Tehotenstvo a pôrod - hlavná udalosť v živote ženy
Deväť mesiacov pozoruhodne sleduje, ako sa v nej vyvíja nový život, radostne počúva seba a netrpezlivo čaká na zázrak narodenia dieťaťa.
Radosť, nádej, netrpezlivosť, túžba stlačiť ich omrvinky na hrudník - s takýmito pocitmi sú dni a noci budúcej matky.
Čistá vlna strachu sa však často spája s čisto radostným očakávaním. Čo ma čaká? Prečo sa bojím tehotenstva a pôrodu? Čo keď sa nedokážem vyrovnať s dieťaťom? A ak sa mu niečo stane? Takéto myšlienky sa často objavujú u mladých žien, ktoré čakajú na svoje prvé dieťa. A to je celkom prirodzené, pretože všetko nové, neznáme vždy spôsobuje vzrušenie a strach.
Každý sa bojí, je to v poriadku, Ale všetci rodia tiež: ani jedna dáma ešte nezostala tehotná po termíne stanovenom od prírody. A rodenie nie je vôbec desivé. Nie skôr.
Prečo sa bojím tehotenstva a pôrodu? Hlavné obavy
Prečo je tehotenstvo také desivé? Hlavne preto, že je to určitá psychologická línia. Mladá žena sa rozlúči s mladosťou, nedbalosťou. Je čas prevziať zodpovednosť za inú osobu, ako bezmocnú, malú, milovanú.
K patologickému strachu dochádza, keď panika začína pri myšlienke na možné tehotenstvo. Dievčatá sa boja kaziť tvar, stratiť svoju príťažlivosť. Tehotenstvo často spôsobuje myšlienky nevyhnutného blížiaceho sa veku, možnej choroby a tehotenstva. Najčastejšie obavy z pôrodu:
• bolesť;
• možné komplikácie;
• smrť.
Práca je samozrejme sprevádzaná bolesťou. Musí sa to brať, pretože je to prirodzený dôsledok narodenia dieťaťa. Ďalšia vec, ktorú ľudia trpia rôznymi spôsobmi. Preto ženy s nízkym prahom bolesti trpia viac ako ženy, ktoré sa dobre vyrovnávajú s bolesťou. Keď idú „po druhej“, neprestávajú sa sťažovať: obávam sa tehotenstva a pôrodu ... No, čo môžem poradiť? Najprv nalaďte. Áno, bude to bolieť, ale je to nevyhnutná dobrá bolesť. Ukazuje, že všetko je v poriadku, dieťa je nažive a čoskoro sa narodí. Aká veľká úľava, aké neuveriteľné šťastie však matka zažije, keď jej pôrodník položí malý poklad! Okamžite zabudne na bolesť a deň narodenia bude pre ňu jednou z najcennejších spomienok.
Dodávacia anestézia - platná možnosť. Rozhodnutie o možnosti anestézie by sa však malo prijať v spojení s gynekológom. A môžete tiež zabezpečiť prítomnosť pri narodení manžela alebo matky. Podpora milovaného človeka skutočne pomáha pri znižovaní fyzickej bolesti. Nie je potrebné sa obávať, že manžel stratí sexuálny záujem, keď vidí bolestivý proces dieťaťa. Po prvé, neuvidí nič zvláštne, pretože by mu malo byť dovolené stáť pri hlave postele. A po druhé, človek sa dotýka veľkého tajomstva vzniku života, viac si váži, miluje matku aj dieťa.
Strach z možných komplikácií spojené s úplnou bezmocnosťou ženy, ktorá je na generickom stole. Ako hovoria anestéziológovia, oddýchnite si a dôverujte. Zvyk kontroly všetkého hrá dôležitú úlohu pri formovaní takéhoto strachu. Ale v skutočnosti musíte lekárom úplne dôverovať. Vedľa tehotnej ženy je pôrodnica, resuscitátorka, neonatológ. Sú pripravení na každú sériu udalostí, výhody moderných kliník sú vybavené všetkým, čo môže byť potrebné pre matku aj dieťa. A ak má žena chronické ochorenie, verte mi, zhromaždí sa v jej okolí množstvo odborníkov.
