V modernom svete je veľa ľudí, ktorí sú vážne závislí od počítačov a smartfónov a ktorí neustále očakávajú správy od priateľov a kolegov. Podľa odborníkov je to závažný stresový faktor. Pomoc pri odstraňovaní situácie môže pomôcť zmeniť správanie. Odborníci odporúčajú znížiť počet zobrazení pošty na trikrát denne a lepšie reagovať na všetky dostupné listy ako na každý jednotlivo.
Existujú dôkazy o tom, že ľudia, ktorí neustále kontrolujú e-maily alebo reagujú na hovory vedenia, majú podobné neurologické príznaky: nespavosť, bolesti hlavy, nadmerná úzkosť, únava, problémy s trávením. Tieto údaje umožnili analyzovať lekárske ukazovatele 124 dobrovoľníkov.
Väčšina z nich boli študenti alebo absolventi vysokých škôl. Zvyšok pracoval v rôznych oblastiach činnosti. Niektorí účastníci experimentu kontrolovali svoj e-mail nie viac ako trikrát denne, druhá časť - tak často, ako to bolo možné. Potom skupiny zmenili miesto.
V dôsledku toho sa ukázalo, že tí, ktorí kontrolovali svoju poštu iba občas, sa psychologicky cítili oveľa pohodlnejšie.
