Takmer všetky diéty na chudnutie zahŕňajú úplné odmietnutie sladkostí. Výnimkou je čokoládová strava, ktorá, ako viete, je skôr ako pôst. Ale sladké jedlá sú prírodným antidepresívom. Je úplné odmietnutie vždy opodstatnené? Existuje však jeden úžasný produkt, ktorý je každému dobre známy, ktorý je nielen sladký, ale aj veľmi zdravý. Nepoškodí to postavu, ale skôr pomôže stratiť ďalšie kilogramy. Toto je samozrejme med! Podľa štúdie, skupina ľudí, ktorí konzumovali med na chudnutie, sa oveľa efektívnejšie zbavili ďalších kíl, než tých, v ktorých boli vylúčené sladkosti.
Med na chudnutie - ako to funguje?
Zlato je skutočnou radosťou zo straty hmotnosti. Sladká chuť nie je jedinou pozitívnou vecou. Obsahuje asi 20 aminokyselín, obrovské množstvo užitočných látok - vitamíny, minerály. Ako skutočný prírodný antidepresívum zvyšuje odolnosť proti stresu a zlepšuje náladu, vyrovnáva únavu. Musím povedať, že s medom je potreba sladkostí znížená, pretože telo je rýchlo nasýtené uhľohydrátmi. A všetko sa deje v dôsledku skutočnosti, že trávenie medu prispieva k uvoľňovaniu veľkého množstva žlče, čo pomáha vstrebávať tuky. Med na chudnutie tiež pôsobí ako mierne preháňadlo. Pri pravidelnom používaní sladkého výrobku v tele dochádza k procesu samoliečenia tela a zvyšuje sa imunita.
Ako pripraviť medový nápoj na chudnutie?
1. Recept je veľmi jednoduchý - lyžica medu a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy sa rozpustí v 100 gramoch teplej vody. Teplota vody je asi 40 stupňov.
Ak pijete tento vitamínový nápoj na lačný žalúdok ráno a pred večerou (za hodinu) a robíte aktívne cvičenia - napríklad cvičením alebo nejakou mobilnou prácou doma - med sa okamžite nevstrebáva do krvi, ale prechádza do čriev bez toho, aby sa spracovával žalúdočnou šťavou. , Metabolizmus v tele sa tak urýchli a časť medu telo vyčistí.
2. Nápoj so škoricou a medom poskytne maximálny účinok. Spôsob prípravy - 1 čajovú lyžičku škorice a medu premiešajte v pohári teplej vody. Jedzte ráno na lačný žalúdok.
3. Ďalší recept - med, škorica (každá 1 lyžica) a citrón (30 gramov). Pite pol hodiny pred jedlom. Med a škorica nielen pomáhajú schudnúť, ale tiež účinnejšie znižujú hladinu cholesterolu, zlepšujú krvný obeh a čistia krv.
Medová strava
S pomocou medovej stravy, bez poškodenia mikroflóry tela, môžete očistiť toxíny a normalizovať funkcie tráviaceho traktu. Toto je pomerne zložitá strava, ktorá nás hladko vedie takmer k hladovaniu. Prvé tri dni práve pripravujeme telo. Posledné dni budú musieť byť prísne - poteší iba skutočnosť, že budete chcieť piť chutný sladký nápoj. Počas stravovania môžete schudnúť asi 6 až 7 kilogramov zbytočnej hmotnosti.
Prvý, druhý, tretí deň: namiesto raňajok - čaj so lyžičkou medu a plátkom citróna. Môžete pridať výber hrozienok alebo orechov, sušených fíg. Obed môže byť čokoľvek - jesť ako obvykle. Snack - grapefruit alebo akékoľvek iné citrusové ovocie. Večera - kefír, môžete mať 2 poháre.
Ďalší 4 deň - pijeme iba medový čaj. Tento deň je nalačno, venovaný iba medovému nápoju. Cez deň musíte vypiť najmenej 1,5 litra medového čaju.
Piaty deň je rovnako zložitý - namiesto čaju celý deň musíte piť iba kefír s nízkym obsahom tuku. Šiesty deň pripomína štvrtý - hlavný a jediný výrobok - medový čaj.
