Chudnutie zoštíhľujúce - čo je efektívnejšie?

Akákoľvek strava a špeciálne tabletky na chudnutie sú bezmocné, ak sú narušené metabolické procesy a procesy hromadenia a syntézy dominujú rozkladu, čo spôsobuje hromadenie tukov. Zaručená strata pár kilogramov užitočných a zároveň chutných čajov na chudnutie. Takéto čaje zo špeciálnych rastlinných prípravkov zlepšujú metabolizmus a pomáhajú rozkladať tuk obsiahnutý v tele. V súčasnosti sa ponúka široký výber tohto produktu od rôznych výrobcov. Ich použitie skutočne vedie k výraznému zníženiu hmotnosti. Tento účinok však nie je často spôsobený procesom štiepenia tukov, ale diuretickými a laxatívnymi vlastnosťami takýchto čajov.

Ako si vybrať chudnutie čaju

Pri výbere fytosandera je potrebné dôkladne preštudovať jeho zloženie. Produkt, ktorý sa skladá iba z bylín, ktoré vyvolávajú hnačku a dehydratáciu, môžete bezpečne odmietnuť. Neprináša výhody a navyše môže viesť k narušeniu rovnováhy elektrolytov, zápche a nedostatku výživy. Aby ste sa nemuseli starať o svoje zdravie a aby ste si boli istí kvalitou produktu, je lepšie pripraviť si chudnutie čaju doma. Na tento účel môžete použiť nezávisle pripravené liečivé byliny alebo ich kúpiť v lekárni. Vysoko kvalitné fytosklizne nielen pomôžu odstrániť toxíny z tela, ale tiež pomôžu zlepšiť metabolizmus, potlačiť hlad a spáliť uložený tuk.

Je potrebné mať na pamäti, že čaj na chudnutie nie je hlavným nástrojom, ale pomocným. Pravdepodobne nebudete schopní zbaviť sa zbytočných kilogramov, ak nezmeníte stravu a nezvýšite pohybovú aktivitu. Čaj na chudnutie sa odporúča piť bez pridania cukru, nemal by sa tiež občerstvovať na sladkostiach alebo koláčoch. Ak si nemôžete dať piť nesladený čaj, môžete si dovoliť pridať lyžicu medu alebo jesť z lyžice bez toho, aby ste si do nápoja pridali nápoj. Akýkoľvek čaj by sa mal konzumovať v kurzoch nie dlhšie ako dva týždne, pričom by mali mať prestávku 5 dní. Pozitívny účinok sa dosiahne pitím 3 - 4 pohárov takéhoto rastlinného nápoja.

Zoštíhľujúci čaj - vedľajšie účinky

Pred začatím kurzu sa odporúča konzultovať s odborníkom, pretože pri pravidelnom používaní má chudnutie čaj nejaké vedľajšie účinky a jeho nekontrolovaný príjem môže spôsobiť vážne problémy. Rovnováha elektrolytov je narušená, dochádza k postupnej dehydratácii spôsobenej stratou tekutín, spolu s toxínmi a toxínmi sa z tela odstraňujú živiny, ktoré nemali čas stráviť. Počas používania čaju na chudnutie telo stráca draslík, ktorého nedostatok môže viesť k svalovej slabosti a zhoršenej funkcii obličiek.

Takýto nápoj je preháňadlo, jeho dlhodobé užívanie vyvoláva stratu schopnosti tela samostatne vyprázdňovať črevá. Okrem toho sa v zakúpených čajoch môžu vyskytnúť niektoré nebezpečné zložky, ktoré ovplyvňujú vnútorné orgány, a niektoré návykové látky. Vzhľadom na negatívne následky dlhodobého užívania takýchto čajov by ste sa mali prísne riadiť časovým harmonogramom kurzov - nie dlhšie ako 10 - 14 dní, s povinnými prestávkami najmenej 5 dní.

Čaj na chudnutie - typy

Existuje veľa receptov na vlastný čaj na chudnutie. Jedným z najúčinnejších je nápoj zo zázvoru. Hlavná hodnota tohto orientálneho produktu v éterickom oleji, ktorý zlepšuje metabolické procesy v tele. Okrem toho, zázvor potláča chuť do jedla jeho pridaním do rôznych jedál a pitím zázvorového čaju, bude ľahšie obmedziť množstvo jedla. Rovnako ako väčšina korenín aj tento produkt dokonale zafarbí, takže zázvorový čaj môže ľahko nahradiť obvyklú kávu na raňajky.

Ďalším druhom, ktorý poskytuje viditeľné výsledky, je známy zelený čaj. Toto je držiteľ rekordu pre antioxidanty, ktoré urýchľujú metabolizmus a aktívne spaľujú tuky. Na dosiahnutie pozitívnych výsledkov stačí konzumovať približne tri poháre čerstvo uvareného nápoja, ale v strave by ste mali obmedziť príjem sladkých a mastných potravín denne. Bonusom pri pití zeleného čaju je zlepšenie pohody a stavu pokožky.

