Všetci sme počuli, že tvár je zrkadlom ženskej duše.
Prvá vec, ktorú ľudia vidia, keď sa stretnú, je človek, pomocou ktorého si môžete určiť svoj vek, „prečítať“ svoje zdravie a náladu. Masáž tváre doma pomôže pokožke vyzerať mladšie a vek zostane iba v pase.
Ako dlho má masáž tváre
Slávna Afrodita, Kleopatra ohromila ostatných nadčasovou krásou, ale tajomstvo tohto úsilia poznala iba oddaná sluha.
Krásna dievčina, ktorá sa neskôr stala kráľovnou Ester, bola celý rok masírovaná olejmi a masťou, než bola odovzdaná kráľovi. Bolo to niekoľko storočí pred naším obdobím.
Slávny lekár Avicenna z hľadiska liečenia a obnovy tela dal masáž jednému z prvých miest.
Vo svete medicíny pri masáži stále neexistuje jednomyseľnosť. Toto slovo, preložené z francúzštiny, znamená trieť, od arabčiny - dotýkať sa, latinčiny - priťahovať prsty a zo starej ruštiny - štípať.
moderný klasická masáž To všetko som spojil so 4 trikmi vrátane:
• žehlenie;
• trenie;
• tlak;
• vibrácie.
Naše babičky - prababičky dobre vedeli, aké zázraky s pokožkou vytvárajú kúsok ľadu, kovovú lyžičku, pomocou ktorej masírujú ich tváre.
Masáž tváre doma: ako to funguje
Výsledok masáže bude viditeľný iba po vykonaní všetkých procedúr. pravidelne, denne alebo každý druhý deň mesiac.
Dôležitou podmienkou pre zmenu vzhľadu je vnútorný postoj. Všetky manipulácie by sa mali vykonávať v uvoľnenom stave, pod nádhernou pokojnou hudbou a zanechávať znepokojujúce myšlienky. Dajte sa, milovaní alebo milovaní, 15 minút blaženosti.
Predtým, ako začneme s manipuláciou, urobme vyšetrenie. Ako sa hovorí, nepriateľ musí byť známy osobne. Koža nepriateľa je:
• vrásky;
• telesný tuk;
• opuchy;
• ochablosť.
S mechanickým účinkom na pokožku sa zlepšuje krvný obeh a zvyšuje sa prietok lymfy, zintenzívňuje sa výmena plynov.
Výsledkom domácej masáže tváre je jemná a svieža pokožka. Pri trení z povrchu tváre sa odumreté bunky odstránia vo forme odumretých kožných šupín, takže pokožka vyzerá čisto, ružovo a omladzovane.
Po všetkých manipuláciách bude tvár zbavená čiernych škvŕn, mazové žľazy zlepšia svoju prácu, vďaka čomu mastný lesk zmizne, zdravé začervenanie sa vráti a druhá brada zmizne.
Druhy masáž tváre
V závislosti od hlavného nedostatku pokožky si vyberte masáž tváre doma: klasickú alebo japonskú s lyžičkami ľadu alebo kovu.
Cieľom každého typu masáže je zachovať alebo navrátiť mladosť do tváre.
Japonská masáž sa líši od klasickej hĺbky nárazu na tvárové aj motorické svaly. Po ukončení celého priebehu masážnych procedúr získava tvár oválnejší tón bez chirurgického zákroku. Na vykonávanie manipulácií podľa japonských tradícií je potrebné špeciálne školenie, preto je pre nás klasická masáž prístupnejšia.
Predtým, ako začnete masírovať tvár doma, definujeme hlavné línie, pozdĺž ktorých budeme pôsobiť na pokožku.
- oblasť čela - línie smerujú od čiary oblúka ku koreňom vlasov.
- Pokožka okolo očí je zvlášť jemná, pohyb prstov sa ju sotva dotýka, od rohu oka po okraj viečka, zhora a naopak - zdola.
Je to dôležité! Zospodu sa pokožka masíruje iba jedným smerom, od okraja obočia po kútik oka, a nie naopak, ako to robí mnoho žien.
- Masážne línie líc prechádzajú od nosa po chrámy a uši.
- Pri masáži nosa sa všetky pohyby vykonávajú od stredu k základni, prsty sa pohybujú nadol po diapozitíve.
