Dnes je celkom populárne schudnúť na paradajkách. Paradajky sa koniec koncov považujú za užitočný produkt pre superpotraviny a paradajkovú stravu - zbavenie všetkého, počnúc nadváhou a končiac onkológiou.
Paradajková strava sa tiež nazýva očista. Hovoria, že paradajky, ktoré vstupujú do tela, sa okamžite zo zeleniny premenia na čistiace prostriedky a od nás začnú vynášať odpadky.
Ľudia tvrdia, že jedením paradajok niekoľko dní čistíte črevá, cievy, odstraňujete toxíny, trosky a žiarenie z tela.
Paradajky sa nazývajú liečitelia srdcových chorôb, dodávatelia vitamínov, látky zabíjajúce hlad, lieky proti celulitíde a látky ovplyvňujúce metabolizmus. Či už sú tak mnohostranní, nebudeme hovoriť s istotou, pretože nevykonávali zložité experimenty a nechceme využívať dôveryhodnosť čitateľov. Zoberme si teda výhody paradajkovej stravy, o existencii ktorej sme si istí.
Prečo si teda vybrať paradajkovú stravu:
1. Paradajková strava nie je drahá. Nie je o čom diskutovať. Na kúpu paradajok na konci leta naozaj nie je potrebné veľa peňazí. Preto je lepšie pestovať paradajkovú stravu v vegetačnom období zeleniny. Okrem toho, pri dodržaní tohto pravidla si môžete byť istí, že nejete plnené paradajky s odpadom, ale ovocie, ktoré prežilo staromódnym spôsobom - na záhrade pod slnkom.
2. Zatlačením na paradajky počas dvoch dní je ľahké schudnúť 1 - 4 kg. A to je pravda. Ale neskúšajte jesť takto niekoľko týždňov. Odborníci radia nejesť iba paradajky dlhšie ako dva dni v rade, pretože to môže viesť k vážnym problémom s gastrointestinálnym traktom. Okrem toho sa dlhodobé dodržiavanie nízkokalorických diét nezlepšuje, ale spomaľuje metabolizmus. To znamená, že keď začnete jesť ako predtým, telo sa neobnoví okamžite. Metabolizmus spomaľovaný paradajkami a bohaté jedlo sa rovná prudkému prírastku na váhe.
3. zabudnete na zápchu. Samozrejme sa to páči. Ale aby som bol úprimný, jesť iba paradajky v malých porciách, nie je nič zvláštne vziať na záchod. Aká je zápcha?
varovanie: Niektoré z dievčat, ktoré sedeli na paradajkovej diéte, sa sťažovali na hroznú hnačku. Nerozpíchajte však strava na rajčiakoch a označte ju ako nevhodnú. Možno tieto dievčatá zabudli umyť paradajky alebo ruky.
Tomato Express diéty
Dlho môžete hovoriť o výhodách chudnutia paradajok. Ale dosť dosť. Nastal čas ponoriť sa do podstaty paradajkovej expresnej stravy, ktorá sa neodporúča pozorovať viac ako raz mesačne a dlhšie ako niekoľko dní.
Paradajková mono strava: 3 kg za dva dni
Začnime hovoriť o tom, koľko a pod akou omáčkou sú paradajky. Ak je vaším cieľom stratiť 2 až 4 kg do dvoch dní, omáčky sa úplne zrušia a spolu s nimi aj korenie. Všetko, čo potrebujete, je 1 kg paradajok za deň, v extrémnom prípade však 1,5 kg.
Množstvo zeleniny, ktoré je možné použiť, je rozdelené do 4 jedál. Medzi jedlami - prestávka 3 hodiny. Pitie je voda. Pri použití tekutiny neexistujú žiadne obmedzenia - toľko, koľko chcete, pite toľko. Hlavná vec je opustiť sladkú sodovú vodu, vaše telo teraz potrebuje iba normálne. A potom nebude naštvaný, ak odmietnete akceptovať škodlivé nápoje.
