Pýchou každej ženy sú dobre upravené ruky so zdravými a krásnymi nechtami.
Keď snívajú o dlhých nechtoch, niektoré zo spravodlivého sexu sa ich rozhodnú postaviť.
Tento nákladný postup často neprináša očakávaný výsledok a nepriaznivo ovplyvňuje zdravie vašich nechtov.
Po znalosti jednoduchých spôsobov sa môžete veľmi rýchlo stať majiteľom vynikajúcej manikúry.
Ako rýchlo pestovať nechty doma: kde začať?
Ženy, ktoré sa rozhodnú pestovať nechty, sa často pýtajú: kde začať? Odborníci tvrdia, že dĺžka a celkový stav nechtov sú do veľkej miery závislé od správnej výživy. Ruky nemôžu byť krásne, ak telo nedostane všetky potrebné látky. Aby nechty rástli rýchlo, boli silné a husté, obohatte svoju stravu o určité potraviny.
Biotín (vitamín B7)
Tento vitamín sa nachádza v hojnosti vo vajciach, fazuli, šošovici, lososi, arašidoch, banánoch a karfiole. Jeho nedostatok vedie k krehkosti a rednutiu nechtov. Ak tieto výrobky pravidelne používate, nechty prestanú lúpať a stanú sa neuveriteľne silnými.
Omega 3 mastné kyseliny
Neprítomnosť polynenasýtených mastných kyselín v ľudskom tele vedie k zníženiu imunity a metabolických porúch. Konzumáciou potravín bohatých na omega-3s zaistíte nechtom krásu a rýchly rast. Kyseliny sa nachádzajú v sójovom a ľanovom oleji, vlašských orechoch, špenáte a vajciach. Môžete ich tiež získať konzumáciou mastných rýb - sardinky, lososa a makrely.
proteíny
Srdcom nechtovej platničky je keratín. Tento proteín obnovuje a posilňuje nechty. Aby sa zabezpečilo, že sú vždy silné, do stravy by mali byť zahrnuté potraviny bohaté na proteíny: morské plody, kuracie mäso, vajcia, orechy a sójové bôby.
Vitamín A
Tento prvok je zodpovedný za rast nechtov. Preto je veľmi dôležité zabezpečiť príjem potravín bohatých na vitamín A: mrkva, syr, melón, ovsené vločky, zemiaky, brokolica, maslo, broskyne. Pitie alkoholu a kofeínu ničí vitamín z rastu, preto odborníci odporúčajú ich opustenie.
zinok
Zinok je zodpovedný za rast a tvorbu spojivového tkaniva. Tento prvok je veľmi dôležitý pre zdravie nechtov. Pomôže zmierniť zápal pokožky a znížiť počet bielych škvŕn na nechtových doskách. Obsahuje zinok v zelenej fazuli, kešu, sóji, horkej čokoláde, arašidoch.
Ako rýchlo pestovať nechty doma: lieky a vitamíny
Mali by ste venovať pozornosť aj ženám, ktoré chcú pestovať nechty na špeciálnych farmaceutických liekoch. Nie vždy stačí nasledovať manikúru a viesť zdravý životný štýl. Príčina zlého stavu nechtov sa niekedy môže skryť vo vnútri tela.
Ak nechty začnú drobiť, matné a vôbec nerastú, potom v tele možno chýba keratín, vitamíny A, E, C, D, skupina B, železo, zinok, vápnik a jód.
Príznaky nedostatku vitamínu:
1. Nedostatok vitamínov D, C a B7 sa prejavuje silným listením nechtov a nestabilitou.
2. Príliš tenké a slabé nechty naznačujú nedostatok železa, jódu, selénu, zinku, kremíka alebo bielkovín v tele.
3. Veľká veľkosť bielej plochy nechtovej platne naznačuje nedostatok kyseliny listovej, železa a zinku.
4. Početné biele pruhy alebo škvrny na nechtoch - to je znak nedostatku železa, vápnika a vitamínov C, E a A.
Vitamiotiká Perfectil Vitamínový komplex
Výživový doplnok obsahuje vitamíny a minerály potrebné pre zdravie nechtov. Podľa výrobcu tento komplex šetrí krehkosť nechtovej platničky. Ak chcete vyhodnotiť výsledok biologického doplnku, mali by ste ho vypiť v priebehu jedného mesiaca. Užívajte Perfectil 1 kapsulu denne.
Vitamíny Revalid
Toto kombinované liečivo obsahuje bohatý vitamínový a minerálny komplex, ktorý podporuje lepšiu syntézu keratínu. Určené na ošetrenie krehkých nechtov. Na obnovenie nechtových doštičiek sa vitamíny musia užívať najmenej 2 až 3 mesiace. Nápoj Revalid by mal byť počas jedla jedna kapsula.
Kozmetika podľa abecedy vitamínov
Indikácie pre použitie tohto komplexu nehovoria nič o liečbe ochorení nechtov, ale liek významne zlepšuje ich stav. Pre lepšiu stráviteľnosť užitočných komponentov výrobca odporúča ich vypiť v závislosti od vzájomnej kombinácie. Preto musíte užiť tri rôzne tablety denne. Interval medzi dávkami je najmenej 4 hodiny. Priebeh liečby trvá mesiac.
Merzove špirálové dražé
Tento multivitamínový komplex sa široko používa na poškodenie nechtov, ktoré bolo spôsobené nedostatkom životne dôležitých vitamínov a minerálov v tele. Obsahuje hodnotný kvasnicový extrakt a je určený na udržanie normálneho stavu nechtov s podvýživou. Vezmite dražé na mesiac - ráno a večer.