- Brada sa masíruje od stredu tváre po okraj uší.
- Masáž tváre nebude dokončená bez štúdia kože krku. Masážne línie sú umiestnené od výstrihu po bradu a vracajú sa z ušných lalokov do kľúčnej kosti.
Falošná masáž tváre doma
Príčinou opuchy a opuchy tváre je často stagnácia lymfy, ktorej úlohou je čistenie tkanív a regulácia metabolizmu. Ak dôjde k zlyhaniu systému na podporu života tela, je problém s odtokom lymfy, čo vedie k opuchom.
Možno v dávnych dobách nevedeli nič o lymfatickom tkanive, ale všimli si, že hliníková lyžička funguje zázraky. A naši predkovia namiesto japončiny používali japonskú masáž.
Vykonávanie lyžice masáž nevyžaduje zvláštne zručnosti. Varenie jedla s horúcou vodou, môže to byť šálka alebo misa, akýkoľvek rastlinný olej, obrúsky a kovová lyžica.
Zahrievaná v horúcej vode, lyžičke, utieraná obrúskom, navlhčená v oleji a všetko, môžete začať masáž tváre.
Teplú lyžicu pomaly zastavujeme a ideme pozdĺž masážnych línií, z ktorých každá prechádza až 10-krát. Zároveň nezabudnite postupovať podľa pokynov lymfy, od stredu po perifériu. Lyžicu pravidelne ohrievajte a nezabudnite ju namočiť do masla.
Iba 12 - 15 minút denne pomôže mladému človeku vrátiť sa na tvár, zmierniť opuchy a priebeh celej masáže - 10 sedení, ak je to potrebné, môže sa vykonať každý druhý deň a opakovať po 3 mesiacoch.
Viditeľný efekt zvýrazní masku aplikovanú na tvár po masáži.
Doma robíme masáž tváre s ľadom.
Chlad spôsobuje rovnaký prúd krvi ako teplo. Ak robíme lyžicu 3-4 krát do roka a klasickú každú štvrtinu, ráno by sa malo trenie pokožky tváre ľadom pozdĺž hlavných línií stať zákonom, zvykom.
Pri tomto postupe by ste mali pripraviť ľadovú formu, naliať čistú, chránenú vodu alebo nenasýtený vývar s bylinkami, citrónom, zeleným čajom (ktorý sa vám páči) a zmraziť do neho. Ranná ľadová masáž nebude iba darom na pokožku tváre. Chladom sa celé telo prebudí, pomôže vám usmiať sa a začať deň odvážne.
Doma robíme klasickú masáž tváre
Predtým, ako začneme s masážnymi technikami, odstránime kozmetiku, umyjeme si tvár, zatiaľ čo použitie drhnutia je prijateľné. Naneste obľúbený krém alebo olej na čistú tvár. Fanúšikovia dlhých nechtov by nemali riskovať pokožku tváre, pretože sa odporúča nechať nechty odrezať alebo zveriť vykonanie procedúr masážnemu terapeutovi.
Dobrý výsledok poskytujú éterické oleje s ovocnými kyselinami, sú vhodné pre všetky typy pleti, sú lacné a predávajú sa v lekárňach. Hlavnou podmienkou použitia oleja alebo krému je absencia alergie na ktorúkoľvek zložku. Pre obzvlášť mastnú pleť môžete použiť mastenec.
Masáž tváre sa vykonáva v zónach.
- Začíname od čela, všetky manipulácie sa vykonávajú dvoma prstami, indexovými a strednými, od stredu k vlasovej línii. Jemne vyhladzujte pokožku rovnomernými, kľukatými a krúživými pohybmi na minútu.
Ďalej jemne zvýšte tlak a rovnakým spôsobom trite pokožku čela.
Druhou metódou trenia bude „zatienenie“ dvoma prstami na každej ruke tak, ako to bolo, zatienenie čela a rozptýlenie lymfy na perifériu.
Lisovanie bude vykonávať nielen kozmetické funkcie, ale aj zdravie, pretože je to častice akupresúry. Ukazováčkami oboch rúk robíme 3–4 kruhové pohyby s tlakom na jednom mieste, potom ich posuneme o 1 cm vyššie pozdĺž masážnej línie. Pri vyvíjaní tlaku je výskyt bolesti prípustný, pretože body prepojené s inými orgánmi sú umiestnené na povrchu čela. Pracujúc cez každú z nich súčasne pôsobíme na celé telo.
