Niektorí ľudia s ťažkosťami komunikujú. Niektorí môžu hovoriť pred sálom s veľkým počtom divákov, inšpirovať ľudí veľkými nápadmi, vymieňať si vtipy na večierkoch a okamžite nájsť nových známych. Ostatní ľudia sotva udržiavajú bežný každodenný rozhovor. Pomocou jednoduchých pravidiel a cvičení sa však môžete naučiť komunikovať s ľuďmi a dosiahnuť požadované výsledky.
Prečo máte problémy s komunikáciou?
Problémy v komunikácii vznikajú pre mnohých ľudí z rôznych dôvodov. Môžu sa však zoskupiť do štyroch hlavných kategórií:
- Strach z verejného hovorenia alebo komunikácie s ľuďmi;
- nedorozumenia;
- averzia;
- Nedostatok záujmu.
nepochopenie - jeden z najväčších problémov, ktoré vznikajú pri styku s ľuďmi. V tomto prípade ľudia nemôžu začať rozhovor. Ztratia reťaz myšlienok a nie sú schopní budovať konštruktívny dialóg. Ak chcete pokračovať v komunikácii v tejto situácii, musíte urobiť veľa úsilia. Ak však partner nemá túžbu pokračovať v rozhovore, je ľahšie ho prerušiť.
Existujú napríklad všeobecne akceptované spôsoby komunikácie. Hovoríme so šéfom o jednom z nich, s príbuznými - na druhej strane s podriadenými - úplne inak. Niekedy sú tieto modely komunikácie zmätené, v dôsledku čoho sa vzťahy s šéfom as blízkymi ľuďmi zhoršujú.
Ďalšou kategóriou je strach z komunikácie, Problémy pri udržiavaní dialógu sú spojené s osobným strachom. Často príčiny vzniku strachu z komunikácie sú zakorenené v dôsledku negatívnych skúseností v minulosti alebo dokonca v neprítomnosti. Jedným z hlavných obáv je strach z výkonu. Vzniká z toho dôvodu, že osoba nevie, ako jeho odporca reaguje na jeho prejav. Ak pri nedorozumení komunikácia preruší jedna zo strán, potom v prípade strachu z prezentácie komunikácia nemusí začať.
Tretia kategória je znechutenosť a ťažkosti s komunikáciou, Človek môže byť schopný komunikovať a nájsť spoločné témy s ostatnými, pričom nemá žiadne obavy. Faktom však je, že mnohí ľudia blokujú komunikáciu aj keď začínajú.
Napríklad, je to odpor voči vzhľadu. Všetci vieme, že sa stretávame s oblečením. Ľudia sú odpudzovaní rôznymi vonkajšími obrazmi, ale predovšetkým osobami, ktoré sa o seba nestarajú. Zlý dych, špinavé oblečenie, nesplatenú hlavu - to je zaručený popis partnera, s ktorým nebude komunikovať. Komunikácia s osobou so zlou spoločenskou povesťou bude tiež nepríjemná. Môže ísť o jeho životný štýl, kruté výroky alebo fakty o živote.
Posledná štvrtá kategória - záujem o partnera. Tu by malo byť všetko moderné. Záujem o neho by mal stačiť, aby sa konverzácia udržala, ale nie príliš veľká. Nadmerné záľuby. S malým záujmom sa komunikácia ukáže ako nudná a nevýrazná. Záujem je hlavným dôvodom komunikácie. Ak je, potom môže byť dialóg úspešný. Ak nie, všetky ostatné kritériá už nie sú dôležité.
Psychológia, ako komunikovať s ľuďmi
V každodennom živote je dôležitou súčasťou komunikácia. V rodine je potrebné udržiavať teplé vzťahy a priateľskú atmosféru, v práci, rozvíjať vlastné podnikanie a rásť pozdĺž kariéry. Ak uplatňujete nasledujúce pravidlá komunikácie, v živote môžete uspieť.
Tipy pre psychológov komunikovať s partnerom:
- Sprostredkovateľ musí byť často volaný podľa mena. Správne meno pre osobu je dôležitejšie ako akékoľvek komplimenty.
- Pri komunikácii sa odporúča klásť hlavné otázky. Samozrejme, že nemusí robiť vypočúvanie, ale musí byť požiadaný takým spôsobom, aby sa obmedzil na jednoduché odpovede, ako napríklad "áno" alebo "nie".
