Podvrtnutia sú jedným z najčastejších zranení na svete. Táto choroba netrpí iba športovcom, gymnastom, choreografom, ale aj ľuďom, ktorí sú minimálne spojení s fyzickou aktivitou. Ako sa však vyhnúť tomuto nepríjemnému zraneniu a čo robiť, ak sa už vyskytol problém?
Základné informácie o podvrtnutí
Podvrtnutie sa týka traumy, pri ktorej dochádza k miernemu poškodeniu väzivových vlákien. Väzy kĺbov končatín často trpia: ruka, dolná časť nohy, chodidlo, rameno. Takéto ochorenie môže predbiehať predstaviteľa každého veku a pohlavia, ktorý vedie aktívny životný štýl.
Liečba podvrtnutia je dosť dlhá, pretože v priemere trvá približne jeden mesiac. Celá rehabilitácia môže trvať až dva mesiace.
Časté príčiny podvrtnutia
Liečebná stratégia závisí predovšetkým od pôvodu problému. Výrony - spoločný pohyb, ktorý ďaleko presahuje jeho fyzické schopnosti. K takémuto výsledku môžu viesť tieto dôvody:
· Fyzická aktivita
· Noste nepohodlnú obuv
· Faktory počasia (ľad, sneh)
· Artróza
· Tvrdá fyzická práca
· Životné podmienky
· Obezita
Infekčné a vírusové choroby
· Ploché nohy
· Zlomeniny
Vrodená patológia
Väčšine z vyššie uvedených príčin podvrtnutia sa dá vyhnúť správnym rozdelením záťaže a úpravou sprievodných chorôb.
Príznaky a príznaky podvrtnutia
Čím skôr si osoba všimne úraz, tým skôr bude ošetrená. Je dôležité venovať pravidelnú pozornosť vášmu stavu, najmä pri aktívnom životnom štýle. Niektoré prejavy ľudského tela môžu signalizovať podvrtnutie, ale ktoré?
Najprv by sme mali zvážiť podvrtnutie z hľadiska traumatológie, študovať fázy vývoja zranenia a príznaky, ktoré sú spojené s každým stupňom. Rozlišujú sa tri stupne podvrtnutia:
1. V prvom stupni sa objaví zreteľný edém bez krvácania. Osoba môže fungovať ako poškodená časť tela, ale je dosť obmedzená, zatiaľ čo je cítiť tolerantnú bolesť.
2. Druhý stupeň je charakterizovaný výskytom pomerne silného opuchu a krvácania. Pre človeka je ťažké pohybovať sa nezávisle, existuje silná bolesť. Z hľadiska medicíny dochádza k rozpadu väzivových vlákien na niekoľkých miestach naraz.
3. V treťom stupni je väz úplne zlomený. Trauma je sprevádzaná akútnou náhlou bolesťou, silným opuchom, viacnásobným krvácaním. Fungovanie poškodenej časti tela je úplne obmedzené, prevláda silná bolesť.
Okrem vyššie uvedených príznakov, ktoré sú charakteristické pre každú z troch fáz podvrtnutia, existujú aj všeobecné príznaky, ktoré pomôžu vytvoriť presnejší obraz o zranení:
· Bolesť
· sčervenanie
· Modriny
· Opuchy
· Necitlivosť v oblasti zranenia
· Brnenie v oblasti zranenia
· Obmedzený pohyb
Joint Crunch
· Zimnica
· Zvýšenie telesnej teploty
Ak poznáte príznaky podvrtnutia, môžete urýchliť proces prvej pomoci a uľahčiť ďalšie ošetrenie.
Prvá pomoc výron
Úspech a trvanie ďalšieho ošetrenia závisí od kvality prvej pomoci, ktorá bude poskytnutá v konkrétnej situácii. Dobre organizované akcie zamerané na poskytnutie prvej pomoci môžu navyše výrazne zmierniť stav postihnutej osoby. Zvážime teda algoritmus opatrení prvej pomoci pre podvrtnutie:
1. Kompletný mier
Ihneď po zranení by sa obeť mala položiť alebo umiestniť na miesto, kde je vylúčená vonkajšia expozícia. Je prísne zakázané dotýkať sa, dotýkať sa, skrútiť sa, tj vykonávať všetky možné kroky na kontrolu funkčnosti poškodeného kĺbu. Miniagnostika sa uskutoční čo najskôr s traumatológom alebo záchranárom bez toho, aby poškodila ľudské zdravie.