Pokiaľ ide o dieťa, potom by si sa s ním naozaj nemal báť. Aby prežil, urobil ťažkú a bolestnú cestu cez pôrodný kanál. Pôrodná asistentka zoberie dieťa, zoberie pupočnú šnúru, utrie ju, očistí ústa a nos a uistí sa, že srdce bije dobre. Divy zázrakov modernej medicíny. Kto by veril pred päťdesiatimi rokmi, že je možné nechať dieťa narodené v polovici obdobia a vážiť 500 gramov? Ale ošetrený a dnes v tom nie je žiadny pocit. Tak prečo sa starať vopred o zdravé dieťa na celé obdobie?
Strach zo smrti - Toto je vo všeobecnosti z oblasti fóbie. Nedávno (v historickom kontexte) ženy rodili doma, dokonca aj uprostred čistého poľa. Za takýchto podmienok - áno, bolo treba sa obávať. A dnes? Sterilné podmienky, čisté oddelenia, skúsení lekári, ktorí na jednu smenu berú niekoľko pôrodov. Nikto nedovolí žene zomrieť!
V skutočnosti sa žena nebojí smrti a neistoty. Aj tu je dôležitý psychologický prístup. A nepočúvajte babské klebety a hororové príbehy, to všetko je nezmysel. Susedia, priateľky, príležitostní spoločníci s tipmi a príbehmi, hororové príbehy by sa mali posielať preč. Na upokojenie nie je zlé pracovať s pozitívnymi afirmáciami, prečítajte si odbornú literatúru, pýtajte sa lekára.
Najpodivnejšie je, že niekedy príliš starostlivé štúdium otázky nemusí upokojiť, ale naopak, môže zvyšovať úzkosť. Keď som toho príliš veľa čítal a videl, aj ja sám som silné dievča a povedal: „Bojím sa tehotenstva a pôrodu“. Nenechajte sa teda zavesiť na príliš veľa informácií. A dôvera sú iba gramotní ľudia a spoľahlivé zdroje.
Obávam sa tehotenstva a pôrodu: bežné mýty
Existuje veľa mýtov o narodení. Niektorí sú tak zakorenení v masovom vedomí, že je čas otvoriť prenatálny vzdelávací program! Nesprávne informácie často vedú k vytváraniu strachu, keď sa žena strachuje z tehotenstva a pôrodu. Čo robiť Na vyvrátenie!
1. Mýtus jeden: "Porodiť je bolestivé, veľmi bolestivé, vždy bolestivé!"Pokojne, bez paniky. Už sa hovorilo o prahu bolesti. Zostáva sa naučiť minimalizovať bolesť počas pôrodu. Prvým je zmiernenie strachu z procesu. Faktom je, že strach najčastejšie„ žije “v žalúdku, to naznačuje veľa psychologických štúdií. Okrem toho, žena podvedome nie je pripravená akceptovať zmeny vo svojom živote súvisiace s výskytom dieťaťa, môže sa odložiť generický proces, po druhé, naučte sa správne dýchať a pamätajte si, ktoré bolesti sa tolerujú ľahšie.
2. Mýtus dva: "Dievčatá sa nevracajú, tehotenstvo ju pokazí navždy!„Úplný nezmysel. Prírastok na váhe počas tehotenstva sa pohybuje od 5 do 12 kilogramov (pokiaľ sa, samozrejme, nerozbijete do hrobu a nezačínate konkrétne zvyšovať obsah tuku). To všetko sa dá ľahko odstrániť po narodení dieťaťa (opäť, ak nezačnete jesť! Prvé tri kilogramy zmiznú už v pôrodnici, zvyšok je otázkou času, cvičenia a diéty, takže strach z "obávam sa tehotenstva a pôrodu, pretože budem tuk" nemá žiadne objektívne dôvody. Ihneď po narodení nemôžete ísť na diétu, musíte dieťa najskôr nakŕmiť.
