Austrálski vedci uskutočnili štúdiu, ktorej hlavným cieľom bolo identifikovať účinky denného spánku detí na ich správanie, kognitívne schopnosti, fyzickú kondíciu a kvalitu nočného spánku. Analyzovali sme dotazníky detí mladších ako päť rokov, ktoré vždy spali počas dňa.
Zhrnutie štúdie bolo nasledovné: denný spánok silne ovplyvnil kvalitu spánku dieťaťa ako celku. Takže u detí starších ako dva roky popoludňajší odpočinok nielen predĺžil postup večerného spánku, ale znížil aj dĺžku nočného spánku. Pokiaľ ide o vplyv denného spánku na správanie a kognitívne schopnosti detí, odborníci nedostali jedinú odpoveď, pretože rozdielny vek skúmaných detí a individuálna zvláštnosť ich denného odpočinku zabránili prijatiu jednotného a objektívneho stanoviska.
Americkí vedci zároveň zistili, že popoludňajší odpočinok významne zlepšuje funkciu mozgu detí a pomáha deťom o 3-5 rokov lepšie zapamätať si informácie. Faktom je, že počas spánku sa výrazne zvyšuje aktivita mozgových oblastí zodpovedných za učenie.
