Asahi (Zogan) - starodávna masáž tváre pochádzajú z Japonska.
V súčasnej dobe priťahuje Asahi masáž medzi ženami veľkú pozornosť.
Vďaka Yukukovi Tanakovi, odborníkovi v oblasti krásy zo Zeme vychádzajúceho slnka, ktorý tento postup v modernej dobe oživil, masíruje Zogan celé armády obdivovateľov rôzneho veku a z celého sveta.
Ľahko sa učí a robí to sám, podľa mnohých pochvalných recenzií viditeľne osviežuje pokožku.
Pri tomto postupe sa vrásky zmenšujú, pokožka sa stáva elastickejšou, kontúra tváre je ostrejšia a opuch pod očami sa úplne zmenšuje alebo úplne vymizne.
Tento výsledok sa dosahuje dopadom na tzv „body krásy“.
Nie ste si istí, ako robiť masáž tváre japonskou Sahi (Zogan)?
V tomto článku nájdete všetky potrebné odporúčania.
Asahiho samomasáž (Zogan) je dvoch typov:
1. Lymfatické - Pomáha zrýchľovať uvoľňovanie toxínov, zlepšuje výživu kožného tkaniva a odstraňovanie nadmernej vlhkosti. Známky starnutia, ako sú opuchy a šedivá pokožka, sa objavujú presne v dôsledku toxínov a nadmernej vlhkosti.
2. Hĺbková masáž svalov - obsahuje metódy manuálnej terapie. Táto samomasáž pomáha uvoľňovať svaly tváre, priaznivo ovplyvňuje krvné cievy a kožné tkanivá, dodáva ich silnejším a zdravším látkam a tiež sprísňuje kontúry tváre.
Výhody japonskej masáže tváre sú nepopierateľné. Je to skutočne jedinečný postup. Masáž ovplyvňuje nielen pokožku, ale aj kosti so svalmi. Nie každý postup v salóne vám dá podobný účinok. Koža potrebuje dennú záťaž, aby sa svaly neklesli a nestratili sa. Preto sa nemusíte báť, že masáž vyžaduje intenzívne pohyby.
Japonská masážna technika Asahi alebo Zogan pomáha očistiť a otvoriť kanály a prebudiť tvár. Vďaka takým postupom Vaša pokožka bude pevnejšia a jemnejšia, Významným plusom je, že masáž môže vykonávať každá žena nezávisle a doma. Okrem toho nie sú potrebné žiadne ďalšie atribúty. Všetko, čo potrebujete priamo pre samotnú masáž, sú vaše ruky.
Ako sa robí masáž tváre japonským Asahi (Zogan)? Ak sa to uskutoční, je potrebná násilná akcia, ale nie neprimeraná. Mimoriadna pozornosť sa musí venovať lymfatickým uzlinám. Ak počas masáže dôjde k bolesti, je to príznak príliš tvrdej expozície. Zároveň si nemusíte robiť starosti s výskytom nových vrások a napínaním pokožky. Denná sebarealizačná masáž Zoganu počas 3 minút pomôže každej žene vyzerať mladšie niekoľko rokov.
Je dôležité si uvedomiť, že tvár vyžaduje úhľadný postoj, Akékoľvek, aj tie najjednoduchšie kroky, môžu spôsobovať nepohodlie. Na dosiahnutie želaného výsledku je potrebné vykonať masáž Asahi (Zogan) podľa pravidiel a nezanedbávať odporúčania odborníkov.
Ako robiť japonskú masáž tváre Asahi (Zogan)
Dodržiavajte základné pravidlo: vykonávajte hladiace pohyby v smere lymfatických ciest - od ich okraja po stred. Nemôžete vyvíjať tlak na lymfatické uzliny, môžete len zdvíhať cesty lymfatického toku iba malým neustálym úsilím. Preto je pred vykonaním samomasáže potrebné preštudovať si umiestnenie lymfatických uzlín. Ak sa budete chcieť robiť lepšie, môžete sa náhodou ublížiť.
