Výhody vitamínových kokteilov sú známe už dlho. Melounový kokteil je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako z chutného sladkého ovocia vyťažiť maximum. Ľahko sa varí a chute sa môžu každý deň diverzifikovať.
Nápoj je pomerne hustý a výživný. Môžete doň pridať nejaké ovocie, zeleninu, bylinky, semená, orechy, med, cukor, bobule. Dezertný kokteil z melónu nielen dokonale nasýti, osviežuje, ale tiež pomáha schudnúť. Zaujíma medzipolohu medzi jedlom a nápojmi, je veľmi obľúbená v vegetariánskej a zdravej výžive.
Melounové smoothie - všeobecné zásady varenia
Aby bol melónový kokteil skutočne chutný, je dôležité pri príprave nápoja zvoliť správne ovocie. Ako si vybrať zrelý melón:
• podľa farby: je jasne žltá alebo zlatá;
• podľa hustoty: pri pritlačení na zrelé ovocie sa výrazne podáva pod prsty, pritlačené;
• podľa vône: zrelý melón vyžaruje sviežu, sladkú a rozoznateľnú vôňu.
Ak má plod chvost, je nevyzretý. Situáciu je možné napraviť, ak necháte melón doma ležať 4-5 dní.
Ak chcete urobiť smoothie z melónu, olúpajte a olúpajte. Pripravte šťouchané zemiaky pomocou silného mixéra, ktorý sa riedi šťavou, mliekom a kefírmi. Melóny, hrušky, broskyne, uhorky, citróny sa hodia k melónom. To všetko sa dá pridať do nápoja, čím sa reguluje chuť, textúra.
Smoothie z banánových melónov
Veľmi chutná je kombinácia melónu a zrelého banánu. Tento smoothie je výživný a ideálny na desiatu počas dňa alebo na ľahkú večeru. Čerstvá aróma a jemná textúra zlepšujú náladu a telo sa jej veľmi páči.
zloženie:
• libra melónovej buničiny;
• dva zrelé banány;
• dve poháre pitného jogurtu alebo kefíru.
Spôsob varenia:
Olúpame melón nakrájaný na malé kúsky.
Olúpajte banány.
Vložte ovocie do mixéra, nalejte do jogurtu.
Beat melón smoothie, kým hladký po dobu 1-2 minút.
Nalejte do pohárov a pite výživné ošetrenie s radosťou.
Melón Orange Smoothie
Citrusová aróma a výrazná pomarančová kyslosť sa veľmi dobre kombinujú s melónom pyré. Ukázalo sa, že je to silný, lahodný vitamínový nápoj, ktorý zlepšuje náladu a zlepšuje zdravie.
zloženie:
• štyristo gramov melónovej buničiny;
• neúplná pohárik pomarančovej šťavy;
• lyžica medu (voliteľné).
Spôsob varenia:
Nakrájajte kúsok melónu olúpaného zo semien a olúpajte na malé kúsky a vložte do mixéra.
Pomaranče nakrájajte na polovice a šťavu vytlačte.
Do misky nalejte pohár pomarančovej šťavy.
Pridajte 3-4 kocky ľadu a porazte, kým nezískate jemný, hustý nápoj.
Ak chcete, aby bola chuť sladšia, pridajte lyžicu medu.
Koktejl z melónu, grapefruitu a uhoriek
Zdá sa, že zloženie tohto melónu smoothie obsahuje úplne nekompatibilné zložky: uhorky a grapefruity. Ukazuje sa však jemný nápoj s tenkou sviežou a tropickou vôňou. Je to neuveriteľne užitočné, má priaznivý vplyv na stav imunitného systému, upokojuje a napĺňa sa zdravou energiou. Vypite tento lichotník ráno alebo v čase obeda, aby ste cítili prudký nárast sily.
zloženie:
• libra melónu bez šupky;
• veľká uhorka;
• dve poháre grapefruitovej šťavy;
• tri až štyri listy čerstvej mäty;
• päť ľadových kociek.