Pamätajte, že paradajky nemusia jesť - pri dodržaní diéty z paradajok nemusíte jesť - môžete ich piť. Ako? Len si urobte šťavu. Odšťavovač je lepšie odložiť, pretože stratíte kvôli jej časti zeleniny. Použite mixér alebo mlynček na mäso.
Paradajka a uhorka - mínus 3 kg / 5 dní
Bojíte sa, že si neviete poradiť a nebudete môcť žiť na paradajkách? Potom ponúkame mierne rozšírený zoznam produktov, z ktorých si sami vytvoríte menu. Uvedomte si, že chudnutie na tejto strave bude takmer rovnaké ako v predchádzajúcej - 1-3 kg, ale bude sa musieť držať až 5 dní. Sada výrobkov za deň: paradajky (0,5 kg), uhorky (1 kg), tvaroh (4 lyžice L.) alebo kúsok syra.
Tieto jedlá sa môžu jesť v akomkoľvek poradí. Jediným pravidlom je, že by mali existovať štyri jedlá. Najoptimálnejším riešením je pripraviť si šalát zo zeleniny a syra a rozdeliť ho na štyri rovnaké časti. Pokiaľ ide o vodu, mala by sa vypiť asi 2 litre / deň.
Schudnúť na paradajkách o 3 kg za 3 dni (rozšírené menu)
Chcete schudnúť na rovnakých 3 kg, ale počas troch dní, keď jete paradajky a uhorky, syr a mäso? Potom choďte do obchodu na zeleninu (paradajky, uhorky) a zeleninu, ako aj na kurča, tvrdý syr, tvaroh. Tu sú dve ďalšie prekvapenia: musíte jesť každé 3 hodiny, počnúc o 7:00 a počet jedál sa musí zvýšiť na päť.
Od rána zjedzte jedno mäso z paradajok. Pri druhých raňajkách zdvojnásobíme počet paradajok a pridáme k nim dva tenké plátky syra. Na obed (alebo skôr o 13:00) pripravte zeleninový šalát a varte kuracie prsia. Obed je identický s druhým raňajky. Na večeru si pripravte šalát z zeleniny, zeleniny a 2 polievkových lyžíc. tvaroh. Na šalát si môžete vziať ľubovoľný počet paradajok a uhoriek, ale nezabudnite, že by vám malo stačiť na jedenie, ale v žalúdku sa necítite ťažké. Zjedanie je zakázané. Po 19:00 si môžete dať šálku slaného čaju. Využite zelený list.
Dvojtýždňová dávka na uloženie viac ako 5 kg
Pre dievčatá, ktoré chcú schudnúť 8 až 15 kg, sa vymýšľa strava po dobu 14 dní. Na začiatok sa porozprávajte o tom, v ktorom obézne ženy schudnú za 8 týždňov za 8 kg. Uprednostňujeme to, pretože takéto jedlo možno považovať za bezpečné. ponuka:
- prvé raňajky: tri šťavnaté paradajky, dva sendviče (čierny chlieb, nízkotučný tvaroh alebo tvrdý syr), grapefruit;
- druhé raňajky: dve paradajky;
- obed: šalát (paradajky, uhorky), 130 g varenej ryže, chudé ryby, varené v dvojitom kotli (100 g), kyslé jablko;
- desiata: rovnaké ako druhé raňajky,
- večera: dva kuracie mäsové guľky v paradajkovej omáčke, 100 g pohánky.
Extrémna paradajková strava
Môžete jesť 15 kg / 2 týždne tým, že jete 700 g paradajok za deň a každý deň k nim pridávate 200 g rýb. V takom prípade je potrebné opustiť soľ, piť iba vodu (2 l) a zelený čaj. Zvážte, že takáto strava je pre telo škodlivá.
Paradajková strava je kontraindikovaná u ľudí s ochorením obličiek, čriev a pečene. Nie je vhodný pre dospievajúcich, tehotné / dojčiace ženy, vredy. Pred diétou sa poraďte so svojím lekárom.
