Lecitín hrá dôležitú úlohu pri vývoji ľudského tela.
Jeho optimálny obsah v tele zaisťuje nepretržitý výkon ochranných funkcií a schopnosť regenerácie.
Ak je lecitín nedostatočný, telo začne starnúť rýchlo, je náchylnejšie na ochorenie a horšie sa lieči.
Lecitín: zloženie a metódy aplikácie
Priaznivé vlastnosti lecitínu pre organizmus sú spôsobené tým, že bunky vďaka nemu dostávajú dostatočné množstvo živín, ktoré sú zapojené do bunkových procesov absolútne všetkých vnútorných orgánov.
Lecitín, ktorý je aktívnym doplnkom výživy, je možné kúpiť v lekárni vo forme tabliet, kapsúl alebo voňavého gélu určeného pre deti. Zloženie takého farmaceutického prípravku zahrnuje:
• vitamíny A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D;
• kyselina listová;
• Omega-3 a omega-6;
• fosfatidylcholín;
• fosfatidyletanolamín;
• fosfatidylserín;
• kyselina fosforečná;
• Inositol;
• cholín;
• Vyššie mastné kyseliny;
• Sacharidy.
Je spravodlivé povedať, že to nie je ani zďaleka kompletné zloženie lieku. Sójový lecitín, konkrétne pod týmto názvom, je liek všeobecne známy, obsahuje pomocné tuky a mastné kyseliny, bielkoviny a aminokyseliny, cukry.
Zdravý lecitín je možné získať bez použitia chemikálií pomocou produktov, ako sú napríklad:
• Vajcia (žĺtok);
• rybie ikry;
• mäsové droby;
• hrášok;
• Šošovica;
• sóje;
• Orechy a semená;
• kapusta rôznej kvality;
• Rastlinný olej.
Ľudská pečeň je napoly zložená z lecitínu. S jej normálnym fungovaním je sama dobrým producentom. Ale v priebehu rokov, v dôsledku zlej ekológie, konzumácie alkoholu, nezdravého jedla a liekov, pečeň stráca túto schopnosť. Okrem toho tráviace problémy a črevná troska minimalizujú absorpciu lecitínu z potravy. Potom prichádza potreba použitia farmaceutického sójového lecitínu.
Lecitín: Aké sú prínosy pre telo?
Dostatočná hladina lecitínu je mimoriadne dôležitá pre telo každého veku. Vďaka nemu v skutočnosti všetky orgány a systémy zostávajú v zdravom stave tak dlho, ako je to možné. Okrem toho boli zaznamenané prínosy lecitínu počas liečby ochorení, pri prevencii mnohých chorôb a dokonca pri odstraňovaní zlých návykov:
• Obnovenie pečene - fosfolipidy obnovujú pečeňové bunky, odstraňujú prebytočný tuk a chránia, vracajúc sa k schopnosti plniť svoj prirodzený účel, ktorým je čistenie krvi od škodlivých toxínov;
• Prevencia ochorenia žlčníkových kameňov - lecitín zabraňuje zahusťovaniu žlče, čo znižuje riziko hromadenia tukových usadenín v žlčníku a žlčovodoch. Ak už dochádza k cholelitiáze, lecitín spolu s hlavným liečením urýchli štiepenie kameňov;
• Prevencia aterosklerózy - nedostatok lecitínu je dobrým dôvodom akumulácie cholesterolu v krvi. V dôsledku toho sa cholesterol, ktorý sa mení na častice dosť veľké na cievy a cievy, drží na svojich stenách, čo spôsobuje obštrukciu a prasknutie. Zvýšením úrovne prospešného lecitínu v tele osoba znižuje riziko aterosklerózy. Lecitín rýchlo štiepi škodlivý cholesterol a odstraňuje ho;
• Zníženie rizika srdcového infarktu - esenciálna aminokyselina pre svalové tkanivo L-karnitín sa vytvára v tele s účasťou lecitín fosfolipidov. Je obdarený svalovou pružnosťou, silou a energiou. Chráni srdcový sval pred predčasnou slabosťou;
• Prevencia cukrovky a zmiernenie priebehu existujúcej choroby - pankreas produkuje prírodný inzulín, ktorý eliminuje riziko zvýšenia hladiny cukru v krvi u zdravého človeka, a to aj pri nadmernej konzumácii uhľohydrátov. Ak už je cukrovka prítomná, potom lecitín optimalizuje tvorbu inzulínu v pankrease. To pomáha znižovať potrebu liekov, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi;
• Ochrana nervového systému - pomocou zdravého lecitínu sa vytvára myelín, ktorý tvorí plášť nervových vlákien. Pod ochranou myelínu nervy pravidelne vysielajú impulzy. S vekom by sa mal príjem lecitínu zvyšovať, aby sa udržalo optimálne fungovanie nervového systému;
• Zaistenie dobrej funkcie pľúc - pod vplyvom lecitínu sa syntetizujú povrchovo aktívne látky, na základe ktorých sa vytvára ochranný film pľúcnych alveol. Chráni pľúca pred toxínmi, zabraňuje predčasnému starnutiu a znižuje riziko rakoviny;
• Predĺžené trvanie fungovania reprodukčného systému - cholín a inozitol, ktoré sú súčasťou lecitínu, aktívne rozpúšťajú cholesterol, ktorý je hlavnou zložkou pri výrobe ženských a mužských pohlavných hormónov. To predlžuje reprodukčný vek človeka a chráni ho pred genitálnou onkológiou.
