Lumbago je ochorenie, ktoré je sprevádzané ostrými ostrými bolesťami chrbta. Zvyčajne sa objavujú v čase fyzickej aktivity alebo po nich. Toto ochorenie najčastejšie obťažuje mužské pohlavie vo veku od 30 do 40 rokov. Ak sa prejavia príznaky Lumbago a liečba doma sa začne včas, nebudú to žiadne komplikácie.
Dôvody pre Lumbago
Medzi hlavné príčiny choroby patria:
Posun stavcov;
Vrodené chyby chrbtice;
· Hypotermia;
Nadmerné napätie v lumbálnej oblasti;
· Nepríjemný pohyb v ľubovoľnom smere;
Kýla v bedrovej chrbtici.
Nie vždy je možné zistiť príčinu choroby, ale liečba by sa mala začať včas.
Príznaky Lumbago
Hlavným príznakom choroby je ostrá bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá má trhavý, brnenie a pulzujúci charakter. Môže trvať iba niekoľko minút a môže trvať aj niekoľko dní. Akákoľvek zmena vedie k zvýšenej bolesti. Zdroj bolesti je hlboko vo svaloch, kostiach a väzoch.
Bolesť môže náhle zmiznúť, ale môže mať pocit, že je všetko na svojom mieste. S patológiou sa syndróm bolesti môže prejavovať postupne. Začína sa objavovať v nohe, dochádza k silnému opuchu.
Existuje mnoho ďalších patológií, pri ktorých sa takýto príznak prejavuje, ale pri tomto ochorení je bolesť veľmi akútna a často imobilizuje pacienta. Každý minimálny pohyb spôsobuje iba nepohodlie a silnú bolesť.
Prvé príznaky a liečba Lumbago doma: prvá pomoc
Lumbago môže predbiehať kedykoľvek, takže musíte vedieť, aká prvá pomoc je poskytnutá obeti. Pred kontaktovaním špecialistu je potrebné dodržať niekoľko odporúčaní:
1. Zostaňte v polohe, v ktorej bolesť ustupuje.
2. Pokúste sa nehýbať ani neuskutočňovať náhle pohyby.
3. Uistite sa, že ste použili tabletu analgetika, ktorá sa vyznačuje antiflogistickým účinkom. Môže to byť napríklad Ibuprofen alebo Diclofenac.
4. Naneste antiflogistickú masť na spodnú časť chrbta, ktorá zohreje boľavé miesto. Z tunajších delikates je to Ketoprofen alebo Voltaren.
5. Na postihnutú oblasť položte pás vlny. S tým sa môžete zbaviť opuchy a posilniť chrbticu.
6. Usadnite sa na tvrdý povrch a končatiny umiestnite v pravom uhle. Pod nohy položte valcovaný vankúš alebo valček. Na vankúš je možné ležať brucho.
Prejavovanie príznakov Lumbago a liečba doma pomocou fyzickej terapie
Hneď ako pacient trpí silnou bolesťou, uchyľuje sa k tvorbe normalizovaných záťaží. Zameriavajú sa na posilnenie svalov bedrovej kosti a na dekompresiu nervových zakončení. Fyzikálna terapia sa môže vykonávať doma. To je však možné iba po predchádzajúcej lekárskej pomoci.
Doma vykonávajte tieto cvičenia:
1. Východisková poloha by mala byť vodorovná. Pacient by mal ležať na chrbte. Jednou rukou držte telo a druhú položte na žalúdok. Dýchanie by malo byť bráničné. Cvičenie zopakujte 3-4 krát.
2. Osoba musí byť v horizontálnej polohe. Ľahnite si na brucho, držte ruky po tele. Ruky zaťaté v päsťach a ťahajte nohy k sebe. Opakujte cvičenie až 7-krát.
3. Ľahnite si na chrbát a striedajte kolená. Cvičenie zopakujte s každou nohou 4 krát.
4. Vykonajte cvičenie „Cyklistika“. Každá noha potom vykoná 8 pohybov.
5. Východisková poloha - leží na bruchu. Nohy od seba 6 krát.
6. Ohyb 6-krát.
7. Pacient sa musí stať. Mierne zatáčky dopredu. Vykonajte činnosti 6-krát.
Po odporúčaní neurológa môžete začať s napínaním chrbtice. To sa vykonáva pomocou špeciálnych nástrojov. Relácia trvá asi pol hodiny.
Pri Lumbago je užitočné masírovať, ale je dôležité dodržiavať správnu techniku. Pri akútnej forme ochorenia postupujte veľmi opatrne. Trvanie relácie do 10 minút. Masážne techniky pre patológiu:
· Krátka celková masáž chrbta;
· Hladenie dolnej časti chrbta;
· Brúsenie tohto miesta;
· Jemné miesenie chrbtových svalov.
