Ruky - vizitka ženy. Preto sa o nich musíte veľmi starostlivo starať. Choďte von bez manikúry - oheň! Ale čo keď sa nechty náhle začnú lámať, olupovať a zle rastú? Vitamíny na nechty pomôžu obnoviť ich zdravie a ruky - dobre upravený vzhľad.
Príčiny krehkých nechtov
Hlavným dôvodom, prečo nechty začínajú spôsobovať estetické problémy, je narušenie metabolických procesov. Infekčné ochorenie, nevhodná strava s prísnymi obmedzeniami, strava chudobná na vitamíny, chronické prechladnutia spôsobené všeobecným oslabením imunitného systému a dysbióza môžu tento stav vyvolať. Zhoršenie stavu nechtov je príznakom problémov. Je potrebné zistiť dôvod, poradiť sa s imunologom alebo terapeutom. Lekár vám predpíše hlavnú liečbu a povie vám, aké vitamíny sú potrebné na rast a posilnenie nechtov.
Okrem toho môžu nechty stratiť zdravie v dôsledku zmien hormonálneho stavu. Žena sa často stretáva s problémom po menopauze, po mesačnom cykle čistenia, počas tehotenstva. Hormonálne lieky a antikoncepčné pilulky môžu spôsobiť krehké nechty. V tomto prípade sa vyžaduje lekárska oprava, ktorú by mal vykonať odborník.
Aké vitamíny sú potrebné pre rast a posilnenie nechtov
Úlohu vitamínov pre ľudské zdravie je ťažké preceňovať. Zúčastňujú sa na všetkých biochemických procesoch. Ak sa vzhľad nechtových doštičiek zhoršil, musíte najskôr podozrenie na nedostatok určitých vitamínov.
Za stav nechtov je zodpovedných niekoľko látok. Tu sú vitamíny potrebné na pestovanie a spevňovanie nechtov.
• Retinol (Vit. A) urýchľuje tvorbu nových mladých buniek, reguluje metabolické procesy v tele, chráni nechtovú dosku pred plesňami, robí ju silnou a vyrovnanou.
• Tiamín (vit. B1), riboflafín (vit. B2), niacín (vit. B3), pyridoxín (vit. B6) sa podieľa na produkcii keratínového proteínu, bez ktorého nie je možná konštrukcia buniek na nechtových doštičkách a tyčinkách na vlasy.
Kyselina pantoténová (Vit. B5) reguluje rovnováhu vody v tele, takže nechty exfoliujú aj pri nedostatočnej látke aj pri dobrej starostlivosti. Ak vitamíny B nestačia, objavia sa na nechtových doskách biele škvrny, hrče, ryhy.
• Vitamín D je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika, hlavného stavebného materiálu pre nechty. Preto nedostatok látky ovplyvňuje stav nechtovej platničky prudkým zhoršením jej kvality.
• tokoferol (Vit. E) zlepšuje periférny krvný obeh, čo znamená, že poskytuje dobrú výživu nechtov a zabraňuje ich krehkosti.
• Kyselina askorbová (Vit. C) zlepšuje vstrebávanie tokoferolu a retinolu, zabraňuje riedeniu nechtovej platničky v dôsledku syntézy kolagénu.
• Biotín (vit. N) zlepšuje vzhľad nechtov, pri nedostatku látky sú nechty pokryté drážkami a trhlinami.
• Niacín (Vit. PP) spôsobuje, že nechty rýchlo rastú a odstraňujú krehkosť.
Väčšina vitamínov je teda nevyhnutná pre normálny rast a zdravý vzhľad nechtov. Preto je problém s nestabilitou možné vyriešiť pomocou dobrých farmaceutických prípravkov obsahujúcich vitamíny na nechty a mikroelementy.
Aké vitamínové komplexy pomôžu spevniť nechty
Vitamínové komplexy označené ako „krása“ sú v popredí pri hodnotení farmaceutických prípravkov. Obsahujú presne tie látky, ktoré zlepšujú stav nechtov, pokožky a vlasov, to znamená, že doslova dávajú kráse.
• Vitrum Beauty stimuluje metabolické procesy v tele, indikované na nedostatok vitamínov a minerálov. Prípravok obsahuje veľa vápnika, železa, zinku, bóru, mangánu, aminokyselín. Priebeh týchto vitamínov eliminuje stratifikáciu a krehkosť nechtov.
• Perfectil stimuluje produkciu kolagénových vlákien, je predpísaný pre krehké nechty spôsobené nedostatkom vitamínov.