3. Tretí mýtus: "Počas tehotenstva nemôžete robiť make-up, farbiť vlasy a ostrihať ichNeexistujú dôkazy o škodlivom účinku kozmetických výrobkov na vývoj plodu. Všetky kozmetické výrobky podliehajú prísnej kontrole a sú úplne bezpečné. Ale olejová farba, ktorú vedenie domu použilo na natieranie stien pri vstupe tehotnej ženy, predstavuje skutočnú hrozbu pre život dieťaťa. Ďalšou vecou je zmena hormonálneho pozadia. môže ovplyvniť štruktúru vlasov, čo má za následok, že pri farbení namiesto očakávaného odtieňa sa môže stať neočakávaná.
4. Štvrtý mýtus: "Tehotná láska nemôže byť„Lekári tvrdia, že sex má veľmi priaznivý vplyv na fyzický a psychický stav matky aj dieťaťa. Intimitu je potrebné obmedziť až na začiatku tehotenstva a v posledných dvoch mesiacoch. Okrem toho sú to práve tehotné ženy, ktoré majú najčastejšie orgazmus.
5. Piaty mýtus: "Ultrazvuk sa nedá urobiť, môžete dieťaťu ublížiťUltrazvukové vyšetrenie je najpresnejšou a najbezpečnejšou metódou vnútromaternicového vyšetrenia plodu. Neurčuje sa pohlavie, ale zisťuje možné vývojové patológie.
Bojím sa tehotenstva a pôrodu, oplatí sa to?
Tehotenstvo nie je choroba, ale úplne prirodzený stav ženy. Prebúdza hĺbku duše, dáva osobitnú krásu, príde sebavedomie. Žena spĺňa to, čo bolo zamýšľané, to je najvnútornejšia podstata jej príchodu na svet. Žena je uschovávateľkou klanu, takže nie je potrebné hovoriť, že sa bojím tehotenstva a pôrodu.
Všetko je skutočne veľmi jednoduché. Príroda sa postarala o vytvorenie dokonalého mechanizmu reprodukcie. Neobsahuje nič nebezpečné, nič vylepšiť, pridať alebo odpočítať. Pre tehotnú ženu sú tisíce jej predkov - matiek, babičiek, sestier. Všetko skončí tak, ako by malo: narodenie zdravého dieťaťa.
Ak sused hovorí, že tehotná žena má vždy toxikózu, že v noci jej jedlá, nakladá ich roztopeným maslom a sype zmesou strúhanej čokolády a syra, neverte tomu. Všetko individuálne. Tehotenstvo často prechádza úplne pokojne, bez porúch príjmu potravy.
Po návšteve u lekára nespanikujte. Testy, ktoré tehotné ženy dávajú, nie sú nikdy dokonalé, pretože v našom svete jednoducho neexistujú zdraví ľudia. Všetko je v normálnom rozmedzí, preto po porade so ženami nastáva nastávajúca matka domov a nie do pôrodnice kvôli zachovaniu. Aj keď nie je nič strašné o šetrení. Ak tehotná žena potrebuje pomoc s liekmi, nemali by ste ju odmietnuť.
Porodiť všetko, je to nevyhnutné a na tom nie je nič strašné. Tehotná žena by mala myslieť nielen na seba, ale aj na dieťa, takže by sa mala podľa možnosti zbaviť strachu. Je dôležité pochopiť, že dieťa od prvých dní svojho narodenia cíti matku, smeje sa s matkou, smúti, obavy alebo radosti. Ak stále opakujete „Obávam sa tehotenstva a pôrodu“, môže to ovplyvniť jeho fyzické a duševné zdravie. Matkine pocity a správanie sú pre neho veľmi dôležité a môžu ovplyvniť pôrod. Upokojte šťastnú ženu a rodí rovnako: ľahko a bezpečne.
Ako sa báť tehotenstva a pôrodu: poradenstvo psychológov
Ak sa žena veľmi bojí tehotenstva a pôrodu, potrebuje podporu a pomoc. Čo psychológovia radia?