Úlohy relácií sú:
· Zlepšenie krvného obehu;
Eliminácia zápalu;
· Eliminácia bolesti.
Masáž urýchľuje proces regenerácie.
V prípade akútnej formy patológie je indikovaný prísny odpočinok na lôžku. Fyzická aktivita a akýkoľvek pohyb sú prísne kontraindikované. Gymnastiku je možné vykonávať až po odstránení zápalového procesu.
Eliminujte príznaky Lumbago a liečte doma obklady, infúzie a byliny
Tradičná medicína vám umožňuje vyrovnať sa s bolesťou a zmierňuje negatívne účinky liekov na organizmus, najmä na pečeň, obličky, pankreas. Najúčinnejšie komprimácie sú:
1. Na jemnom strúhadle melte čiernu reďkovku. Vezmite bavlnenú tkaninu a na ňu vložte výslednú hmotu. Aplikujte kompozíciu na postihnuté miesto. Natiahnite celofán a zabaľte sa do šálu. Udržujte, kým sa neobjaví silné teplo. Trvanie liečby 3 sedenia.
2. Zriedenú hlinu rozrieďte tekutinou a nalejte do niekoľkých polievkových lyžíc terpentínu. Na kilogram hliny potrebujete 3 veľké polievkové lyžice terpentínu. Pripravený koláč by mal byť pripojený k boľavému miestu.
3. Na spodnú časť chrbta pripevnite list lopúcha. Zabalte ho vlnou handrou alebo šatkou zhora a všetko zafixujte. Suspenzia by nemala byť odstránená po dobu 12 hodín.
4. Navlhčite bavlnenú handričku v roztoku valeriánu a pripevnite ju k spodnej časti chrbta.
Nemenej efektívna liečba pomocou infúzie a bylín:
1. Zoberte presličky trávy, výhonky čučoriedok, kvetov nechtíka, ďateliny, banánového listu. Všetky zložky berte v rovnakom pomere. Rozdrvte bylinky a do misky vložte dve veľké lyžice. Nalejte pol litra vriacej vody. Po jedle konzumujte dve tretiny pohára po dobu dvoch týždňov.
2. V rovnakom pomere si vezmite listy žihľavy, chmeľových šištičiek, brusníc, mäty, harmančeka. Na dve veľké lyžice pridajte pol litra tekutiny. Nechajte pôsobiť najmenej 8 hodín. Užívajte pol pohára dvakrát denne pred jedlom.
3. V rovnakom pomere pomiešajte odnože valeriánu, plantejnu, lastovičníka, lastovičky, eukalyptu, levandule a púpavy. Do zbierky nalejte pol litra kvapaliny. Nechajte pôsobiť 30 minút na miernom ohni. Po pridaní prevarenej vody obnovte objem. Po jedle vypite vývar trikrát denne na pol pohára.
4. Strúhajte strúhance cesnaku na buničinu a zmiešajte s bravčovým tukom v pomere 1 ku 2. Výsledný produkt votrite do postihnutých častí tela. Takýto nástroj by sa mal skladovať v tesne uzavretých nádobách a vždy na chladnom mieste.
Pri liečbe patológie sa používajú masti. Ak ju chcete získať, vyberte poplatok:
· Lístky mäty, topoľové a breza púčiky, koreň púpavy;
· Púčiky brezy, ľubovník bodkovaný, osika, kôpka poľná;
Mincovňa, lastovičník, eukalyptus, nechtík, saberfish, lúka.
Masť sa pripraví bez ohľadu na kompozíciu podľa jednej techniky. Pridajte 3 ml vriacej vody k 3 veľkým lyžičkám a pol hodiny na miernom ohni. Prefiltrujte vývar a zamiešajte s bravčovým tukom. Výsledným zložením namažte bolestivú plochu 6-krát denne. Trvanie liečby je asi 2 mesiace. V prípade chronickej patológie sa má liečba vykonávať počas 2 mesiacov s prestávkou 2 týždne.
Po vyliečení choroby je potrebné venovať pozornosť rehabilitácii. Postupujte podľa pravidiel:
· Používajte korzet;
· Vykonajte preventívnu masáž;
· Odstránenie ťažkých bremien;
· Penetračné terapeutické kúpele;
· Optimalizujte režim práce a odpočinku.
Prevencia choroby zahŕňa vyhýbanie sa podchladeniu, práca v pohodlných podmienkach. Ak je to potrebné, zostaňte dlho na jednej pozícii. Uchýliť sa k malému zaťaženiu, ktoré pomôže vyložiť chrbát.
Ak chcete znížiť zaťaženie chrbtice, musíte spať na jednej strane. Vyberte si správny vankúš. Mala by sa zhodovať s výškou ramena. Pri zdvíhaní ťažkých vecí by ste mali ohýbať kolená a narovnať si chrbát.