Základné pravidlá vykonávania masáže:
1. Pred zákrokom je nutné očistiť pokožku tváre a krku. Použite kroviny alebo peeling. Týmto spôsobom vyčistíte kanály, po ktorých je vedená lymfa. Vzhľadom k tomu, že denné používanie kroviny je zakázané, použite ho 1, maximálne 2-krát týždenne. V ostatné dni si tvár a krk očistite tonikom alebo špeciálnym valčekom.
2. Základ masáže by mal byť aplikovaný v dostatočnom objeme. Posuvné ruky na pokožke by sa mali objaviť bez problémov. Základom masáže môžu byť: kozmetický krém (podľa odporúčania odborníka Tanaka), mlieko alebo gél na umývanie, ovsené mlieko, mlieko z riasy, ľanové odvary, ľanové semeno, oliva, ricín, hroznový alebo iný olej, voda (najlepšie minerálna) s niekoľkými kvapkami olej.
3. Po masáži musíte pokožku dôkladne očistiť. Počas procedúry dochádza k tvorbe toxínov, ktoré sa musia vyprať z pokožky tváre a krku.
Masážna technika Asahi (Zogan)
V akej polohe by ste si mali sami zvoliť japonskú masáž tváre Asahi (Zogan). Yukuko Tanaki radí pri tom sedieť alebo stáť. V takom prípade by poloha tela mala byť rovná a hlava by sa nemala opierať o stenu alebo zadnú časť stoličky.
Masáž obsahuje 11 krokovktorých vykonanie je povinné v uvedenom poradí.
1. čelo - začnite sa pohybovať od stredu čela. Na 3 sekundy by mali mať 3 prsty v strede zmrznúť a potom sa s dostatočným úsilím otočiť k chrámom. Potom zatlačte chrbtom ruky na čelo a presuňte ju do ušného boltca. Cvičenie ukončite pohybom prstov po stranách tváre a krku až po krčku. Tak takmer každé cvičenie (s výnimkou tretieho) skončí.
2. oči - zľahka sa dotknite končekov prstov, počínajúc od vonkajšieho rohu oka a končia vnútorným. Urobte dva takéto pohyby. Najprv pozdĺž okraja dolného viečka, potom horného. Medzi tým zastavte prsty na chrámoch na 3 sekundy. Ľahké pohyby zhora a zdola s miernym ziskom. Potom sa posuňte z chrámu do lymfatickej uzliny v konvexnej chrupavke uprostred ucha. Dokončite cvičenie vyššie uvedeným spôsobom.
3. Ústa, rohy pier a brady - Fossa brady stlačte pomocou vankúšov prstov a na 3 sekundy zmrazte. Potom jemne pritlačte a posuňte prsty nahor, aby sa stretli v otvore nad vašimi perami. Nedotýkajte sa rohov prstami. Potom s náhlymi pohybmi vráťte prsty na pôvodné miesto.
4. Nasolabiálne záhyby - Premiestnite prsty potrebnou silou z fossy blízko nosných dierok 5-krát. Potom jemne pohnite končekmi prstov smerom k nosu. V blízkosti prstov sa pohybujú od okraja a späť trikrát. Počas spätného pohybu by sila mala byť slabšia. Potom prsty znova presuňte na vyčnievajúcu chrupavku v strede ucha. Dokončite cvičenie.
5. tváre - končekmi prstov pevne posúvajte oblasť okolo rohov úst a potom ich posúvajte do hornej čeľuste. Potom choďte do očí a zastavte na 3 sekundy. Ďalej uvoľnite svoje úsilie a preneste vankúšiky do chrámu a preneste ich do vyčnievajúcej chrupavky ucha. Dokončite cvičenie.
6. Tvár oválny - Položte dlaň na spodnú čeľusť, čím upevníte tvár. Premiestnite dva prsty cez druhú tvár diagonálne z žuvacieho svalu do očí. Po 3 sekundách uvoľnite tlak a choďte smerom k vyčnievajúcej chrupavke. Vyplňte to.
7. Zóny vrások - Položte vodorovne 3 prsty na lícne kosti, stlačte si nozdry silne a pritiahnite prsty k tragusu uší. Dokončite cvičenie.