2. Upevnenie škáry
Po organizácii odpočinku je potrebné na pacienta vynútiť obväz tlaku - elastický obväz, a tým opraviť poškodený kĺb. Takéto zranenie samozrejme nastane, často, keď ho vôbec neočakávate. Preto môže byť elastický obväz ľahko nahradený šatkou, jednoduchým obväzom, uterákom. Hlavnou úlohou v tejto fáze je oprava kĺbu a vylúčenie možnosti opakovaného poškodenia.
3. Chladenie
Opatrenia na ochladenie poškodenej oblasti pomôžu znížiť krvácanie a zmierniť opuch. Ideálne je použiť ľad, ale ak to nie je možné, potom je celkom vhodná studená voda, sneh, mrazené potraviny. Takéto obklady by sa mali aplikovať na opuch 15 minút raz za každú jednu až dve hodiny.
4. Odtok krvi
Na zmiernenie stavu obete je potrebné zorganizovať odtok krvi. Ak chcete znížiť prietok krvi, jemne nadvihnite poranenú časť tela nad úroveň tela. Za týmto účelom môžete dať vankúš, zložené veci a všetko, čo sa dá zvinúť pod nohy alebo ruky osoby.
5. Anestézia
Pred prijatím kvalifikovanej lekárskej starostlivosti môže byť stav obete významne zmiernený akýmikoľvek liekmi na bolesť. Samozrejme je potrebné u zranenej osoby objasniť znášanlivosť lieku, ktorý je „po ruke“.
Komplikácie v dôsledku podvrtnutia: Prečo by som mal navštíviť lekára?
Liečba podvrtnutia by sa mala poskytnúť chirurgovi s traumou, ktorý si pre obeť vyberie individuálny kurz a metódu liečby a stanoví podmienky rehabilitačného obdobia.
Samoobsluha takéhoto zranenia je spojená so vznikom komplikácií. V oblasti poškodenia sa môže vyskytnúť minimálne chronická forma bolesti.
Čo sa nedá urobiť s podvrtnutím?
Existuje niečo, čo pomáha, ale je možné, že niektoré činnosti môžu spôsobiť vážne poškodenie zdravia ľudí. Čo teda absolútne nemožno urobiť s podvrtnutím?
· Zranená oblasť
Kĺb, ktorý bol postihnutý podvrtnutím, by sa nikdy nemal vyhrievať počas prvých 3 až 5 dní po zranení. Vyvarujte sa horúcim kúpeľom, vyhrievacím doštičkám, teplým obkladom. Nedodržanie tohto pravidla môže vyvolať hnisavý zápal.
· Cvičenie
Pri fyzickej aktivite pri liečbe podvrtnutia sa človek vystavuje novému nebezpečenstvu - úplnému pretrhnutiu väzov. Aby sa zabránilo takémuto smutnému výsledku, je potrebné počas liečby úplne vylúčiť tvrdú fyzickú prácu, šport, choreografiu, gymnastiku. Tiež by ste nemali robiť výlety, expedície, dlhé prechádzky.
· Masírujte poškodenú oblasť
Masáž a trenie zraneného kĺbu môže viesť k veľkému krvácaniu a zvýšenej bolesti. Aby sa predišlo závažným komplikáciám, je potrebné počas liečby tieto manipulácie opustiť.
· Piť alkohol
Alkohol rozširuje krvné cievy a to je skutočnosť. Pri podvrtnutí je lepšie nevyvolávať rozsiahle krvácanie a zrýchlený prietok krvi, pretože to nielen zhorší stav pacienta, ale môže to tiež viesť k niektorým komplikáciám.
Ako sa vyhnúť podvrtnutiu?
Aby ste sa nestretli so zranením alebo osobnou chorobou, môžete sa riadiť základnými pravidlami prevencie konkrétneho ochorenia. Výron nie je výnimkou. Traumatológovia študovali toto zranenie, jeho pôvod a zhromaždili niekoľko odporúčaní, aby sa zabránilo výskytu podvrtnutia:
· Kontrola fyzickej aktivity v súlade s jednotlivými charakteristikami
· Vylúčte behanie
· Obmedzte dlhé prechádzky, dlhé expedície
· Pravidelne vyšetrené lekárom v prípade ochorení spojených s kĺbmi a pohybovým aparátom
· Vyberte si špeciálnu športovú obuv
· Opatrne chodte po pätách
Na základe všetkých vyššie uvedených odporúčaní môžete poskytnúť prvú pomoc osobe, ktorá bola postihnutá podvrtnutím. Je dôležité poznamenať, že liečba takýchto zranení musí byť poskytnutá chirurgovi, ktorý traumatizuje a ktorý nielenže vykoná kvalitnú diagnózu, ale vyberie aj individuálnu metódu liečby.
