Všetky dojčiace matky sa obávajú správnosti výživy, pretože teraz, po narodení dieťaťa, by si mali vybrať pokrmy pre dvoch. Koniec koncov, veľa výrobkov môže mať priamy vplyv na zloženie materského mlieka, ktoré zasa ovplyvní blaho dieťaťa. Existuje veľa otázok o niektorých potravinách a nápojoch, pretože existuje možnosť potravinových alergií a dokonca aj koliky. Preto by sa na nejakú dobu mali vylúčiť zo stravy matiek. Je však povolené používať kvas počas dojčenia?
To isté, obľúbené kvas
Veľký počet ľudí v horúcich letných dňoch rád sedí v tieni so pohárom studeného kvasu, ktorý dáva život. Nie je to divné, pretože takýto nápoj je nielen chutný. Dokonale uhasí smäd, tóny, povzbudzuje a dokonca zmierňuje únavu.
Mnohí určite vedia, že kvas sa už dlho považuje za veľmi užitočný nápoj, avšak jeho vplyv na organizmus závisí od technológie prípravy a jeho zloženia.
Je to domáci kvas, ktorý má najväčšiu výživovú hodnotu. Vyrába sa z sušienok ražného chleba, krusty a používa sa ako nezávislý nápoj a na obliekanie nie menej ako miliónov okroshov. Ak je kvas vonný, vyrobený z prírodných prísad, dokonale uhasí smäd, rozveselí a zvýši výkon. Skutočný ražný kvas dokonale ovplyvňuje trávenie, posilňuje zubnú sklovinu, odstraňuje toxíny a toxíny z tela. Liečivé vlastnosti tohto nápoja sa dajú povedať kvôli obsahu vitamínov E, skupiny B, horčíka, fosforu, vápnika a ďalších látok, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie ľudského tela. Uvoľní závraty a bude vynikajúcim spôsobom, ako zabrániť nedostatku vitamínov.
Mamičky s bábätkami to tiež chcú ochutnať. Ale je možné dojčiť kvas?
Aby sme mohli presne odpovedať na túto zložitú otázku, musíme pamätať na to, že tento nápoj je produktom fermentácie, takže dieťa, ktoré neustále drží na prsiach svojej matky, môže začať mať koliku alebo opuch brucha.
Mali by ste vedieť, že napriek mnohým „výhodám“ má tento zdravý nápoj kontraindikácie. Keďže ražný kvas obsahuje trochu etylalkoholu (najčastejšie nie viac ako 1,2%), neodporúča sa dojčiacim matkám, tehotným ženám a deťom mladším ako tri roky.
Je pre kvas možné alebo nemožné dojčiť matku?
A predsa má každé pravidlo svoje vlastné výnimky. A aby používanie kvasu počas dojčenia nepoškodilo, mali by sa zohľadniť niektoré dôležité body.
Niektorí odborníci na výživu v skutočnosti neodporúčajú piť kvas počas dojčenia. Väčšina z nich však dodržiava nasledujúce hľadisko: môžete ho piť iba v malom množstve, pokiaľ to nevedie k nepríjemným pocitom a telo dieťaťa na to dobre reaguje.
Ak sa sústredíme na skutočnosť, že mama bude piť kvas počas dojčenia, potom je pre ňu správne zvoliť si nápoj pripravený doma. Ak takúto príležitosť nemá, potom by sa zakúpené opcie mali považovať za sudové.
To neznamená, že kvas predávaný vo fľašiach je úplne prirodzený. Spravidla je sycené oxidom uhličitým, má pomerne dlhú trvanlivosť. Preto sa do nej pridali konzervačné látky, čo naznačuje, že takýto kvas nemožno nazvať prírodným „živým“ nápojom. Nie je to škodlivé, ale je lepšie nepoužívať takýto kvas pre dojčiace matky: vo veľkej väčšine prípadov naň bude telo detí reagovať veľmi negatívne.
Chuť detstva z barelu ...
Ak vylúčite domáci kvas, matky by mali počas laktácie piť barelovú verziu tohto nápoja. Je to omnoho lepšie ako fľaša. Tu je však potrebné venovať pozornosť tomu, na akom pracovisku predávajúci pracuje, pretože musí spĺňať hygienické normy. Lepší je mať so sebou kontajner určený na kvas. A nehanbite sa požiadať o dokumenty, ktoré potvrdia, že kvas je „živý“, to znamená prirodzené kvasenie. Čas použiteľnosti tohto kvasu by nemal byť viac ako tri dni.
Vzhľadom na všetky tieto podmienky a potrebu zohľadniť všetky nuansy pri výrobe chutného nápoja je dovolené piť dojčiacim matkám iba v malom množstve. Za obvyklú normu sa považuje iba jedno pohár denne. Koniec koncov, nezabudnite, že kvass je zdravý nápoj, ktorý obsahuje stopové prvky, ktoré môžu posilniť imunitný systém. A časť matiek tvrdí, že vďaka kvasu dokázali prekonať laktačnú krízu (hoci pre ich slová neexistujú žiadne lekárske dôkazy).
Ktorý kvas je vhodnejší pre dojčiacu matku?