- Ľahká provokácia v rozhovore nie je zbytočná. Ak sa chcete niečo opýtať, musíte s tým urobiť bez obáv. V rozhovore je lepšie vylúčiť nasledujúce témy: zlé správy, politika, zdravie, kariérny postup, klebety a chyby iných ľudí.
- Ľudia by mali komunikovať s podobnou intonáciou, svojím tempom. Napríklad, šéf nemusia nudiť umelecké správanie, a so svojou milovanou manželkou alebo manželom hovoriť ako s podriadenými zamestnancami.
- Je potrebné hovoriť jasne, kompetentne, pevne. Aby ste to dosiahli, musíte obmedziť sociálne siete, vypnúť televíziu, vypáliť literárne koše a obrátiť sa na kvalitné dokumentárne filmy alebo populárne vedecké časopisy. V takomto prípade ani vedecká literatúra nebude zasahovať.
- Je túžba komunikovať? Potreba pracovať s písomným prejavom. Psychológovia veria, že existuje priama súvislosť medzi schopnosťou komunikovať písomne a verbálne. Preto, ak je človek milenkou sociálnych sietí, obmedzený na emotikony počas komunikácie, nie je najlepšou metódou, ako sa naučiť komunikovať.
- Na správnu komunikáciu s ľuďmi použite výrazy tváre a gestá. Ale potrebujete vedieť, kedy sa má zastaviť. Nemali by ste hovoriť o výlete do Afriky s rovnou tvárou, ale tiež nemusíte gestikulovať ako veterný mlyn.
- Konverzáciu môžete udržiavať iba vtedy, ak sa v procese ukáže, o čom hovorí hovorca.
Dôležitá rada psychológov je mať istotu a milovať seba tak, ako to je. Ak chcete správne komunikovať, musíte byť vo svojom prejave istý.
Ľudia potrebujú mať dôveru, byť otvorení. Aspoň dovtedy, kým sa neprejavia na druhej strane. Napríklad sused môže byť obťažovaný každodennými opravami a inými zvykmi, ale môže byť dobrý právnik alebo tréner fitness. V tomto prípade musíte s ním udržiavať komunikáciu, aby ste mohli využiť svoje zručnosti a vedomosti v správny čas.
Zastavte strach z komunikácie
Hlavným dôvodom strachu z komunikácie s ľuďmi je strach, ktorý je založený na tom, že nevie, čo očakávať od tejto komunikácie. Môže byť prezentovaná pred začiatkom dialógu. Ale ak nie je človek sebavedomý, predloží ho negatívne. V dôsledku toho sa strach vyhnúť všetkým druhom komunikácie s ostatnými.
Pri komunikácii je najprv dôležitá skúsenosť. Ak nie, potom nie sú žiadne rozhovorové zručnosti. Pri absencii skúseností v komunikácii zmizne túžba komunikovať a získa sa začarovaný kruh. Aby ste prelomili tento okruh, musíte získať komunikačné zručnosti. Aby ste to dosiahli, musíte sa dostať z vašej zóny pohodlia a čeliť svojmu vlastnému strachu. Existuje niekoľko techník na prekonanie obáv v komunikácii.
Cvičenie 1: otázky.Prejdite autobusom a spýtajte sa vodiča, kam ide. Spýtajte sa ho, či pretína správnu ulicu. Nemalo by existovať strach. V takejto otázke nie sú žiadne riziká. To je bežná otázka, ktorú by vodič mal odpovedať bez problémov.
Cvičenie 2: zavolajte spoločnosti.Akonáhle máte voľný čas, vyberte telefónny zoznam a začnite volať. Kde - na tom nezáleží. Zistite, ako funguje organizácia, aký rozvrh a aké sú ich ceny produktov.
Ak sa nedokážete vyrovnať s týmto dialógom, nie je s tým nič zlé. Môžete vždy zavesiť, po tom, čo povedal, že zlé číslo. Každý deň v tomto cvičení môžete dosiahnuť zručnosti v tomto type komunikácie. Budete tiež začať chápať, že ľudia nie sú tak strašidelní ako vyzerali.
Cvičenie 3: školenie v obchodoch.Ak chcete konsolidovať učené zručnosti z predchádzajúcich dvoch cvičení, obráťte sa na poľné podmienky a choďte do obchodov. No sme sa zaoberali nie nakupovaním, ale malým tréningom. Vyzývame konzultanta sami seba a začneme sa učiť všetky jemnosti vybraného zariadenia, napríklad mikrovlnná rúra, videokamera, telefón a tak ďalej.