Sledovanie úrovne vstupu lecitínu do tela je dobré pre zdravie niekoho, kto sa chce zbaviť závislosti na tabaku. Celé tajomstvo je, že nikotín dráždi rovnaké receptory ako acetylcholín, ktorý sa nachádza v lecitíne. S dodatočným príjmom sójového lecitínu môžete oklamať telo na fyziologickej úrovni a poraziť zlý zvyk.
Lecitín: aké sú zdravotné riziká?
Keď už hovoríme o nebezpečenstvách lecitínu, treba mať na pamäti, že sója je surovinou na jej výrobu. A teraz treba poznamenať, že sa to deje ako kvalitný prírodný produkt, ako aj ako geneticky modifikovaný produkt. Lecitín z nekvalitných surovín môže spôsobiť nežiaduce zmeny v ľudskom tele, od alergií po demenciu v starobe.
Tehotné ženy by sa mali vyhnúť konzumácii lecitínu z geneticky modifikovanej sóje. Dokáže narušiť vývoj nervového systému plodu a tvorbu jeho mozgu.
Zoznam medzinárodných potravinárskych prídavných látok obsahuje sójový lecitín kód E322. Je prijatý na výrobu mnohých potravinárskych výrobkov. Pri nákupe hotových raňajok v krabici alebo zabaleného koláča na čaj v obchode by ste sa mali zoznámiť so zložením a vyhnúť sa nákupu tovaru s komponentmi nízkej kvality.
Poškodenie vysokokvalitného sójového lecitínu nebolo dokázané. Okrem toho treba pamätať na to, že pečeň predstavuje polovicu a mozog je 30%. Všetky orgány a systémy potrebujú zdravý lecitín.
Lecitín pre deti: užitočné alebo škodlivé?
Nastávajúca matka by sa mala postarať o dostatočné percento spotrebovaného lecitínu, čo je dobré pre jej zdravie a pre vývoj nenarodeného dieťaťa. Už v maternici je dôležité, aby dieťa dostalo všetky zložky, ktoré tvoria lecitín, ktorý zabezpečí správny a včasný vývoj všetkých systémov jeho tela a formovanie orgánov.
V prvom roku života sa u dieťaťa rozvíja motorické a motorické funkcie, rýchlosť reakcie a imunita. Počas tohto obdobia života dostáva lecitín s materským mliekom a zmesami.
Ďalej, vo veku troch rokov, sójový lecitín, ako aj ten, ktorý sa dodáva s potravou, hrá dôležitú úlohu pri emočnej stabilite dieťaťa, pri rozvoji reči a schopnosti primerane reagovať na okolité podnety.
Čím je dieťa staršie, tým viac stresu na sebe cíti. Každý deň musí asimilovať obrovské množstvo informácií, správne ich vnímať a určiť pre seba to najdôležitejšie, čo v budúcnosti okamžite uplatní v praxi.
Na základe fosfatidylcholínu, ktorý sa nachádza v lecitíne a vitamíne B5, sa v tele vyskytuje aminokyselina acetylcholín. Toto je najdôležitejší neurotransmiter, vďaka ktorému sa človek zameriava na konkrétne úlohy a nachádza inovatívne riešenia.
Nedostatok lecitínu môžete spochybniť, ak dieťa:
• nepozorný;
• Rozptýlené a zábudlivé;
• Otravné;
• zle spí;
• Často sa sťažujú na bolesti hlavy;
• Má nízku chuť do jedla.
V tomto prípade nebude vhodné navštíviť detského lekára, aby im predpísal lecitín, ktorý je vhodný pre rastúce telo so správnou dávkou.
Výhody lecitínu v kozmetike
Ako účinný nástroj, ktorý prebúdza ich schopnosť regenerácie v bunkách, zabraňuje lecitín vzniku vrások, vyhladzuje existujúce malé vrásky a zmierňuje podráždenie. V kombinácii s vitamínmi A a E je použitie lecitínu na kozmetické účely zvlášť užitočné.
Na starnúcu pleť sa zvyčajne používa regeneračná maska s lecitínom. Nie je potrebné ho kupovať v špecializovaných predajniach. Táto lecitínová maska sa dá ľahko vyrobiť doma. Vyžaduje si to:
• Žĺtok - 2 ks;
• glycerín - 6 ml;
• Castor - 25 ml;
• Kyselina karbolová - 10 ml;
• alkohol amoniak - 5 ml;
• Citrón so šupkou - 1 ks;
• Pantocrine - 1 lyžička;
• folikulín 5 000 jednotiek - 1 ampulka.
Všetky zložky by sa mali jemne premiešať. V takom prípade by sa posledné štyri mali do zmesi vložiť v poradí uvedenom na samom konci. Túto masku je potrebné mať na tvári od 30 do 60 minút. Potom sa odstráni vlhkou teplou špongiou pozdĺž masážnych línií. Všeobecný priebeh takýchto denných postupov je až 25 dní. V takom prípade bude výsledok zrejmý o dva týždne. Všetky druhy pigmentových škvŕn bielené, pokožka získa svieži zdravý vzhľad. Tkanivové bunky obnovia svoju prirodzenú schopnosť zadržiavať vlhkosť. Nadmerná mastná pokožka prestane byť problémom. Maska bude regulovať mazové žľazy. Vďaka tomu bude pokožka matná a čistá. Pri príprave regeneračnej masky na tvár s užitočným lecitínom doma si môžete byť úplne istí kvalitou všetkých komponentov.