Spôsob varenia:
Umyte uhorky, opatrne odstráňte šupku, vyberte semená.
Uhorky nakrájajte na malé kúsky, vložte do mixéra.
Nakrájajte šupku z melónu, nakrájajte ju rovnako ako uhorky, tiež vložte do misky.
Vylisujte šťavu z grapefruitov, nalejte do mixéra.
Nalejte ľad, dajte mätu.
Zmes premiešajte do stavu pyré. Tento smoothie je hustý, hustý.
Nápoj nalejte do pohárov. Na každý z nich môžete položiť kúsok ľadu.
Smoothie z banánov a broskýň
Mäkké zrelé broskyne sú vynikajúce pre melónové smoothie. Harmonická chuť, príjemná farba a jemná, jednotná konzistencia - preto sa môžete do nápoja zamilovať.
zloženie:
• štyristo gramov olúpaného melónu;
• dva zrelé banány;
• dve veľké broskyne;
• ľad (voliteľné).
Spôsob varenia:
Vytiahnite kameň z broskýň.
Olúpajte banány.
Jemne nasekaný lúpaný melón.
Vložte ovocie do mixéra, šťouchané.
Ak je smoothie príliš silný, pridajte trochu minerálnej vody alebo ľadu.
Koktejl s melónom a melónom
Kombinácia letných „bobúľ“ je zaujímavá chuťou, textúrou a farbou. Po kúpe melónu a melónu sa z nich pokúste vyrobiť smoothie so svetlou vôňou a jemnou chuťou. Nápoj osviežuje, odstraňuje tóny a odstraňuje únavu.
zloženie:
• tristo gramov melónovej buničiny;
• tristo gramov buničiny z melónu;
• lyžicu medu alebo cukru (voliteľné).
Spôsob varenia:
V oddelených miskách rezaný melón a melón olúpané a olúpané.
Odložte dva alebo tri kusy z oboch šálok.
Zvyšné kúsky porazte v mixéri s medom alebo cukrom osobitne: najskôr melón, potom melón. Nemiešajte!
Naplňte pohár polovičnou melónom.
Potom nalejte melónu.
Položte na vrchné plátky melónu a melónu.
Medový kokteil vyrobený z melónu, fíg a čiernych ríbezlí
Nezvyčajná chuť a príjemná textúra určite zaujme milovníkov zdravých chutných nápojov. Taký kokteil z melónu voní ako slnko, v lete dodáva telu veľa zdravých vitamínov.
zloženie:
• tristo gramov melónu;
• sto gramov čiernych ríbezlí;
• tri figy;
• lyžica medu;
• dva listy čerstvej mäty.
Spôsob varenia:
Rezajte ingrediencie na kúsky.
Porazte bobule a ovocie v mixéri s medom.
Nalejte smoothies do pohárov.
Vmasírujte si do rúk mätu a vložte do každej pohára list.
Cinnamon Melon and Peach Smoothie
Pridaním korenia do smoothies a melónov môžete experimentovať s chuťou. Škorica je vhodná na takéto experimenty, ak ju máte radi. Spolu s čokoládovými lupienkami sa ukáže nielen zdravý nápoj, ale aj luxusný letný dezert.
zloženie:
• tristo gramov melónu;
• dve figové broskyne;
• päť ľadových kociek;
• dve čajové lyžičky čokoládových lupienkov;
• Tretina lyžičky mletej škorice.
Spôsob varenia:
Opláchnite broskyne, vyberte kameň.
Kocky melónu.
Hádzajte ľad do nádoby mixéra a zapnite zariadenie, aby ste získali triesky.
Dajte kúsky melónu a polovice broskýň do misy, pridajte škoricu a všetko vytlačte do homogénnej konzistencie.
Rozložte vzduchovú hmotu na poháre.
Každú porciu ozdobte čokoládovými lupienkami.
