Nie je nič horšie ako trpieť komplexmi.
Otravujú život, robia vás nešťastnými, nútia vás neustále prežívať negatívne emócie vo vzťahu k vám a iným.
Výsledkom je nízka sebaúcta, problémy v jeho osobnom živote av práci, záchvaty hnevu, slzy, depresia.
Ako sa zbaviť komplexov a aké sú
Jadrom každého psychologického komplexu je sebak pochybnosť a strach - najmocnejšia a najničivejšia ľudská emócia. Dôvody môžu byť veľmi rozdielne: rodičovský tlak alebo postoj, rad zlyhaní, podozrievavosť, sebaposúdenie, psychologické alebo fyzické traumy.
Komplexy rastú na tejto úrodnej pôde. Muži aj ženy sa vyznačujú komplexmi spojenými so vzhľadom, vinou alebo hyperodpovednosťou. Ako sa zbaviť komplexov, málokto vie.
Silná polovica ľudstva je náchylná k obavám o prácu, sex a moc: mužská myšlienka úspechu je založená na týchto troch pilieroch. Muži sa viac boja materiálnych problémov a keď z ich pohľadu materiálne povzbudenie nie je splatné, začínajú prežívať strašidelný komplex obetí. Spravidla sa vyvíja u tých ľudí, ktorí sa v mladosti stali obeťou vynikajúceho študentského komplexu.
Takmer všetci dospievajúci majú skúsenosti s komplexmi súvisiacimi s vekom. Vzhľad je hlavným kritériom pre uznanie rovesníkov v spoločnosti, takže každý pimple, ktorý neskĺzne na čas, je vnímaný ako tragédia univerzálnych rozmerov.
Ako sa zbaviť komplexov o vzhľade
Negatívnejšie hodnotenie ich vzhľadu je charakteristickejšie pre ženy. Nohy, váha, nos, krtek, výška, pehy - čokoľvek majú nedostatky, zástupcovia férového sexu sami nájdu! Mnohí s nimi vedú skutočnú vojnu a snažia sa dosiahnuť ideál. A niektorí sú ponorení do hlbín depresie, začínajú doslova nenávidieť svoj vzhľad.
Dochádza k bodu absurdity: pekné dievča vníma záujem mužov ako výsmech, pretože neverí v jej príťažlivosť. Je zrejmé, že postupne sa to, čo sa nešťastný tak bojí, začína realizovať. Kto chce komunikovať s neurotickou mladou dámou s vždy kyslým a zlým výrazom na tvári?
Ako sa zbaviť komplexov o vzhľade, nielen kvalifikovaní psychológovia to vedia veľmi dobre. Dospelé ženy, ktoré už dlho prešli obdobím dospievajúcej neistoty alebo múdrymi priateľmi alebo rodičmi, nemôžu o nič menej hodné rady. Tu je to, čo musíte urobiť.
• Zbavte sa popierania tým, že sa budete hodnotiť ako milovaní. Nahraďte všetky myšlienky ako „nie krásne“, „smiešne“, „nešťastné“, „nevhodné“ za úplne opačné. To isté urobte s negatívnymi definíciami: „tuk“, „strašidelný“ atď. Naučiť sa myslieť na seba iba pozitívne nie je ľahká úloha, ale stojí za to.
• Naučte sa akceptovať seba a svoje telo. V skutočnosti má každá žena atraktívny vzhľad, o ktorom všetci vedia! Jeden má krásne uši, druhý má očarujúci úsmev. Francúzske ženy vo všeobecnosti vedia s istotou: na svete jednoducho nie sú žiadne škaredé ženy, sú upravené.
• Aby ste sa videli zboku, môžete požiadať priateľa, aby vás pochválil. Vypočujte si veľa príjemných a neočakávaných.
• Obráťte sa na stylistu so žiadosťou o nájdenie základného šatníka. Veľmi často si zvykneme na rifle alebo naťahovaný sveter, takže úplne zabudneme na šaty, sukne, plášte, vesty, body, atď. Nič zvyšuje sebadôveru ako nepoznateľne zmenený odraz v zrkadle. Kto je tento úžasný cudzinec? - Z jednoduchej otázky každý komplex okamžite kapituluje a navždy zmizne.
• Soberly posúdiť postoj ostatných. V skutočnosti je každý zamestnaný iba sám sebou (ako v skutočnosti vy), takže ani brucho, ani vaše ruky ani zuby nie sú pre nikoho zaujímavé. Ale komunikácia, potešenie z pozitívnej energie, profesionalita z vás urobia iba nenahraditeľného človeka.
Je ťažké akceptovať, že všetky naše pocity týkajúce sa vzhľadu sú iba fikciou. Jej príčinou sú pochybnosti, strach z odsúdenia iných ľudí. Na čom vám záleží? Prečo je bacuľatá a nie príliš (medzi nami) šikovná Zina z paralelnej triedy, ktorá si nemyslí, ako sa zbaviť komplexov o jej vzhľade, dávno vyskočila, aby si vzala chudú Volodyu, ktorá v nej nemá dušu a je úplne šťastná? Tu to je. Pretože sa nestará o názory ostatných.
Ako sa zbaviť komplexu podradenosti
Och, tento komplex menejcennosti! Premení inteligentných a jemných ľudí na nešťastnú neurotiku, ktorá vegetuje na okraji vesmíru. Zbavuje psychiku a doslova pripravuje celý život.
Najhoršie je, že je to tento komplex, ktorý na vás najčastejšie kladú tí, ktorí sami seba nereprezentujú. Prečo? Áno, presadiť sa na náklady niekoho iného, pod napätím.
