Nástup menopauzy zhoršuje stav akejkoľvek ženy. Vyskytuje sa zánik funkcie vaječníkov, zmena hormonálneho pozadia. To vedie k výkyvom nálady, úzkosti, depresii, poruchám spánku, návaly horúčavy s záchvatmi potenia. Hormonálna reštrukturalizácia začína vo veku 37 - 40 rokov a trvá od 1 do 10 rokov. Každá žena to má individuálne, ale všeobecné príznaky sú podobné a výrazne zhoršujú jej zdravie. V súčasnosti sú potrebné niektoré lieky, ktoré pomôžu zmierniť nepríjemné príznaky.
Hodnota vitamínov pri menopauze
Úloha vitamínov v menopauze počas tohto obdobia života je obzvlášť dôležitá pre zdravie. Vykonávajú niekoľko dôležitých funkcií:
• zvýšiť imunitu, a tým prispieť k zmierneniu nepríjemnej menopauzy;
• stimulovať syntézu pohlavných hormónov, ktorých produkcia sa výrazne znížila.
• začať metabolické procesy, urýchliť metabolizmus, pretože v klimakterickom období dôjde k jeho významnému poklesu a dôjde k rýchlemu prebytku telesnej hmotnosti.
Ako vitamíny účinkujú pri menopauze
Na zlepšenie celkového stavu existuje v tomto období niekoľko vitamínov na menopauzu, ktoré sú potrebné najmä v tomto období, čo nielen zmierni nepríjemné príznaky, ale významne zlepší kvalitu života. V prvom rade ide o antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia tela. Neutralizujú voľné radikály neustále sa formujúce v tele - aktívne molekuly, ktoré stratili niekoľko elektrónov počas oxidačných reakcií a ničia ďalšie bunky pri hľadaní chýbajúcich. Zdravé bunky poškodené v dôsledku „útoku“ sa sami premenia na aktívne voľné radikály, ktoré pôsobia na zostávajúce neporušené bunky. Dôsledky tohto nepretržitého vystavenia voľným radikálom sú fyziologické starnutie všetkých orgánov a systémov.
Niektoré vitamíny pôsobiace ako antioxidanty môžu tento deštruktívny proces zastaviť. Vzdávajú sa svojich elektrónov, ale zároveň zostávajú stabilnými zlúčeninami. Antioxidačné vitamíny tak prerušujú patologický proces deštrukcie, spomaľujú proces starnutia.
Vedľajšie účinky a poškodenie pri liečbe vitamínmi pri menopauze
Priebeh liečby určuje dávku liekov iba lekár, aby sa predišlo predávkovaniu - hypervitaminóze, ktoré sú závažnými vedľajšími účinkami užívania vysokých dávok vitamínov. Nezávislé chaotické použitie vitamínových komplexov alebo jednotlivých vitamínov môže byť nielen zbytočné, ale tiež nebezpečné pre zdravie. Existuje názor, že nie je možné predávkovať vitamíny: telo bude brať toľko potrebné, zvyšok sa vylúči močom a trusom. Toto nie je úplne pravda. Vo vode rozpustné vitamíny sa môžu vylučovať močom. Prebytočný tuk sa hromadí v tele a má toxický účinok.
Vitamíny s menopauzou - rozpustné vo vode (vitamín C) a rozpustné v tukoch (A, D, E) - sa pri vstupe do krvného obehu dodávajú do všetkých tkanív vrátane tuku. Nadbytok vitamínov, ktoré sa neabsorbujú v črevách, sa vylučuje do stolice. Pri predávkovaní vitamínmi rozpustnými v tukoch sa objaví hnačka. Je to spôsobené skutočnosťou, že prebytok látok, ktoré sa neabsorbujú v čreve, „odvádza“ vodu z tela, čo vedie k dehydratácii tela.
Predávkovanie vitamínmi rozpustnými v tukoch má podobné klinické príznaky. Zároveň hypervitaminóza každej z nich spôsobuje špecifické prejavy.
Akútna hypervitaminóza sa vyskytuje pri jednej dávke vitamínu v obrovskej dávke, mnohokrát vyššej ako je obvyklé. Chronická hypervitaminóza sa vyvíja s predĺžením po dobu 4-6 mesiacov, pričom sa podávajú vysoké dávky lieku.
