Naše babičky pripisovali výskyt pálenia záhy počas tehotenstva skutočnosti, že vlasy začínajú rásť v plode v tomto okamihu. Dnes existujú ďalšie názory na túto tému.
Pálenie záhy počas tehotenstva: Príčiny
Pálenie záhy je nepríjemný jav, ktorý sa často u tehotných žien cíti približne v 20. týždni tehotenstva. Príčinou môže byť relaxácia dolného zvierača zvieraťa. Je to on, kto je chlopňou, ktorá nedovoľuje, aby obsah žalúdka vstúpil do pažeráka. Ale u tehotných žien, tón hladkých svalov klesá, v dôsledku pôsobenia hormónu progesterónu, ktorý sa rozširuje do chlopne. Takže sa mierne otvorí a všetok kyslý obsah stúpa a spôsobuje pálenie záhy.
Pálenie záhy počas tehotenstva: aké nebezpečné je to pre nenarodené dieťa?
Našťastie, pálenie záhy nepoškodí plod, aj keď veľmi často obťažuje nastávajúcu matku. Neustály pocit pálenia pre tehotnú ženu sa však stáva skutočným testom a také nepohodlie zhoršuje psychický stav ženy, ktorý môže mať vplyv na dieťa. Časté záchvaty pálenia záhy však môžu viesť k zápalu sliznice pažeráka. Ako tomu zabrániť, budeme ďalej porozumieť.
Aká by mala byť výživa pri pálení záhy u tehotných žien
Tehotné ženy by sa nemali nechať unášať lektvary a tabletkami, pretože z nich má len malý úžitok a nenarodené dieťa sa môže poškodiť aj v lone. Pri pálení záhy je hlavnou vecou správna výživa. Mali by ste si vybrať tie výrobky, ktoré môžu upokojiť sliznicu a „uhasiť“ oheň v žalúdku. Niektoré výrobky sú schopné udržiavať alkalické prostredie v gastrointestinálnom trakte, zatiaľ čo iné ich môžu neutralizovať nie horšie ako drahé lieky. Ak používate takéto výrobky, môžete zabudnúť na pálenie záhy.
Ďalej sa zaoberáme konkrétnejšie produktmi, ktoré ovplyvňujú spôsob riešenia tohto problému.
zelenina
Mrkva, zemiaky, repa na žalúdku majú obalujúci účinok, udržiavajú rovnováhu kyselina-báza, znižujú bolesť. Pri ich nepretržitom používaní sa pálenie záhy začne prejavovať v menšej miere a prípadne úplne zmizne. Môžete jesť zeleninu čerstvú aj varenú, dusenú. Odporúča sa piecť alebo variť zeleninu a ovocie z toho dôvodu, že na ich trávenie v surovom stave budete potrebovať viac žalúdočnej šťavy. Príčinou pálenia záhy môže byť obrovské množstvo. Ale v žiadnom prípade by ste sa nemali smažiť, pretože potom vám neprinesú žiadne výhody, ale môžu tiež vyvolať pálenie záhy.
Pohár repy alebo mrkvovej šťavy vypitý pred jedlom bude mať dobrý účinok, čo po jedle významne zníži riziko pálenia záhy.
Takáto zelenina sa neodporúča pri pálení záhy:
• cibuľa;
• kapusta;
• cesnak;
• kyslé jablká.
ovocný
Hlavná vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť pri výbere ovocia, je to, že by mali byť sladké. Pečené jablká pomôžu na chvíľu potlačiť pálenie záhy. Ale potom sa žalúdočná šťava začne výraznejšie prejavovať, takže po hodine by ste mali jesť. Hrušky, papája, tomel - tie ovocie, ktoré nespôsobia ujmu.
Banány nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Majú schopnosť chrániť steny žalúdka a pažeráka pred kyselinou, a tým tlmiť bolesť. Aj v týchto plodoch sú minerály, ktoré môžu neutralizovať kyselinu chlorovodíkovú, znižujú jej agresivitu. Banány sa vo svojej činnosti porovnávajú s liekmi na pálenie záhy.
Citrusy s pálením záhy ho však môžu len posilniť.
Mlieko a mliečne výrobky
Existuje názor, že kefír by nemal byť opitý pre tých, ktorí trpia pálením záhy. Koniec koncov, z hľadiska chuti je kyslá, táto situácia sa môže zhoršiť. Tento názor je však mylný, pretože kefír, podobne ako mlieko, obsahuje veľa vápnika a je nevyhnutný pre budúce telo matky a jej dieťa, má tiež schopnosť viazať žalúdočnú kyselinu, obaliť steny pažeráka. Navyše kefír normalizuje činnosť žalúdka. Z týchto dôvodov lekári odporúčajú tehotným ženám používať kefír na pálenie záhy.