Ďalšou možnosťou je nadmerné podozrenie ako znaková črta. Stojí za to takého človeka počuť niečo negatívne o sebe (najčastejšie v srdciach, od zlého, nespravodlivo), pretože dostáva extrémny stres. Na tomto pozadí sa vyvíja psychologická patológia.
V každom prípade darca alebo podozrivý postupne stráca mentálnu a fyzickú silu, ktorá končí predvídateľne a veľmi smutne. Aby ste tomu zabránili, mali by ste vedieť, ako sa zbaviť komplexu menejcennosti. Opäť nie je nič komplikované.
• Zbavte sa energetických upírov vo vašom prostredí. Ak je to rodinný príslušník, dajte mu vhodné odmietnutie. Ak chcete vidieť situáciu zvonku, analyzovať jeho správanie a reakciu a potom priamo a konkrétne povedať, kam a prečo môže ísť so svojimi ironickými, zlomyseľnými negatívnymi poznámkami.
• Pomôžte si zlepšiť svoju sebaúctu jednoduchou, ale účinnou psychologickou technikou. Vytvorte dva stĺpce na jeden kus papiera. V prvom rade odzrkadlite svoje zásluhy, uveďte šťastie, úspechy, silné stránky a príťažlivosť osoby. V druhej časti si všimnite slabé stránky, slabé stránky a zlyhania. Prekvapivo bude druhý stĺpec oveľa kratší, a čo je najdôležitejšie - je možné ho upraviť (a mal by).
• Zvyknite si ísť do postele vymenovať všetky svoje víťazstvá, úspechy za deň. Nech sú bezvýznamné, ale podvedomie sa nestará o kvantitu, hlavná vec je esencia, kvalita, skutočnosť. Mnoho žien mimochodom nepovažuje výchovu dvoch detí, schopnosť vyjsť spolu s domácnosťami a žehliť košeľu za úspech. V skutočnosti môžete z každej maličkosti extrahovať veľmi zrno, ktoré vám pomôže zbaviť sa komplexov.
• Pokiaľ ide o nápravu negatívnych vlastností a nedostatkov, tento stĺpec skontrolujte konštruktívne. Identifikujte oblasť, v ktorej došlo k poruche, a úmyselne s ňou pracujte. Nezabudnite sa pochváliť za každý, aj malý úspech.
• Ak chcete vizualizovať svoje víťazstvá a zrýchliť odstraňovanie komplexov, nielenže môžete vysloviť svoje úspechy pred spaním, ale zapísať si ich do denníka. Bude to váš osobný denník úspechu, kde môžete vkladať fotografie, lístky, listy atď.
• Veľmi účinnou metódou je práca so zrkadlom. (Mimochodom, dá sa použiť aj na odstránenie komplexov týkajúcich sa vzhľadu). Ako sa týmto spôsobom zbaviť komplexu podradenosti? Pozrite sa na svoj odraz a povedzte: Milujem ťa, som dobrý človek, som krásny, verím vo vás, vážim si vás, ďakujem.
Napriek zdanlivej jednoduchosti nie sú slová lásky a uznania také jednoduché. Prvé hodiny môžu spôsobiť slzy, a to je v poriadku! Plače a duša je očistená.
Ako sa zbaviť komplexu obete
Je úžasné, ako manické potešenie preberá žena v úlohe obete. A to všetko preto, že spoločnosť od detstva dala prísne pokyny: čo by mala robiť, ako sa správať. Verí sa, že žena je povinná robiť všetky domáce práce a nikto sa v zhone poďakuje za jej každodennú usilovnú prácu. Okrem toho sa nezohľadňuje skutočnosť, že prevažná väčšina nie sú manželky a pracujú s manželmi za rovnakých podmienok!
Po narodení detí sa pridajú zodpovednosti a jednoducho nezostáva čas na seba. Žena sa znova dobrovoľne obetuje, snaží sa potešiť každého, zvládnuť každého, vytvoriť súdržnosť. Takýto model sa prenáša aj na výkon služobných povinností, takže šéf ľahko manipuluje so zamestnancom - obeťou, ktorá opäť „musí“.
V modeli správania obete existuje ďalšia dôležitá nuancia. Ak si chcete spoznať taký komplex, pomyslite si: koho obviňujete za svoje chyby? Môže to byť tyranský manžel, zlá svokra, autokratický šéf, dominantní alebo ľahostajní rodičia ... Ak je za vaše problémy niekto zodpovedný, potom ste nepochybne obeťou. A to znamená, že celý váš život si vždy uvedomí rovnaký scenár.
Ako sa zbaviť komplexu obete? Po prvé, pochopiť, že iba vy sami ste zodpovední za všetky svoje činy. Je to vaša voľba: nevhodný manžel, dotieraví príbuzní, nemilovaná práca ... A iba vy sami môžete niečo zmeniť vo svojom živote. Nepáči sa vám spôsob liečby? Bojujte alebo sa rozpadnite. Nepáči sa vám vzhľad? Povedzte rodine, že potrebujete štyri hodiny času týždenne pre seba, a teraz robte iba sami seba: kozmetička, masáž, fitnes, nakupovanie. Už vás nebaví šéf? Nebojte sa zmeniť svoju prácu: tento krok určite zmení váš život a možno aj osud.
Žena je oveľa silnejšia ako mužská. Je to žena, ktorá je zdrojom života, lásky, harmónie a nikto nemá právo z nej urobiť pokornú obeť okolností. Môžete si samozrejme sťažovať a nadávať celý svoj život, ale je to naozaj život? Okamžite sa zbavte komplexu obete - a bude sa vám to páčiť!
