Ako viete, zbavenie sa fajčenia môže byť niekedy veľmi ťažké. Preto sa musíte ako fajčiaca žena držať diéty a brať si vitamínové komplexy, ktoré sa nestarajú o hmotnosť, ale o chemické zlúčeniny a jedy, ktoré pri vdychovaní cigaretového dymu vstupujú do tela.
Niektoré odporúčania
Pokúste sa jesť správne. Veľké množstvo vitamínov, mliečnych výrobkov, morských plodov, strukovín a orechov pomôže kompenzovať nedostatok vitamínov, pokúste sa jesť tučné potraviny, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú žalúdok a telo ako celok.
Čerstvé šťavy majú vynikajúce intoxikačné vlastnosti, nezabudnite, že by sa mali vypiť ihneď po ich príprave. Použitie artičoku Jeruzalema neutralizuje ťažké kovy a odstraňuje toxické látky, pravidelné používanie červeného hrozna môže čistiť krv, samozrejme stojí za zváženie komplex vitamínov, ktoré ošetrujúci lekár po vyšetrení odporučí.
Tu je niekoľko ďalších produktov, ktoré pomôžu telu vyrovnať sa s cigaretou „sabotáž“.
kapusta
Je vhodné používať kapustu v surovej alebo zle spracovanej forme, aby si zachovala všetky svoje vlastnosti vrátane antikarcinogénnych. Optimálne množstvo použitia je päť. Pridajte k šalátom alebo zeleninovým duseným mäsám, okrem tradičnej a známej bielej kapusty nám môžete použiť špargľu alebo pekingskú kapustu, ktoré sa prakticky nelíšia vo svojich prospešných vlastnostiach.
paradajky
Paradajková šťava po varení je dvojnásobne užitočná, pretože absorbuje lykopén, ktorý je silným antioxidantom. Diverzifikujte svoje jedlo týmto produktom a významne znížite riziko rakoviny pľúc. Lykopén, podobne ako kapusta, môže blokovať a chrániť telo pred metastázami.
mrkva
Čerstvá mrkvová šťava trikrát denne na lačný žalúdok môže zabrániť rozvoju metastáz. Má vynikajúce vlastnosti, ktoré sa ukladajú nielen do koreňa, ale aj do listov a semien.
pšenica
Alebo jeho sadenice obsahujú veľké množstvo vitamínov, ktoré môžu posilniť imunitný systém a umožniť mu bojovať proti rôznym chorobám. Klíčiace semená sa môžu pridať do šalátov alebo polievok pred konzumáciou.
Ako vidíte, množina výrobkov nie je vôbec exotická, ale bežná. Vždy je v regáloch trhov a obchodov, takže sa nestará o jedlo. Okrem správnej výživy bohatej na vitamíny a stopové prvky sa musíte starať aj o pokožku. Na pravidelné čistenie tváre a tela používajte kozmetiku, ktorá obsahuje antioxidačné vitamíny C, A a E.
Nenechajte sa leniví pravidelne navštevovať kozmetiku a zlepšovať krvný obeh tváre, aby ste predišli včasným vráskam.
Ako posledný tip stojí za to odporučiť, aby ste našli silu v sebe a prestali fajčiť. Je to ťažké, ale porozumieť všetkým dôsledkom, ktoré môžete urobiť, a dokonca ani jednému.
Buďte krásni a zdraví.
Text: Ksenia Alexandrovna