8. zdvíhanie - ruky zložte dlaňami dovnútra na úrovni hrudníka. Rozviňte ich vodorovne a položte bradu hore. Na 3 sekundy zatlačte ruky na bradu. Ďalej pohybujte rukami po tvári a posúvajte prsty po škrupinách uší. Dlane zastavujú lícne kosti. Potom dajte s veľkou námahou dlane do chrámov a do chrupavky uprostred ucha. Dokončenie cvičenia.
9. brada - položte ju na spodnú časť dlane. Nasmerujte prsty na ucho. Dajte dlaňou ruky smerom k chrupavke v strede ucha. Dokončenie cvičenia. Zopakujte to na druhej strane a tiež dokončite.
10. Druhá brada - zložte dlane blízko tváre. Palce posúvajte smerom k krku (v pravom uhle). Otvorte dlane tak, aby vaše prsty vytvorili kosoštvorec. Pritlačte ukazovák k tvári. Masírujte bradu dole veľkou. Zvyšte prsty do chrámov a preveďte ich pozdĺž dolného viečka. Dokončenie cvičenia.
11. Čelné vrásky - Usporiadajte lakte do strán, jemne zdvihnite čelo prstami ľavej ruky v smere od jedného chrámu k druhému (kľukatá hlava). Potom oboma rukami zopakujte začiatok 1 cvičenia. Vyplňte to.
Vykonajte japonskú masáž tváre Asahi (Zogan) pravidelne, Každé cvičenie opakujte trikrát.
Kontraindikácie
1. Kožné ochorenie tváre alebo krku
2. Zápal
3. Ochorenie lymfatického systému
4. ORL choroba
5. Couperóza
6. Pocit nevoľnosti.
Po vykonaní japonskej masáže tváre Asahi (Zogan) z nejakého dôvodu sa môžu vyskytnúť problémy. Budeme analyzovať možné možnosti a riešenia.
1. Akné a ďalšie vyrážky - Najprv zistite, či je spojená s vlastnou masážou. Najčastejšie sa vyrážka po masáži Zogan objavuje v oblasti lymfatických ciest. V takom prípade zastavte masáž až do okamihu, keď tento problém vyriešite. V opačnom prípade riskujete ďalšie šírenie akné. Skúste zmeniť masážnu základňu a zvoliť ju pre svoj typ pleti. A nezabudnite, ako si očistíte svoju tvár po cvičení.
2. Silné chudnutie tváre - opatrne vykonávajte japonskú masáž Asahi (Zogan), ak máte potopené líca a malé množstvo svalovej vrstvy tuku. Cvičte iba hornú časť tváre, aby ste predišli ďalšiemu chudnutiu. Mali by ste tiež znížiť počet vykonaných postupov alebo vykonať ich kurzy.
3. Ráno opuch tváre - Nerobte masáž pred spaním, najlepší čas pre neho je ráno. Skúste tiež zmeniť masážnu základňu.
4. Tugorový pokles, vyčerpanie pokožky tváre - ubezpečte sa, že masáž sa vykonáva správne a dodržiavajte všetky vyššie uvedené odporúčania. Naneste viac masáže na pokožku.
5. růžovka - v takom prípade pristupujte k masáži opatrnejšie. Vylúčte masážne cvičenia, pri ktorých je tlak na pokožku tváre vyvíjaný. Alebo uvoľnite silu v problémovej oblasti. Použite krém s hesperidínom, ktorý pomôže spevniť steny ciev a znížiť cievne siete. Robte tváre. Nezabudnite sa poradiť s lekárom, pretože vaskulárne ochorenie je vážne.
Ak chcete zlepšiť stav tváre a krku a vyzerať o niekoľko rokov mladšie, ale neviete ako robiť japonskú masáž Asahi (Zogan), potom vám tento článok pomôže. Postupujte podľa všetkých odporúčaní a pravidlá na predchádzanie potenciálnym problémom. Táto technika vás poteší účinkom proti starnutiu, revitalizuje a vyhladzuje vašu tvár, dotiahne kontúru a robí pokožku pružnejšou.