Musíte veľmi opatrne vychádzať zo stravy, v žiadnom prípade nejedzte mastné, korenené a iné ťažké jedlá. Obmedzte sa na diétnu polievku, varené alebo dusené mäso, zeleninové šaláty a malý kúsok chleba.
Med na chudnutie - medová masáž
Tento typ masáže je najvhodnejší na udržanie harmónie a boj proti celulitíde. Med nasýti svaly kyslíkom a živinami, odstráni opuchy, zlepší krvný obeh a zvýši prietok lymfy v podkožnom tuku. Masáž sa najlepšie vykonáva na očistenom tele - môžete použiť peeling. Med sa aplikuje na problémové oblasti a zatleská rukami, až kým sa už viac neprilepia na telo. Masáž medom na chudnutie nie je z dôvodu lepivého zloženia veľmi príjemná procedúra.
Cévy sa rýchlo rozširujú - pokožka môže zčervenať, ruky prilepia vlasy na telo. Ale ak si naozaj myslíte, že krása vyžaduje obetu, mali by ste byť trpezliví. Výsledok je omnoho lepší ako všetky obete - fanúšikovia sa vás budú držať rovnako ako med! Zvyšky medu je možné umyť špeciálnou mäkkou handričkou a čistou teplou vodou. Potom pokožku osušte a namažte zvlhčovačom. Vhodné sú aj hydratačné oleje - mandle, hrozno, pšeničné klíčky.
Vane s medom na chudnutie
Vaňa je vynikajúcou alternatívou k medovým zábalom. Od pradávna sa objavujú príbehy o tom, ako naši predkovia používali tieto postupy na krásu a zdravie. Dnes sú medové kúpele ponúkané aj v kozmetických salónoch, ale čo im môže zabrániť v domácom výkone? Terapeutická zmes sa pripravuje týmto spôsobom: 2 litre čerstvého mlieka, 200 gramov medu, pár kvapiek éterického oleja. Všetko premiešajte, pridajte do teplej kúpeľa s vodou a užívajte si 15-20 minút.
Zoštíhľujúci med - zábal
Pre tento postup môžete použiť niekoľko rôznych receptov. Najefektívnejšie:
- Med + alkohol. Polievková lyžica alkoholu sa zmieša s 200 gramami medu.
- Med + olej. Esenciálny olej z citrusov (napr. Pomaranč alebo citrón) sa zmieša s 200 gramami tekutého medu.
- Ocot + med. Na 200 gramov medu zoberte 2 polievkové lyžice alkoholu.
Pravidlá držania medových zábalov na chudnutie sú rovnaké ako v prípade iných receptov. Na dobre vyčistené telo naneste zmes, zabalte ju do suchej fólie a zahrejte. Udržujte hodinu a pol, v tomto čase sa pokúste relaxovať a relaxovať. Potom opláchnite, osušte telo, naneste zvlhčujúci alebo vyživujúci krém.
Med na chudnutie - kontraindikácie
Liečba medom je veľmi atraktívna, nemali by ste však zabúdať na jednu významnú prekážku - alergie. Ak je individuálna intolerancia dosť zriedkavá, potom je alergia na určité druhy medu oveľa bežnejšia. Ak pociťujete neprimeranú reakciu - prerušte postup. Neodporúča sa používať med na chudnutie, ani na iné účely a pre ľudí trpiacich cukrovkou.
Pri silnej obezite sa tento produkt najlepšie používa iba navonok - na masáž alebo telové zábaly, kúpele. Najprv určite určite, či existuje zvýšená citlivosť na užitočný, ale nejednoznačný produkt. Na chudnutie si vyberte iba prírodný med, ktorý po zahriatí nemusí byť roztavený, inak sa stratia jeho prospešné vlastnosti. Navonok by nemal byť pokrytý cukrovou kôrou a nestálo by to za použitie príliš tenkého produktu.
Chudnutie je ukážkovým príkladom zdravej stravy uhľohydrátov. Správne uhľohydráty vykonávajú svoju prácu - ak sú splnené všetky podmienky, môžete očakávať, že schudnete až do 10 kilogramov. Buďte štíhly a krásny!
Komentáre