čipy.
Melón a citrónový smoothie
Citrón a melón sú dobrou kombináciou chutí. Koktejl je užitočný pre deti a dospelých, posilňuje imunitný systém, dodáva vitalitu a dobrú náladu.
zloženie:
• libra melónu;
• vápno;
• citrón;
• tri polievkové lyžice práškového cukru alebo cukru;
• vetvička mäty.
Spôsob varenia:
Olúpame a nasekáme melón.
Obarte citrón a vápno vriacou vodou, diskutujte.
Vytlačte citrusovú šťavu.
Vložte kocky melónu do mixéra, nalejte citrón a limetkovú šťavu.
Premytá mäta pieporná.
Vložte ľadový cukor a mätu piepornú.
Šľahajte do hladkej vzdušnej konzistencie.
Nalejte do pohárov a podávajte.
Melónový kokteil s malinami a pomarančmi
Kombinácia vône bobúľ a melónov, zvýraznená pomarančovou kyslosťou a medovou tónom, bude skutočným potešením. Do smoothie môžete pridať drvený ľad a vypiť ho v horúcom letnom dni. V takom prípade pridajte viac medu.
zloženie:
• dvesto gramov melónu;
• pohár čerstvých alebo mrazených malín;
• dve pomaranče;
• veľká lyžica medu.
Spôsob varenia:
Nakrájajte melón na kúsky, vložte ho do vrecka a pošlite ho do mrazničky na hodinu a pol.
Vytlačte šťavu z pomarančov.
Vložte mrazený melón a bobule do mixéra.
Pridajte med a šťavu.
Poraziť všetko, kým nebude hladký.
Na spodnú stranu pohárov položte kúsok ľadu, naplňte smoothie z melónu a bobúľ a vychutnajte si chuť.
Kivi a mliečne smoothie z melónu
Príjemná zelená farba a fantastická svieža chuť tejto smoothie voľby z nej určite urobia jeden z najobľúbenejších rodinných nápojov. Namiesto sójového vanilkového mlieka si môžete vziať kravské mlieko a dať trochu vanilky.
zloženie:
• tristo gramov melónu;
• štyri kivi;
• pol litra sójového vanilkového mlieka;
• citrón;
• päť listov mäty.
Spôsob varenia:
Predmrazte mlieko v mrazničke.
Olúpajte kivi.
Olúpame melón a nakrájame na malé kocky.
Šťavu vytlačte z citróna.
Zložte ingrediencie v mixéri a porazte ich asi päť minút.
Nalejte smoothies do pohárov a podávajte.
Melóny Smoothies - tipy a triky
Melón ide dobre s avokádom, ktorého chuť je neutrálna. Skúste vyrobiť smoothies s týmito zložkami. Ukáže sa nezvyčajné, nie príliš sladké, ale jemné a dôsledné a veľmi užitočné.
Melón je prekvapivo zdravé bobule. Obsahuje vitamíny, minerály, pektíny a ďalšie biologicky aktívne látky, ktoré majú priaznivý vplyv na ľudské telo. Výhody tohto tekvica sú veľké:
• zlepšuje zloženie krvi
• zvyšuje hladinu hemoglobínu;
• normalizuje hormonálne hladiny a stav nervového systému;
• uľahčuje stresujúce obdobia;
• chráni cievy pred cholesterolom a posilňuje kardiovaskulárny systém;
• lieči močový systém, obličky;
• čistí črevá;
• zlepšuje trávenie;
• má antiparazitické vlastnosti.
Koktejly z melónov pomôžu zotaviť sa po operácii, zabránia ateroskleróze. Mužom sa pomôže obnoviť potenciu a ženy budú mať omladzujúci účinok.
Ak chcete piť smoothies, bolo to príjemnejšie, môžete si pred podávaním v chladničke okuliare vychladnúť. Ľad v kompozícii nebude potrebný a deti môžete piť bez obáv z prechladnutia.
