Vo veku 50 rokov sa stav ženského tela vyznačuje spomalením metabolizmu, znížením množstva produkovaných hormónov a inhibíciou obnovy buniek. Na tomto pozadí sa žena cíti všeobecne nešťastne, psycho-emocionálne zmeny, potenie a „návaly horúčavy“.
Žena prežíva tieto príznaky 6 - 8 rokov a viac. Prvé príznaky menopauzy - zmena menštruácie v počte a trvaní. Potom prichádza v skutočnosti samotná menopauza bez menštruácie.
Hormonálne zmeny v tele, keď hladina estrogénu klesá, vedú k vyššie uvedeným príznakom, ako aj k zvýšenej podráždenosti, depresii.
Tradičné metódy liečby nepríjemných pocitov spojených s menopauzou samozrejme pomôžu zmierniť stav. Je však potrebné vziať určité prostriedky po konzultácii s odborníkom.
Ľudové lieky na menopauzu - liečivé byliny
1. Kabelka pastiera trávy. Rozdrvte rastlinu, vložte 1 polievkovú lyžicu do skloviny alebo sklenenej misky a nalejte na ňu pohár vriacej vody. Nechajte agenta vylúhovať. Potom to napnite a vypite naraz všetky vývary.
Taška pastiera má hemostatické, krv čistiace a tiež protizápalové vlastnosti. Už dlho sa používa na liečenie rôznych chorôb. Liečivú rastlinu však nemôžu užívať ľudia trpiaci hemoroidmi a tí, ktorí majú zvýšenú zrážanlivosť krvi.
2. majoránka užitočné pre ženy, ktoré sa cítia silné prílivy. Rastlina nielen normalizuje duševný stav, ale tiež reguluje prietok krvi.
Pripraviť ľudový liek na menopauzu môže byť nasledujúci: nasekajte oregano a vezmite 2 lyžice rastliny, nalejte ho dvoma šálkami vriacej vody. Lepšie v termoske. Nechajte stáť cez noc a pite pred jedlom trikrát denne.
3. imelo Má tonizujúci účinok na celé telo. Je schopný čistiť a zastavovať krv, rozširovať krvné cievy, hojiť rany.
Na zmiernenie stavu počas menopauzy použite infúziu bylín. Varte 1 lyžicu rastliny s dvoma šálkami vriacej vody. Odložte stranou a misky uzavrite vekom. Potom všetko namáhajte a počas dňa trochu zaberajte.
Dôležité vedieť! Jmelí je jedovatá rastlina. Preto ho nemožno konzumovať surové. Tiež sa neodporúča ľuďom s individuálnou intoleranciou.
4. šalvia - mimoriadne užitočná rastlina pre menopauzu. Jeho činnosť je veľmi rozsiahla. Šalvia dokáže redukovať nočné potenie a návaly horúčav, pretože má schopnosť regulovať hormonálnu hladinu.
Šalvia znižuje podráždenie, neurózu, bojuje proti depresii. Tento liek zmierňuje bolesti hlavy a závraty, tras a zmeny nálad.
Príprava liečivej infúzie je jednoduchá. Nalejte lyžicu rastlín s dvoma šálkami vriacej vody. Trvajte na tom a potom vypite infúziu po celý deň.
Šalvia sa neodporúča užívať vo veľkých množstvách. Tiež sa nemôže používať na cukrovku, sucho v ústach alebo vagínu.
5. hloh - Ďalší populárny liek, ktorý reguluje srdcový rytmus, zlepšuje krvný obeh do mozgu, zmierňuje návaly horúčavy.
Ak sa používa menopauza, infúzia kvetov alebo plodov rastliny. 5 g čerstvých alebo sušených kvetov sa naleje do termosky s 1 šálkou vriacej vody. Trvajte na zmesi asi 40 minút a potom pred jedlom trikrát denne pite ako čaj.
6. Alkohol tinktúra hloh nemenej účinná pri menopauze. Pripravenú ovocnú šťavu z rastliny naplňte alkoholom v rovnakých pomeroch. Trvajte na zmesi na tmavom mieste najmenej dva týždne. Potom užite trikrát denne 40 kvapiek teplou vodou.
7. Skombinujte liečivé rastliny, ktoré bojujú so všetkými príznakmi menopauzy: kvety hloh, tráva z mladej sladkej trávy, tráva zo sušenej trávy (všetko v 4 častiach). Pridajte do zmesi 1 diel harmančekového kvetu a premiešajte. Nalejte 1 lyžicu lieku s pohárom vriacej vody a nechajte chvíľu pôsobiť. Strain. Liečivá infúzia je pripravená! Vypite ho celý deň v 3 dávkach.
8. valeriána lekárska preslávili jeho sedatívne vlastnosti. Používa sa v období menopauzy s nadmernou vzrušivosťou.
