Moderný svet sa čoraz viac spolieha na informácie. Dnes sa to veľmi cení, v dôsledku čoho sa ľudia často musia učiť jeden alebo iný objem nových poznatkov. Nie každý je schopný absorbovať ho ako špongiu, takže biológovia starostlivo študovali proces zapamätania si nových informácií u ľudí a identifikovali najúčinnejšie a najrýchlejšie spôsoby, ako sa naučiť potrebné množstvo informácií. Pozrime sa na každú jednotlivo.
Zvukový záznam
Podľa mnohých informácií sú informácie pri opakovanom počúvaní vnímané ľahšie a rýchlejšie. Tento proces je najlepšie vykonávať pomocou slúchadiel, aby vám cudzie zvuky nebránili sústrediť sa na zapamätanie informácií. Bude to plus, ak vy sami vyslovujete text / slová, ktoré potrebujete, atď., A nahráte ho na zvukovú nahrávku v telefóne. Rodný hlas je vždy vnímaný viac známy a príjemnejší ako cudzinec. V podstate nemusíte počúvať veľa krát. Na úplné zapamätanie stačí 4 až 5 opakovaní.
Čítanie nahlas
Táto metóda je pomerne jednoduchá a ukazuje prvý výsledok už pri prvom opakovaní. Je dôležité si uvedomiť, že je potrebné čítať nahlas a premyslene, to znamená úplne porozumieť významu toho, čo sa číta. V opačnom prípade bude pre takúto metódu len veľmi málo. Najlepšie je odísť do dôchodku v miestnosti, ktorá mozgu umožní sústrediť sa na získanie nového objemu vedomostí. Musíte tiež minimalizovať počet počuteľných cudzích zvukov. Ako je uvedené vyššie, výsledok nebude dlho trvať.
Zapamätanie pred spaním
Naše telo je navrhnuté tak, aby pred spaním vnímalo informácie ľahšie a rýchlejšie. Je však potrebné poznamenať, že tento model je splnený iba vtedy, ak má telo potrebné zásobovanie energiou. Ak ste počas dňa veľmi unavení a ospalí, táto metóda bude zbytočná, rovnako ako všetci ostatní.
Takže ste už pochopili podstatu metódy. Skôr ako idete spať, musíte sa naučiť potrebné informácie. Pre mnohých takéto opakovanie nestačí, preto je lepšie tento postup zopakovať dvakrát. Je nevyhnutné, aby ste ihneď po získaní nových poznatkov spali. Inak váš mozog pravdepodobne nebude dobre pamätať na to, čo ste sa v poslednej dobe pokúsili naučiť.
Triedenie
Princíp triedenia informácií umožňuje mozgu to ľahšie a v kratšom čase vnímať. Text / slová alebo niečo iné by ste mali zoradiť (podľa toho, čo sa potrebujete naučiť) podľa určitých kritérií, tém a podobne. Už ste tu svojimi vlastnými pánmi, pretože každý identifikuje tému, ktorá je pre neho najvýhodnejšia a ktorá z nej vychádza. Je dôležité zapamätať si tieto rozdelené informácie o blokoch, ktoré vyšli počas rozdelenia. Medzi blokmi môžete pozastaviť, v žiadnom prípade však medzi sebou nezačínajte. Nakoniec, keď ste sa naučili všetky bloky, opakujte ich všetky 2-3 krát. Môžete si byť istí, že po takomto postupe sú informácie pevne „uviaznuté“ vo vašej hlave.
Poznámkový blok a pero na pomoc!
Ako ukazuje prax, ľudia si lepšie zapamätajú informácie, keď ich napíšu na kúsok papiera. Nie je to len výsledok ľudských pozorovaní, ale aj vedecký fakt. Faktom je, že pri písaní sa ľudský mozog sústreďuje iba na to, čo treba napísať, a posiela neuróny do ruky. Je ľahké uhádnuť, že práve pri používaní tohto „podvodu“ sú informácie vnímané ľahšie a praktickejšie. V zásade ľudia potrebujú 2 - 3 opakovania, aby si plne zapamätali, čo je napísané.
Prerozprávanie
Pri vyradení novo získaných poznatkov sa konsoliduje. Samozrejme, nemôžete sa naučiť celý objem informácií naraz, ale na niektoré ich fragmenty sa bude pamätať. Po prvom pokuse o úplné opakovanie textu / slov atď. Ho musíte znova prečítať a potom sa znova pokúsiť znova prečítať práve prečítané informácie. Opakovanie podobného procesu stojí za úplné zapamätanie prijatých. Medzi pokusmi o vyradenie z hry môžete prestať, ale nie dlhšie ako 2 až 3 minúty. Verte mi, výsledok nebude dlho trvať.
Prominentné miesto
Vytlačte si informácie, ktoré si potrebujete „zapamätať“, a nalepte ich na popredné miesto, napríklad na dvere do miestnosti, na stôl, na TV vypnuté atď.
Preto si budete neustále pamätať, čo sa musíte naučiť, a podľa toho pravidelne a pravidelne čítať a pamätať si túto alebo tú informáciu. Je dôležité poznamenať, že miesto musí byť skutočne viditeľné. Miestnosť, v ktorej sa toto miesto nachádza, by ste mali navštevovať. Inak, ako by ste asi uhádli, z tejto metódy nebude mať zmysel. Z veľkej časti si ľudia pamätajú informácie ľahko, ale po celý deň. Ak sa potrebujete niečo naučiť čo najskôr, je lepšie použiť šiestu alebo prvú metódu.
Užitočné tipy
- Vytvorte atmosféru izolácie, to znamená, že nenechajte cudzie zvuky a zvuky, ktoré vám bránia sústrediť sa na zapamätanie si určitých vedomostí.
- Ak šum nie je možné eliminovať, použite vlastné slúchadlá alebo špeciálne „zástrčky“.
- Snažte sa neodkladať zapamätanie informácií do dlhej schránky, ale skôr harmonicky prideľujte voľný čas a trávte časť pamätaním, čo je potrebné.
Naučiť sa určité množstvo informácií nie je také ťažké, ako sa zdá mnohým. Mali by ste použiť iba jednu alebo viac (čo znamená súhrnne, ale všimnite si, že jedna metóda nekazí účinnosť druhej) spôsobmi opísanými vyššie a dodržujte niekoľko tipov, ktoré uľahčujú a zrýchľujú túto úlohu.