Je to vynikajúci cvičenie, pretože okrem toho, že sa učíme komunikačné schopnosti, zbavujeme sa strachu pri rozhovore s cudzincami a začíname sa naučiť odmietnuť.
Cvičenie 4: boj s rozpakmi.Pôjdeme do lekárne. Prečo? Kúpiť kondómy. V skutočnosti to nie je nič zlého. Jednoducho ísť do lekárne, nezabudnite, že nákup kondómov, najprv premýšľajte o zdraví svojho partnera.
Cvičenie 5: ankety.Sociologický prieskum - to je to, čo je potrebné na upevnenie zručností v komunikácii. Ak chcete začať, skúste formulovať otázku, ktorú by ste chceli spýtať ľudí okolo vás. Spočiatku to bude ťažké, pretože nikto nechce zasahovať do súkromia. Ale nebojte sa opýtať, nie je nič o tom hanebné. Výsledok ospravedlňuje prostriedky.
Pomocou komunikačných zručností budete schopní objaviť obrovské vyhliadky a príležitosti nielen vo svojom osobnom živote, ale aj v práci. Nebojte sa pokúšať sa komunikovať s ľuďmi, prekračovať vaše obavy.
Cvičenie pre rozvoj komunikačných zručností
Nie je možné stať sa majstrom komunikácie za jeden deň, rovnako ako za mesiac. Ovládanie špeciálnych cvičení však môže výrazne zlepšiť vašu úroveň komunikácie.
Aktívne počúvanie.Ak existuje strach z komunikácie, stačí sa naučiť počúvať. Zlaté pravidlo: počúvajte dvakrát tak dlho, ako hovoríte. Naučiť sa počúvať je potrebné nielen s ušami, ale aj s celým telom. To znamená, zapojiť oči, výrazy tváre, gestá. Ak dôjde k nedorozumeniu, mali by ste zastaviť príbeh partnera a objasniť, čo mal na mysli;
Neverbálna konverzácia.V psychológii existuje skupina "celých" ľudí. Toto sú ľudia, ktorí spolu s prezentáciou informácií gestikulujú. Hovoria presne to, čo cítia, preto telo správne reaguje na slová. Viac pozornosti sa venuje jazyku tela než reču. Ak sa však problém vyrieši postupne: najprv venujte pozornosť rukám, potom pohybu nohy a potom výrazom tváre, potom sa problém čoskoro vyrieši a človek získa tandem jazyka tela spolu s verbálnou komunikáciou;
Vysvetlenie konverzácie.Počas aktívneho počúvania je to dôležité. Ak rozhovor hovorí a aspoň niečo sa stane nepochopiteľným, mal by byť opäť požiadaný o objasnenie situácie. Cez toto cvičenie môžete zmeniť všetky motívy a ciele komunikácie, ako aj partnera, aby ste objasnili, že ho poslucháč naozaj počúva;
Formulovanie otázok.Spočiatku musíte venovať pozornosť kvalite položených otázok. Ak budú uzavreté, rozvoj komunikačných zručností nebude fungovať správne. Otázky by mali začínať nasledujúcimi slovami:
- Ako často?
- Prečo?
- Akým spôsobom?
- Koľko
- Kedy?
Spočiatku sa môže zdať ťažké klásť otázky. Avšak, keď sa rozhovor začne ukázať zvedavosť o súperovi, táto zručnosť sa vyvíja automaticky.
Povedomie je základom akejkoľvek zručnosti. Koniec koncov, vďaka rozvoju zručností človek prestáva byť pozorovaný a úplne sa ponorí do komunikácie s partnerom. Vďaka uvedomeniu si osoba prestáva kritizovať sprostredkovateľa a začína chápať jeho pocity. Táto technika vás naučí používať rôzne prístupy namiesto štandardnej konverzácie.
Začneme rozhovor s cudzími ľuďmi
Ak osoba začne komunikovať s neznámym osobou, stane sa nedobrovoľným svedectvom o pocitoch a emóciách iných ľudí, ktoré sa im tiež stretnú. Štandardná konverzácia o počasí sa môže rozvinúť do hlbokej interakcie. V skutočnosti sa pre mnohých zdá divné, že je možné vziať a nadviazať osobný kontakt s úplnými cudzincami. Takéto interakcie však môžu spôsobiť emocionálnu rezonanciu. Existuje niekoľko tipov, ako komunikovať s cudzími ľuďmi.