Migliorin Capsules od Vivasanu
Vitamíny švajčiarskej značky sú vytvorené na udržanie zdravia kostí. V ich zložení môžete vidieť sójový olej, lecitín, olej z pšeničných klíčkov. Dokonale posilňujú nechty a etablovali sa ako liek pre svoj rast. Trvanie lieku je 3 mesiace alebo viac. Počas jedla vypite 2 kapsuly.
Ako rýchlo pestovať nechty doma: ľudové lieky
Na urýchlenie rastu nechtov a ich posilnenie môžete použiť jednoduché overené domáce prostriedky.
Výživné masky
1. Na prípravu masky budete potrebovať:
• med - 1 čajová lyžička;
• nechtík - 1 čajová lyžička;
• varený žĺtok.
Zmiešajte med a kvetinový olej z nechtíka a zmes mierne zahrejte. Pridajte do nej varený žĺtok a premiešajte, až kým nebude hladký. Položte hmotu na nechty a na bavlnené rukavice. Je lepšie nechať masku cez noc a ráno opláchnuť teplou vodou. Postup sa musí opakovať celý týždeň.
2. Na prípravu ďalšej masky budete potrebovať nasledujúce zložky:
• limetková farba - 2 polievkové lyžice;
• kvety harmančeka suchého - 2 polievkové lyžice;
• olivový olej - 1/3 šálky.
Rastlinný olej zahrievajte vo vodnom kúpeli. Pridajte k tomu nasekané liečivé bylinky. Výsledná zmes sa varí 15 minút a za stáleho miešania.
Dajte si na nechty teplý kašeľ a navlečte si bavlnené rukavice. Masku umyte po 15 minútach.
3. Zloženie nasledujúcej masky je takéto:
• žihľava - 1 polievková lyžica;
• púpava - 1 polievková lyžica;
• tvaroh - 1 lyžica;
• voda - ½ šálky.
Rozdrvené listy žihľavy a púpavy nalejeme 100 ml prevarenej vody. Pridajte k zmesi tvaroh a dôkladne premiešajte. Výsledná suspenzia sa nanáša na nechtové platne pol hodiny. Zostávajúca maska sa odstráni vatovým tampónom. Ak ste premýšľali, ako rýchlo nechty nechať doma narásť, skúste tento recept.
Výživný krém
Na prípravu krému vezmite nasledujúce produkty:
• čierne ríbezle - 1 polievková lyžica;
• múka - 1 polievková lyžica;
• krém - polievkové lyžice.
Dôkladne premiešajte všetky prísady a jemne ich nanášajte masážnymi pohybmi na ruky, pričom dávajte pozor na nechty. Používajte bavlnené rukavice 2 hodiny. Odstráňte rukavice, zvyšný krém odstráňte vatovým tampónom.
Spevňujúce kúpele
1. Nalejte malé množstvo teplej prevarenej vody do misy. Pridajte kvapku éterických olejov z citrónu, ruže a ylang-ylang. Nechtíky v takomto kúpeli by sa mali uchovávať najmenej 15 minút. Potom vymažte prstom obrúsku a hydratujte kutikulu výživným krémom.
2. Stav oslabeného nechtíka dokonale zlepšuje kúpeľ morskej soli. Budete potrebovať 200 ml teplej vody a jednu polievkovú lyžicu soli. Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek éterického oleja. Mal by kvapkať na soľ a potom naliať vodu. Držte prsty vo vode najmenej 20 minút.
3. Berieme 100 ml rastlinného oleja a zahrievame ho vo vodnom kúpeli. Pridajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy. Prísady dôkladne premiešajte a nechty do zmesi ponorte. Trvanie olejového kúpeľa je 20 minút.
Masáž pre rast nechtov
Samomasáž pre intenzívny rast nechtov sa môže vykonávať nezávisle. Odporúča sa postupovať pred spaním. Na masáž môžete použiť akýkoľvek olej. Vezmite malé množstvo a vtierajte ho do nechtových dosiek. Nechty by mali byť očistené od laku.
Parafínová terapia
Ďalšou metódou, ktorá zlepšuje rast nechtov, je parafínová terapia. Tento postup umožňuje zrýchliť krvný obeh a zvýšiť prietok kyslíka do nechtov. Môžete použiť kozmetický parafín aj prírodný včelí vosk. V látke zohriatej vo vodnom kúpeli musíte na niekoľko sekúnd sklopiť prsty. Keď stvrdne na nechtoch, mali by ste nosiť rukavice. Je lepšie nechať na noc parafínovú masku. Za týždeň budete môcť vyhodnotiť výsledok: nechty sa stanú zdravšími.
Ako rýchlo pestovať nechty doma: príčiny zlyhania
Aby ste na ceste k krásnym nechtom netrpeli zlyhaním, mali by ste sa riadiť jednoduchými pravidlami starostlivosti o nechty:
• Každý deň nanášajte na nechty a kutikulu zvlhčovač obsahujúci vitamín E;
• chráňte si ruky pred nízkymi teplotami: v chladnom počasí nezabudnite nosiť teplé rukavice;
• počas domácich úloh používajte špeciálne gumové rukavice;
• pravidelne nechty nechávajte odpočívať od laku;
• na odstránenie laku použite prostriedky na mäkké šetrenie, ktoré neobsahujú formaldehyd a acetón;
• na manikúru používajte iba kvalitné sterilné nástroje.
Ak vás príroda nenadarovala zdravými a krásnymi nechtami, môžete si ich pripraviť sami. Teraz viete, ako rýchlo pestovať nechty doma. Správna výživa, zdravý životný štýl a pravidelné postupy opísané vyššie vám umožnia stať sa majiteľom vynikajúcej manikúry v krátkom čase.