Mlieko má tiež dobrý vplyv na túto chorobu. Tí, ktorí zažili účinky mlieka a kefíru, vedia, že to pomáha. Je však potrebné venovať pozornosť tolerancii tohto produktu zo strany tela, pretože mlieko je v priemere dobre stráviteľné až do dvadsiatich rokov. S vekom sa uvoľňovanie enzýmov, ktoré štiepia tento produkt, znižuje. Po jedle, nadúvaní, ťažkostiach, pálení záhy sú bolesti. To sa môže stať po konzumácii mliečnej kaše.
Kasha
Tehotným ženám s pálením záhy sa odporúča preventívne jesť ovsené vločky, pohánky a ryžovú kašu. Výnimkou sú jedlá, ktoré sa varia po dlhú dobu, ako aj instantné výrobky. Sú to jačmeň, ovsené vločky, kukuričné krupice a proso.
Pálenie záhy sa môže objaviť aj z pálenej kaše. Predpokladá sa, že spálené potraviny sú prospešné, pretože čistia telo ako aktívne uhlie. V tomto prípade sa však z spálenej kaše získajú iba karcinogény, ktoré dráždia sliznicu žalúdka a pažeráka.
Nedávno sa objavila tendencia variť obilniny nezvyčajným spôsobom: obilie pred varením smažte. Ako však viete, takéto jedlo dráždi žalúdočnú sliznicu, takže sa uvoľňuje viac kyseliny chlorovodíkovej. Vyprážané negatívne ovplyvňujú gastrointestinálny trakt, môžu zvýšiť alebo vyvolať pálenie záhy. Najčastejšie sa to deje z pohánky z pohánky. Rovnaká reakcia tela bude na predsušenom produkte.
voda
Tehotné ženy, ktoré majú toto ochorenie, by mali vypiť najmenej 1,5 litra vody denne: dobre, na jar, filtrované. Musíte piť trochu po celý deň, najmä keď pálenie záhy začína a začína sa prejavovať. Voda môže rozriediť žalúdočnú kyselinu, umyť ju zo stien pažeráka, čím sa zníži riziko jeho účinku na sliznicu gastrointestinálneho traktu.
Majte však na pamäti, že nemôžete piť sladké, kyslé a príliš horúce nápoje.
orechy
Mandľová orech je produkt, ktorý nepoškodzuje, ale tiež neutralizuje žalúdočnú šťavu. Ak dôjde k páleniu záhy, môžu „uhasiť oheň“ opatrným žuvaním tejto orechy. Výsledok nebude dlho trvať. Pred tým by sa mal matica opláchnuť vriacou vodou, po ktorej sa pokožka ľahko odstráni. Rovnakým spôsobom môžu pomôcť jadrá vlašských orechov.
zeleň
Pozitívny účinok na žalúdok bude mať petržlen a kôpor. A tiež šalátové listy.
Bezpečné prostriedky na pálenie záhy
Ak je pálenie záhy tak silné, že pri dodržaní správnej výživy nemôžete dosiahnuť lepšie výsledky, musíte sa obrátiť na lieky. Ale v žiadnom prípade by ste ich nemali vymenovať za gastroenterológa.
Váš lekár vám predpíše antacidá, ktoré sa skladajú zo solí horčíka a hliníka. Medzi ne patrí:
• Maalox;
• Rennie;
• Gaviscon;
• Almagel.
Tvoria ochranný film na stenách žalúdka a tiež neutralizujú kyselinu v žalúdočnej šťave. Musíte však byť opatrní pri prijímaní, pretože ich vedľajším účinkom je výskyt zápchy. A ak musíte užiť nejaké iné lieky, mali by ste si medzi nimi urobiť prestávku, pretože antacidá absorbujú iné lieky.
Ďalšie odporúčania, ktoré vám pomôžu zbaviť sa pálenia záhy počas tehotenstva
Aby sa zbavili pálenia záhy, ako aj jej prevencie:
• nastávajúce matky by mali jesť malé jedlo 5-6 krát denne;
• prvé 2 hodiny po jedle sa najlepšie vykonáva v horizontálnej polohe;
• venovať dostatok času spánku, pokiaľ možno na ľavej strane;
• nevykláňajte sa znova;
• Oblečenie by nemalo byť napnuté v žalúdku.
Správna výživa pomáha predchádzať páleniu záhy počas tehotenstva. Vylúčenie nežiaducich produktov nielen vylieči tento nepríjemný príznak, ale bude mať priaznivý vplyv aj na celé telo.
