievami.
Predčasné zavedenie čaju do detskej stravy môže mať nepriaznivý vplyv na vývoj mozgovej kôry. Čo môže v budúcnosti spôsobiť násilnú predstavivosť a tendenciu klamať.
Denná dávka nápoja by nemala prekročiť 300 ml.
Je možné, aby dieťa malo zelený čaj: v akom veku je lepšie oboznámiť dieťa s týmto nápojom
Pre deti do 12 mesiacov je lepšie variť špeciálne detské čaje v granulách. Nápoj s feniklom eliminuje koliku, pomáha normalizovať trávenie. Dieťa môže piť najviac 100 ml takéhoto nápoja denne, pretože čajové granule obsahujú glukózu, fruktózu a sacharózu. Nadbytok týchto látok v tele spôsobuje zubný kaz, alergické reakcie.
Pri výbere nápoja si musíte vybrať čaj podľa veku dieťaťa, starostlivo si preštudujte zloženie.
Je lepšie začať spoznávať dieťa nápojom pre dospelých s bežným čiernym čajom, môže sa podávať deťom od 18 mesiacov. Nápoj by mal byť mierne uvarený - čím silnejší je, tým menej vitamínu B. Na prípravu nápoja pre dieťa stačí naliať 250 ml vriacej vody 1, 5 g čajových listov.
Čierny čaj je možné vypiť okamžite po varení - ako trvá na tom, obsah tanínu v ňom stúpa. Takýto nápoj zhoršuje trávenie a chuť do jedla.
Hibiscus sa môže podávať deťom od troch rokov, tento nápoj nemá výrazné tonické vlastnosti. Nápoj obsahuje veľa vitamínov, ktoré sa dajú efektívne použiť na liečbu a prevenciu prechladnutia.
Môžem dať detskému čaju pred spaním? Nie, pretože čajové listy obsahujú látky, ktoré vzrušujú nervový systém - kofeín, teofylín. Akýkoľvek druh čaju je slabý močopudný prípravok, takže pred spaním by ste nemali mať čaj.
Zelený čaj je zdravší ako čierny čaj, ale mal by sa podávať deťom starším ako tri roky. Tento nápoj sa dá vylúhovať niekoľko hodín bez toho, aby sa stratili prospešné vlastnosti. Listy zeleného čaju obsahujú takmer všetky vitamíny, jód. Prírodný antioxidant katechínu pomáha telu bojovať s vírusmi a baktériami, normalizuje hladinu cukru v krvi a urýchľuje metabolické procesy.
Nealkoholické čajové nápoje vo fľašiach, čajové vrecká obsahujú farbivá a konzervačné látky, veľké množstvo cukru, takže kategoricky nie sú vhodné na detskú výživu.
Môže mať dieťa čaj: ktoré nápoje sú dobré pre deti
Čaj s cukrom neprospieva telu detí. Cukor vyvoláva rozvoj zubného kazu, ničí prospešné látky z čajových listov, prispieva k nesprávnemu vytváraniu chutí. Chuť čaju môžete vylepšiť medovými alebo ovocnými rezmi, ak nedochádza k alergii.
Čaj s mliekom je najlepším nápojom pre dieťa. V ňom sa ukladajú všetky užitočné látky a minimalizuje sa negatívny vplyv nápoja na telo dieťaťa.
Výhody čaju s mliekom:
• znížená koncentrácia čajových listov;
• mlieko zjemňuje účinok trieslovín, takýto nápoj nedráždi žalúdočnú sliznicu;
• farbenie pigmentov čajového listu v zriedenej forme v menšej miere ovplyvňuje zubnú sklovinu detí;
• mlieko neutralizuje kyselinu šťaveľovú.
Deti do troch rokov by mali miešať čaj a mlieko v rovnakom pomere. V budúcnosti môže byť pomer komponentov ľubovoľný.
Bylinné a bobuľové čaje
Tieto nápoje obsahujú veľa užitočných látok, pomáhajú odstraňovať niektoré detské ťažkosti bez toho, aby sa uchyľovali k liekom. Výhody bylinných čajov:
• na posilnenie imunity je vhodná zbierka založená na kvetoch lipy a harmančeka, šípky šípky a hloh;
• pri nedostatku vitamínu môžete uvariť nápoj z listov malín, čiernych ríbezlí a jahôd;
• Vzrušivé deti by mali variť mätu, oregano;
• Fenikel v kombinácii so šnúrou a harmančekom pomôže eliminovať tráviace problémy.
Tieto čaje však môžete používať až po predchádzajúcej konzultácii s detským lekárom.
Môžem dať svojmu čaju čaj? Áno, ak to robíte postupne, dodržujete všetky pravidlá doplnkových potravín. Deti mladšie ako jeden rok lepšie podávajú špeciálne bylinné čaje - tieto nápoje zlepšujú črevo, posilňujú ochranné funkcie tela.