• Doplnok „Shine“ - zdroj vitamínov A, C, E, B, ako aj mnoho ďalších vitamínov a minerálov. Zlepšuje stav nechtových doštičiek, urýchľuje metabolizmus, stimuluje syntézu kolagénu.
• Merz Beauty posilňuje nechtové platničky, pomáha zbaviť sa bielych škvŕn a krehkosti.
• Ladis Formula je predpísaný na úľavu od menopauzy, zlepšuje stav nechtovej platničky.
• Komplex abecedy obsahuje látky, ktoré sú potrebné na obnovenie krásy a sily nechtov.
• Supradin je jedným z najúčinnejších liekov, pokiaľ ide o obnovenie zdravia nechtovej doštičky, hoci nemá osobitnú známku krásy. Vyvážené zloženie má priaznivý vplyv na všetky telesné systémy, obnovuje metabolické procesy.
Vitamínové komplexy by sa mali užívať striktne podľa pokynov, kurzov. Nemôžete neustále prekročiť dávku alebo piť vitamíny: musíte si urobiť povinnú prestávku 3-4 mesiace.
Výrobky obsahujúce vitamíny na nechty
Správne stravovanie je najjednoduchší, najúčinnejší a najbezpečnejší spôsob, ako udržať vaše telo zdravé. Ak viete, ktoré vitamíny sú potrebné pre rast a posilnenie nechtov, môžete si prispôsobiť svoju stravu a problém rýchlejšie vyriešiť.
• Veľa mrkvy, mrkvy, papriky, tekvice. Na vstrebávanie vitamínu A rozpustného v tukoch potrebujete olej, takže potrebujete pomarančovú zeleninu so smotanou, zeleninou alebo maslom, kyslou smotanou.
• Vitamíny B sa nachádzajú v mäse, syre, mlieku, cereáliách, zelenej zelenine a jablkách, paradajkách, hrášku.
• V rakytníku rakytníku, šípkach, citrusových plodoch je veľa kyseliny askorbovej.
• Vitamín D je bohatý na ryby, pečeň, tvaroh, mlieko, maslo.
• Biotín sa nachádza vo vajciach, orechoch a hubách.
• Zdroj vitamínu E - všetky nerafinované rastlinné oleje (olivový, ľanový, slnečnicový, pohánka, tekvica atď.).
• Vitamín PP sa nachádza v mlieku a mäse.
Stav žehliacej doštičky misky dobre ovplyvnite želatínou: aspická, marmeláda, želé, pena. Želatína posilňuje nechty vďaka kolagénovej zložke.
Ako zlepšiť stav nechtov
Tradičná medicína pozná veľa receptov, ktoré pomáhajú obnoviť zdravie nechtových dosiek pomocou masiek a obkladov. Oleje a šťavy z rastlín obsahujú veľa vitamínov pre nechty a musia sa používať, ak sa manikúra stala skutočným problémom.
Olejové aplikácie a masky
Najobľúbenejšími spôsobmi obnovenia krásy nechtov sú olejové masky alebo aplikácie. Rastlinné oleje sú úžasne bohatým zdrojom tokoferolu, ktorý sa nazýva jedným z vitamínov krásy. Na vonkajšie použitie si môžete vziať nielen jedlé, ale aj kozmetické oleje: marhuľové, broskyňové, mandľové.
Zahrejte malé množstvo akéhokoľvek základného oleja vo vodnom kúpeli, prikvapkajte 2 kvapky éteru príjemnou vôňou, namočte do olejovej zmesi tkaninu a naneste na nechty. Zhora si môžete ruky uterákom zohriať a aplikáciu nechať 20-30 minút.
V prípade olejovej masky zahrievajte olej do teplého stavu, sklopte končeky prstov tak, aby bol celý necht ponorený do oleja a nechte nechty pôsobiť asi desať minút. Potom olej vyperte obrúskom a zvyšok vtierajte do spodnej časti nechtu a kutikuly.
Vitamínový kúpeľ
Zdrojom vitamínu C je čerstvý citrón. Preto na spevnenie nechtovej doštičky stačí ponoriť nechty do citrónovej buničiny. Trvanie takého „kúpeľa“ je desať minút. Potom si opláchnite ruky a potom nezabudnite použiť zvlhčovač. Ak budete postupovať každý druhý deň, potom sa nechty po dvoch týždňoch začnú žiariť a prestanú sa lámať.