Ak je napriek tomu odhodlaná matka s dieťaťom piť tento lahodný nápoj, mala by vedieť, že najmenej kvasinky sú v rascom. Vďaka rasci bude mať pozitívny vplyv na laktáciu a blaho dieťaťa. Mimochodom, môžete variť doma. Nakrájajte na plátky ražného chleba a vysušte v rúre. Výsledné sušienky sa nalejú vodou v množstve 5 litrov na libru chleba. Nasiaknutie chleba trvá štyri hodiny. Potom sa do tejto tekutiny naleje cukor - jedna pohára, desať gramov droždia a dve čajové lyžičky rasca. Tento kvas sa polieva na teplom mieste pol dňa.
Aby kvas dokázal uhasiť smäd, môžete vypiť mierne chladný nápoj. Chladná dojčiaca mamička sa neodporúča, aby nedošlo k ochoreniu. A v pohári s kvasom pridajte pár kociek ľadu.
Na žiadosť dojčiacej matky sa sem pridávajú aj plátky rôznych bobúľ a ovocia. Len aby tento nápoj príliš sladké nestojí za to. Výhodou je, že mama posilňuje imunitu. Preto je to domáci kvas, ktorý sa odporúča ženám, ktoré zažili ťažké narodenie alebo cisársky rez. Pomocou tohto nápoja získajú silu. Ale aj keď naň dieťa nedá negatívnu reakciu, kvas pre dojčiace matky by sa mal postupne opiť a neustále sledovať prítomnosť rôznych alarmujúcich signálov v omrvinách vo forme napríklad vyrážky alebo začervenania. Ak dieťa začne mať koliku, tvorba plynu sa zvýšila, tento produkt by sa mal aspoň na chvíľu opustiť.
Je možné alebo nepiť kvas počas dojčenia? Poďme to zhrnúť
Dojčiace matky sú mučené pochybnosťami o použití kvasu z týchto dôvodov:
- v tomto nápoji je malé percento alkoholu, ktorý ovplyvňuje pečeň malého dieťaťa prostredníctvom materského mlieka;
- kvas je v istom zmysle nápoj sýtený oxidom uhličitým, preto je možné vyvolať nejaké problémy s bruškom u dieťaťa;
- Kvas je zvyčajne opitý skôr chladno a taký teplotný režim v nápojoch počas dojčenia je kontraindikovaný.
Najlepším riešením riešenia tohto zložitého problému by bol kompromis: kombinácia kvasu a dojčenia je celkom realistická, ale iba prírodná a viac ako jedna pohár denne nesmie piť kvass.
Známe argumenty proti tomu, desivé matky, najmä mladé, nemožno označiť za úplne pravdivé. Poďme zistiť prečo.
V kvasu je skutočne trochu etylalkoholu (asi 1,2% - ako je uvedené vyššie), ktorý sa v nápoji vytvára v dôsledku prirodzeného kvasenia podobne ako kefír. V tomto objeme takáto látka pre telo nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. Okrem toho telo už tento alkohol obsahuje v malom množstve, aj keď sa človek nedotýka alkoholických nápojov. Kvas nie je klasifikovaný ako alkoholický alebo nízkoalkoholický nápoj, takže je dovolené piť dojčiacim matkám a vodičom.
Iba čiastočne môžeme povedať, že kvas je nápoj sýtený oxidom uhličitým. V prírodnom kvasi je samozrejme prítomný plyn, ale je to plyn, ktorý sa vytvára kvasením. Ale v kvas z plastových fliaš sa umelo objavuje úplne iný plyn. Spravidla ide o obvyklú sódu, v ktorej je prítomná chuť aj aróma kvasu. Je to kvas, ktorý môže u bábätiek spôsobiť problémy s bruškom. Napokon, ak má dojčiaca matka problémy s tráviacim traktom, mala by byť opatrná aj pri používaní prírodného kvasu. Čo na to povedať - z fľaše?
Ako dieťa reaguje na prírodný kvas, je veľmi ťažké povedať vopred. Niektorí ľudia majú plyn, iní to berú celkom pokojne. A iba postupné zavádzanie tohto nápoja do diéty s následným pozorovaním pomôže mame zistiť, či piť kvas alebo lepšie počkať.
Pitie, ktoré je blízko teploty ľadovej, nie je pre nikoho užitočné. Mama, dojčiaca dieťa, by si mala zvoliť teplé nápoje, ale ak vypije jednu pohárik vychladeného kvasu, dojčenie nebude poškodené.
Je potrebné pripomenúť, že najlepší kvas je domáci. V extrémnych prípadoch - hlavne. A v žiadnom prípade obchod!
Ak je kvas prírodný, mama ho môže piť v obmedzenom množstve, pretože to môže byť užitočné pre ňu. A jeho užitočné vlastnosti (niektoré z nich už boli spomenuté vyššie) sú pre dojčiacu matku veľmi dôležité: kvass dokonale zmierňuje únavu, uhasenie smädu, tón a povzbudenie a okrem toho obsahuje vitamíny a minerály.
Čo vyplýva z vyššie uvedeného? Ak dojčiaca matka pije kvas opatrne a kúsok po kúsku, nepoškodí ju, naopak to bude dokonca užitočné.