Dôkladne opláchnite korene rastlín, potom ich vysušte a nasekajte. Nalejte 1 polievkovú lyžicu koreňov do termosky vriacej vody a odložte ju, aby ste na tom trvali. Pite polievkovú lyžicu niekoľkokrát denne. So silnou psycho-emocionálnou vzrušivosťou - jedna tretina pohára trikrát denne.
Valerian nemá žiadne konkrétne kontraindikácie. Neodporúča sa používať príliš dlho (1,5 - 2 mesiace), aby nevyvolávali bolesti hlavy a úzkosť.
Ľudové lieky na menopauzu - populárne recepty
1. Nespavosťou a úzkosťou sa môžete zbaviť medový roztok, Zamiešajte v pohári teplej vody polievkovú lyžicu včelieho produktu a vypite pol hodiny pred spaním.
2. Čerstvo uvarené repná šťava, v ktorej sa do chuti pridáva lyžica medu, zmierňuje podráždenosť. Piť tento nástroj je potrebný na tretí šálka dvakrát denne.
3. Orechové priečky široko používaný v tradičnej medicíne vrátane menopauzy. Naplňte priedely 5 maticami pohárom studenej vody a nechajte vylúhovať cez noc.
Ráno vložte liečivú misku na sporák a niekoľko minút varte priedely. Potom vychladnite a preceďte cez sitko. Vývar pite na prázdny žalúdok súčasne. Liečba sa vykonáva, až kým nepocítite zlepšenie stavu.
Ľudové lieky na menopauzu - kúpele
Bylinné kúpele šetrne, ale účinne ovplyvňujú ženské telo počas menopauzy.
1. Pripravte ošetrenie valeriánsky kúpeľ, Pripravte vývar. Mletý koreň rastliny (100 g) nalejte vodu a niekoľko minút povarte. Potom všetko namažte, vytlačte a nalejte do kúpeľa.
Než idete spať, zoberte vodu najviac 10 minút.
2. Rastliny sa môžu okrem odvarovania používať aj s menším úspechom. tinktúra valeriána, k dispozícii v lekárni. Na 10 litrov vody budete potrebovať 2 fľaše hotovej alkoholovej tinktúry. Produkt nalejte do teplého kúpeľa a na krátku dobu v ňom ležte.
3. Ak trpíte nespavosťou, vziať si teplý večer lipové kúpele, Varte vo vodnom kúpeli (aby sa zachovali všetky prospešné vlastnosti rastliny) hrsť nasekaného limetkového kvetu. Kmeň a pridajte do kúpeľa s vodou.
4. Zložitejší recept: kombinujte vopred rozdrvené: tymián, oregano, rebríček a korene tŕnia (všetko v 1 časti). Pridajte 2 diely paliny z paliny, šalvie, borovíc. Všetko dôkladne premiešajte.
Vezmite 10 lyžíc lieku a povarte ich pol hodiny v 3 litroch vody. Ochlaďte, preceďte, vytlačte a nalejte do kúpeľa.
Ľudové lieky na menopauzu - všeobecné odporúčania
Existuje niekoľko jednoduchých odporúčaní zameraných na posilnenie celého tela ženy počas menopauzy. Majú všeobecnú povahu, ale v kombinácii s hlavným liečením dávajú pozitívny výsledok.
1. Strava ženy po 40 rokoch by mala byť rôznorodá, vrátane mäsa, rýb, dostatočného množstva zeleniny a ovocia.
2. Zbavte sa ďalších kilogramov, ale nie pomocou prísnych diét, ale obmedzením konzumácie sladkých a mastných potravín.
3. Jedzte často a pomaly.
4. Minimalizujte spotrebu alkoholu, kofeínové nápoje a korenené jedlá, ktoré stimulujú chuť do jedla.
5. V období menopauzy cvičenie. Realizovateľná fyzická námaha môže poskytnúť neoceniteľnú pomoc telu, ktoré trpí hormonálnym zlyhaním.
6. Dostatok odpočinku, dostatok času na spánok.
7. Zbavte sa stresu. Pomôže to chodiť na čerstvý vzduch, počúvať obľúbenú hudbu, relaxačné kúpele, prepínať pozornosť od objektu stresu na niečo pozitívne.
8. Užívajte si kontrastnú sprchu denne.
9. Nezabudnite na antikoncepciu.
Climax neprichádza naraz. Preto by sme sa ho nemali báť a ísť do extrémov, keď sa žena prestane starať o seba alebo sa snaží robiť niečo nezdravé.
V každom prípade je menopauza prirodzeným stavom a mala by sa s ňou zaobchádzať čo najpokojnejšie. S tým vám pomôžu predstaviť ľudové lieky na menopauzu. Normalizujú duševný stav a zmierňujú nepríjemné pocity.