Aký úbytok hmotnosti čaj je efektívnejší

Ale nie každý zelený čaj bude mať vplyv na chudnutie. Čajové vrecká na to nie sú vhodné napriek ich chutnosti. Je lepšie uprednostniť krémový výrobok bez akýchkoľvek umelých prísad. Odborníci tvrdia, že najúčinnejšou odrodou je oolong. S tým môžete stratiť pár kíl za mesiac bez prísnych diét. Okrem spaľovania tukov je zelený čaj bohatý na železo a vápnik.

Bylinné chudnutie

Bylinné čaje sa považujú za tradičný účinný prostriedok. Ich recepty sú dosť rozmanité a majú iný účinok. Najjednoduchší spôsob je variť jednotlivé korene alebo bylinky. Najúčinnejšou a najbezpečnejšou látkou je koreň púpavy a ľubovník bodkovaný. Infúzia sa nechá starnúť asi 10 minút a pije sa celý deň. Pre komplexný efekt sú vhodné kolekcie rôznych bylín.

Na zníženie hladiny cholesterolu a zníženie chuti do jedla sa odporúča zber fenikla, čierneho bezu, harmančeka, mäty piepornej a lipy v rovnakom množstve. Nápoj sa pripravuje vo vodnom kúpeli a podáva sa v 2 šároch denne. Napriek prírodnému pôvodu majú bylinné prípravky celkom vážne vedľajšie účinky. Pred ich použitím by ste sa preto určite mali poradiť s odborníkom.

Exotické druhy - čaj čínsky Puer

Čaj Puer získava čoraz väčšiu obľubu - je to jeden z najcennejších druhov čaju, ktorý vytvorili čínski majstri. Jeho hodnota, okrem jedinečnej chuti, spočíva aj v liečebnom účinku na telo, ako aj v jeho schopnosti znižovať hmotnosť a tón celého tela.

Číňania uznávajú čaj Puerh ako všeliek na mnohé choroby tráviaceho a kardiovaskulárneho systému, vynikajúci pomocník v boji proti stresu a emocionálnemu stresu. Okrem toho má puer pozitívny vplyv na stav pokožky. Je tiež účinným antioxidantom bohatým na vitamíny, éterické oleje, aminokyseliny, ktoré odstraňujú toxíny a toxíny z tela a prispievajú k rozkladu tukov.

Chudnutie - recepty

Bylinný zoštíhľujúci čaj s medom

Tento čaj má príjemnú chuť, obsahuje éterický olej, ktorý znižuje krvný tlak. V chlade to znie a v horúcom prostredí sa používa ako diaforéza na prechladnutie. Vďaka svojej schopnosti urýchliť metabolizmus pomáha pri chudnutí. Na jej prípravu je potrebné naliať jednu polievkovú lyžicu citróna a lístky mäty (rozdrvené) vriacou vodou (asi 2 poháre). Trvajte na tom, hodinu, prikryte, napnite a pite po celý deň.

Zelený čaj na chudnutie so zázvorom

Zelený čaj sa musí variť päť minút, potom sa naleje do termosky a pridá sa trochu suchého zázvoru. Môžete to vypiť za pol hodiny. Takýto čaj pomáha zbaviť sa nadbytočných kalórií, navyše zlepšuje pleť, pomáha pri prechladnutí.

Malinový čaj na chudnutie

Ďalší jednoduchý a jednoduchý recept. Na jej prípravu vezmite lyžicu malínových listov, nakrájaných na predtým a nalejte pohár vody. Potom povarte túto kompozíciu a nechajte ju stáť asi štvrť hodiny. Do hotového čaju pridajte šťavu z čerstvého ovocia. Enzýmy obsiahnuté v listoch malín regulujú metabolizmus a bobule znižujú hlad, nasýtené vitamínmi. Okrem toho takýto nápoj reguluje hladinu hormónov a cukru, dodáva vitalitu.

Apple chudnutie čaju

Do čerstvo uvareného čaju (čierneho) je potrebné pridať jedno kyslé jablko, ktoré sa musí nakrájať na veľmi malé kúsky. Nechajte uvariť asi sedem minút. Okrem príjemnej chuti tohto nápoja sa môžete postarať o posilnenie ciev a zbaviť sa nadbytočného cholesterolu.

Voda je dôležitá pre kvalitu odtučňujúceho čaju. Aby sa zachovala plná chuť a výhody takého nápoja v mestských podmienkach, je lepšie na jeho prípravu použiť čistenú vodu. Môžete použiť filtre alebo variť. Takéto jednoduché recepty na chudnutie čaju pomáhajú spojiť pôžitok z vášho obľúbeného nápoja a starostlivosť o vašu postavu.