Tip 1: Otvorte záujem o iných ľudí.Každý z ľudí je jedinečný človek. Mali by ste analyzovať svoje komunikačné skúsenosti. Je potrebné pochopiť, že partner je oveľa zaujímavejšie komunikovať nie s tým, kto je múdrejší ako on, ale s tými, ktorí ho počúvajú a chápu. Buďte pozorní.
Tip 2: Úsmev.Ľudia, ktorí sa usmievajú z hľadiska psychológie, sa zdajú byť atraktívnejšími. Úsmev ukazuje partnera, ktorý s ním komunikuje, partner dostane dobrú náladu a pozitívne emócie.
Tip 3: vlastné meno - najpriaznivejšie slovo pre každého. Ak voláte osobu podľa mena, môžete z nej urobiť najjednoduchší kompliment. Názov je individualita. To je dôvod, prečo sa mnohí ľudia rozčúlia, keď niekto odnesie svoje meno, mení sa do tvaru, ktorý nepáči.
Tip 3: Skúsenosti s počúvaním.Pri komunikácii s cudzími ľuďmi je to dôležité. Len málo ľudí naozaj vie, ako počúvať partnera. Spravidla mnohí ľudia len čakajú na pauzu, aby vyjadrili svoj názor a nezačali sa ponoriť do informácií, ktoré chcel hovoriť. Ak počúvaš pozorne aj cudzinca a spýtate sa ho na ďalšie otázky, hovorí, že hovorí celému záujmu.
Čo robiť v prípade, že partnerka bydlovat?
Rozhovor s takým človekom vezme veľa energie a necháva v duši nepríjemné zbytky. Skôr než začnete rozhovor s obylovaty ľuďmi, posúďte situáciu.
Neodpovedanie na pripomienky a nevenovanie pozornosti je najjednoduchším spôsobom. Vo väčšine prípadov je účelom bydlata osoba, ktorá uráža partnera alebo uráža. Toto potešenie musí byť zbavené. Téma konverzácie môžete zmeniť alebo prejsť na iného partnera. Takéto gesto znamená neochotu hrať podľa pravidiel tohto partnera.
Niekoľko tipov na udržanie dialógu s obylovatymi ľuďmi:
- Buďte konštruktívni. Nespútny sprostredkovateľ môže svoj názor uraziť hrubým alebo urážlivým spôsobom. Nepodávajte provokáciám a nevracajte sa ku konštruktívnosti dialógu.
- Preklad útoku. Ak je to potrebné, uchýlite sa k reču k sarkasmu. Takéto gesto pomôže účastníkovi porozumieť tomu, ako používať konverzačné zbrane. V niektorých prípadoch môžu majitelia slovnej prekážky to vnímať ako výzvu na súboj. A potom musíte hľadať odpoveď na inú repliku a teda na nekonečno. Nechajte partnera pochopiť, že sa zle a uzavrie kontroverznú tému.
- Zistite dôvod odvolania. Existuje kategória ľudí, ktorí počas rozhovoru vždy hovoria. Pre niektorých je sarkasmus jedným typom manipulácie. Musíte premýšľať, aký je motív partnera? Možno upriamuje pozornosť na seba. Alebo naopak, s pomocou ostré poznámky, ponecháva diskusiu.
Jednoducho sa správať v každej situácii je hlavnou úlohou každého. Ak je sprostredkovateľ nepokojný, bude pre neho ťažké ho vyprovokovať.
Ak ste nepríjemný partner
Bohužiaľ, nežijeme v ideálnom svete, kde sú všetci láskaví a užitoční. Na ceste sú aj ľudia, ktorí majú v komunikácii negatívne a nepriateľské postoje. Musíte však hovoriť s takouto kategóriou ľudí, aby ste sa naučili prežiť a byť v spoločnosti. Psychológovia majú niekoľko tipov na riešenie nepríjemných ľudí:
Tip 1: mali by ste začať sami seba. Ak je účastník komunikácie nepríjemný, musíte pochopiť, že to môže byť zmenené v sebe.
Tip 2: byť neutrálny. Ak je situácia kontroverzná, nie je potrebné zistiť, kto má pravdu. Každopádne zostanú v jeho názoru všetci a partneri iba zkazia navzájom nervy.