• Vedľa ženy by mali byť pokojní, emocionálne stabilní ľudia odolní voči stresu.
• Ideálnou možnosťou je dohodnúť sa pri narodení dieťaťa vopred so skúseným, serióznym a dôveryhodným lekárom, aby ste ho lepšie spoznali. To zmierni psychologický stres, odstráni väčšinu zážitkov, dá istotu, že všetko nebude len dobré - skvelé!
• Prihláste sa na kurzy pre tehotné ženy, prejdite prípravný program na narodenie dieťaťa a zistite, čo sa stane a ako. Komunikujte viac so ženami v tejto situácii, plánujte, snívajte, hovorte o deťoch.
• Urobte si zoznam nevyhnutných nákupov a akčný plán na každý deň tehotenstva. Začať aktívne implementovať tento plán. Čas nekonečne premýšľať: "Ako sa bojím tehotenstva a pôrodu!" jednoducho nezostanem.
• Naučte sa relaxovať, ovládať relaxačnú techniku. Toto nie je potrebné robiť v platených skupinách: potrebné informácie možno získať na internete.
• Noste svetlé, pohodlné a krásne oblečenie. Všetky rozhovory o tom, čo potrebujete obliecť do handier, zmyť make-up a nenaraziť na nikoho oči, nechávajú na svedomí poradcov.
• Vybaviť dom, vyzdobiť ho roztomilými maličkosťami, čerstvými kvetmi - získať morálne a fyzické potešenie z miesta, kde sa čaká na pôrod a kde bude dieťa rásť.
• Požiadajte svojho manžela, aby masážil dolnú časť chrbta a chodidiel. Ak odmietne alebo nevie ako, pozve masérku.
• Pite ľahké bylinné čaje s upokojujúcim účinkom (po konzultácii s lekárom!)
• Doprajte si príjemné kúpeľné procedúry a vo všeobecnosti vyťažte maximum zo života!
Ako pripraviť telo, aby sa nebálo tehotenstva a pôrodu
Deväť mesiacov je dostatočne dlhá doba na to, aby ste sa postarali o fyzickú kondíciu svojho tela a naučili ju správne fungovať počas pôrodu. Toto vám mimochodom pomôže cítiť sebaistotu, zbaviť sa strachu, zabudnúť na panické myšlienky, ako napríklad „Obávam sa tehotenstva a pôrodu, pomoc!“
mušt posilnite svaly brucha a panvy, aby bola chrbtica flexibilná a kĺby pohyblivé. Skvelá voľba je zvládnuť cvičenie Kegel. Ak sú svaly trénované, práca bude rýchlejšia a kontrakcie budú menej bolestivé.
Jóga pre tehotné ženy, plávanie, vodný aerobik Vitajte, ale iba po konzultácii s lekárom.
Technika dýchania brucha pomáhajú rodiť menej bolestivé.
Výživa tehotnej ženy by mala byť úplná, s povinným zahrnutím výrobkov stimulujúcich črevo: obilniny, zelenina, celozrnný chlieb a otruby.
Na prípravu hrudníka, aby sa bradavky stali menej citlivými, mali by ste sa po kontrastnej sprche utrieť tvrdou utierkou. Bradavky môžete utrieť kockami ľadu s odvarom dubovej kôry.
Potrebujete spať najmenej osem hodín denne, Každodenné prechádzky sú nevyhnutnosťou.
Po 36. týždni tehotenstva nemôžete použiť kondóm počas intimity. Pomôže to pripraviť maternicu na pôrod.
Ak sa žena pripravuje na narodenie dieťaťa, jeho narodenie bude ľahké a prirodzené. Áno, takmer každý sa bojí tehotenstva a pôrodu, a to je normálne. Človek by však nemal prikladať príliš veľký význam procesu pôrodu, obávať sa bolesti vopred, vymyslieť si určité problémy pre seba.
Príroda je múdra a jej najväčším darom je narodenie človeka.