Intenzita tlaku v prvých reláciách je lepšie znížiť, aby sa zabránilo nepríjemným pocitom. Po dôkladnom preštudovaní všetkých línií čela jemne vyžehlite pokožku otvorenými dlaňami.
Konečnú masáž vykonávame pomocou prstovej "sprchy", samozrejme rýchlym tempom, pozdĺž línií zdola nahor, jemným bubnovaním všetkými prstami, akoby ste písali na klávesnici.
- Choď do očí. Koža okolo očí je zvlášť citlivá, takže v tomto prípade sa obmedzíme na hladenie a vibrácie. Aby sme odstránili „vrásky chodidla“ vo vonkajších rohoch očí, rýchlo a rýchlo zdvihneme ukazovateľ a prostredný prst prstami vertikálne a horizontálne v tejto problémovej oblasti. Také jemné pohyby mačiek.
Potom urobíme 5 - 6 úderov okolo očí a nakoniec pohladíme všetky prsty, ktoré, ako to boli, bežia okolo očí striktne špecifikovaným smerom.
- masáž nosa metódou štúdia čela:
• 3 - 4 priame, kľukaté, kruhové ťahy;
• potom rovnaké množstvo toho istého trenia, „tieňovanie“;
• kruhový tlak zo stredu do nosných záhybov;
• Hladenie prstov prstami nahradí vibrácie.
- Rovnakým vzorom a vyššie uvedenými líniami masírujú tváre a bradu. Prax ukázala, že zahrnutie prvkov tvárovej gymnastiky v tomto štádiu pomáha znižovať ochabovanie nosných záhybov.
Na vykonanie cviku je potrebná nasledujúca počiatočná poloha - dolná pera je vtiahnutá do ústnej dutiny a pevne leží na zuboch. Tri prsty obidvoch rúk: ukazovacie, stredné a krúžkové prsty, vložte ho pod záhyb v blízkosti nosa a začnite pohybovať pokožkou tváre nahor a nadol. Robí 30 krát. Polia konca manipulácie s tvárou sa žehlia pozdĺž masážnych línií.
- Sekcie sú masírované všetkými štyrmi trikmi., Pri vykonávaní vibrácií pridajte fyzické cvičenie. Nafúkame líce a chrbtom dlaní rýchlo narážame na spodnú časť líc smerom nahor, vyfukujúc vzduch súčasne v počte 8, a tak ďalej 5-krát.
- Jemne pohladíme jemnú pokožku krku chrbtom našich dlaní, dolu štyrmi prstami.
Masáž tváre zakončujeme doma všeobecnou hladkou a intenzívnou „sprchou“ prstov pozdĺž hlavných línií.
Na vyhrievanú pleť tváre naneste výživný krém alebo si vytvorte masku.
Masáž tváre na vlastnú päsť: to hlavné - nepoškodzujte
- Masáž tváre môžete začať doma s dobrým zdravím, ale v žiadnom prípade s horúčkou alebo prechladnutím.
- Onkológia, všetky typy nádorov, infekcie, psoriáza, nanešťastie, sú, bohužiaľ, pod prísnym zákazom akéhokoľvek typu masáž tváre doma.
- Akékoľvek podráždenie pokožky tváre, hnisavý zápal, poranenie alebo oter je kontraindikáciou pri manipulácii.
To je zaujímavé!
Túžba po kráse a večnej mladosti vyvolala taký smer, ako je budovanie tváre. Ak existuje kulturistika, ktorá pomáha posilňovať svaly a vytvára krásne telo, tak prečo nevytvárať tvár.
Vedci plánujú vytvoriť podmienky na predĺženie plnohodnotného ľudského života na 100 rokov, tak prečo tieto roky nežiť krásnymi a mladými.
Neustály tréning vracia elastický tón tvárových svalov, klesajúcu a klesajúcu pokožku, vrásky miznú.
Aerobik na tvár otvára dvere krásnemu vzhľadu. Chceš byť krásny - nech je to!