Tip 3: dobrý v nepríjemnej osobe. Predtým, než odsúdíte partnera, premýšľajte o tom, ale čo keď chce len dobre. Ľudia zvyčajne nevšimnú dobré. Veria, že by to malo byť. Keď sa niečo urobí zle, je to okamžite viditeľné. Preto by ste sa mali pokúšať chváliť a podporovať vašu nepríjemnú osobnosť, ak ju naozaj zaslúži. V priebehu času sa na vašej adrese možno dozvedieť to isté.
Tip 4: Zvýšte priestor nepríjemným spoločníkom. Môžete pracovať v inej miestnosti, sedieť na druhej strane stola počas konferencie, snažiť sa viac komunikovať s ostatnými ľuďmi. Ignorovanie je efektívnym spôsobom, ako sa nepríjemný priateľ môže stať bežným zamestnancom, kolegom alebo dokonca priateľom.
Tip 5: Premýšľajte o tom, čo môžete vydržať a čo vás znervózňuje. Neberte to do srdca. Možno sa s každým okolo neho zle zaobchádza. Koniec koncov, sú ľudia, ktorí sú s niečím neustále nespokojní. Majú výrazné výrazy tváre a zriedka sa usmievajú. Možnosť č. 2: Pokúste sa zmeniť svoj verný postoj voči sebe s vašou komunikáciou alebo začať ignorovať.
Tip 6: Čestnosť. Otvorenosť a priamosť pomôžu zbaviť sa nepríjemných ľudí. Ak nie je možné niekomu pomôcť, jednoducho odmietnuť, nemali by ste sa ospravedlňovať. Mnoho ľudí si ani neuvedomuje, že majú schopnosť obťažovať.
Tip 7: zmena nie je pravdepodobné, že uspejete. Postava je postavená v osobnosti vzdelávania od raného detstva, takže sa nesnažte niekoho meniť. Váš postoj k určitej osobe však možno úplne zmeniť.
Ak použijete vyššie uvedené tipy, život sa zdá byť oveľa jednoduchšie.
Vlastnosti komunikácie s opačným pohlavím
Ak sa človek nestretne od začiatku, bolo možné sa vyhnúť mnohým problémom, urážkam, hádkam a priamym pohľadom. Každý má tendenciu vytvárať ostré rohy, kde nie sú žiadne rohy. Namiesto toho, aby sme sa tešili komunikácii s ľuďmi okolo nás, prichádzame z rôznych dôvodov a potom sme sa dopustili priestupku na fikcii.
Vzhľadom na skutočnosť, že sa človek rozvinie, prestane komunikovať s tými, s ktorými chce, kvôli obmedzeniam, ktoré si predstavoval, nahromadené odporové a negatívne emócie. Namiesto toho, aby ste sa dostali do rámca, je lepšie sa tešiť z stretnutí a rozhovorov. Это касается и противоположного пола.
При знакомстве с противоположным полом есть главное главное правило - начните разговаривать об увлечениях.
При появлении желания познакомиться с противоположным полом, полагаться только на красивый наряд или внешность не стоит. Удачный внешний вид поможет создать положительное первое впечатление, но куда более важен богатый внутренний мир, увлечения, рассказы и прочее. Поэтому полагаться только на внешность не стоит.
На первых порах при общении с противоположным полом может быть ощущение скованности. Это нормально. Так как у некоторых людей просто отсутствует четкий алгоритм поведения с новым знакомым. Неуверенная в себе личность боится сделать первый шаг и неправильно объясниться, поэтому у представителей обоих полов возникают комплексы.
Главный совет - перестаньте бояться общаться с людьми. Откройтесь им и тогда жизнь станет интереснее и насыщеннее.
Целью знакомства для женщины не должно быть замужество, а для мужчины - воспользоваться женщиной в постели. Не нужно отказываться полностью от своих намерений, однако, прежде всего, нужно быть благоразумным. Торопить события не стоит. Возможно найдется что-то общее. Запрещенными темами для разговоров являются: бывшие мужчины/женщины, работа, материальное благо, беседы о погоде.
При каждом новом знакомстве человека нужно воспринимать как приятеля/приятельницу. Знакомиться нужно просто так. Лишь только время покажет, во что перерастут отношения. Вести себя нужно, как друзья. Не показывать и не рекламировать себя, а проявлять настоящие качества.