Vitamíny - antioxidanty pre menopauzu: výhody a poškodzuje
Antioxidanty-vitamíny z menopauzy zahŕňajú niekoľko dôležitých liekov, bez ktorých nie je možné urobiť v tomto zložitom období.
tokoferol
Vitamín E (tokoferol): predlžuje fungovanie vaječníkov a predlžuje ich životne dôležité funkcie. Tokoferol nepriamo stimuluje syntézu estrogénu s progesterónom. Posilňuje tiež cievne steny, robí ich pružnejšími, chráni pred trombózou, pretože reguluje metabolizmus cholesterolu, podieľa sa na znižovaní krvného tlaku, ktorý sa pri nástupe menopauzy zvyšuje v mnohých. Ako silný antioxidant bráni deštrukcii buniek voľnými radikálmi, pomáha chrániť mladistvú pokožku, vlasy a nechty. Chráni pred vznikom zhubných nádorov.
Pri predávkovaní E je absorpcia zostávajúcich vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, K) narušená, čo vedie k ich hypovitaminóze. Ihneď sa objaví bolesť hlavy, hnačka, dvojité videnie.
Hypotrilon obsahuje vysokú koncentráciu tokoferolu. Obsahuje tiež potrebné sledovacie prvky. Droga je účinná na začiatku menopauzy - v jej najťažšom období. Dobre čistí príliv a odliv, znižuje riziko novotvarov.
retinol
Vitamín A (retinol) - zabraňuje tvorbe nádorov v črevách, maternici, mliečnych žľazách. Spomaľuje proces starnutia, zvlhčuje pokožku, čím zabraňuje vzniku vrások. Na pohodu je potrebných 700 mcg retinolu denne. Jeho maximálne množstvo sa nachádza v tresčej pečeni, mastných rybách, mrkve, paprike, zelenej cibuľke. Je súčasťou pohodlného a účinného komplexu AEvit, ktorý pozostáva z dvoch vitamínov: A a E a je tiež neoddeliteľnou súčasťou iných vitamínov: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Predávkovanie vitamínom A vedie k vypadávaniu vlasov, suchosti a olupovaniu kože, bolesti hlavy a nespavosti. V pečeni je nepohodlie, v krvi je zaznamenaná hypercholesterolémia (zvýšená hladina cholesterolu), zvyšuje sa aktivita alkalickej fosfatázy. Pri chronickom nedostatku sa vyskytujú spontánne zlomeniny kostí.
Kyselina askorbová
Kyselina askorbová (vitamín C) je prírodný antioxidant, ktorý zabraňuje tvorbe nádorov v menopauze, keď existuje najväčšie riziko ich výskytu. Posilňuje steny krvných ciev, zabraňuje tvorbe opuchov, zvyšuje odolnosť proti rôznym typom infekcií.
Predávkovanie C vedie k tvorbe oxalátových kameňov v obličkách, žlčníku, najmä pri existujúcej genetickej predispozícii. Naruší sa tiež videnie, práca obličiek a pankreasu. Je to v dôsledku zmeny vaskulárnej permeability a výmeny kyseliny šťaveľovej, ktorá sa tvorí vo veľkých množstvách pri predávkovaní vitamínom C.
Účinným kombinovaným liekom obsahujúcim kyselinu askorbovú a celú sadu vitamínov a minerálov potrebných pre ženu je abeceda 50+. Zahŕňa tiež luteín a lykoptín, ktoré bránia zhoršeniu zrakovej ostrosti. Ďalším vitamínovým komplexom pre ženy po 50 rokoch menopauzy je Vitrum Centuri: dokonale zlepšuje celkový stav, obsahuje všetky potrebné prvky vo vyváženom množstve.
kalciferol
Vitamín D (kalciferol) pozostáva z niekoľkých provitamínov, z ktorých najvýznamnejšie sú menopauza: ergokalciferol (D1), cholekalciferol (D3), ktoré sa v tele aktivujú. Cholekalciferol sa podieľa na výmene vápnika a fosforu v kostiach a chrupavkách, zlepšuje absorpciu vápnika. Zabraňuje tak rýchlemu vývoju osteoporózy, ktorá sa vyvíja u všetkých žien bez výnimky po 50 rokoch. Pre niektorých tento proces začína oveľa skôr, v závislosti od dostupných rizikových faktorov (fajčenie, pitie veľkého množstva kávy a čaju, liečba steroidmi). V dôsledku poklesu hladín estrogénu počas menopauzy sa tvorba osteoporózy zrýchľuje. Počas tohto obdobia častejšie dochádza k poraneniam a zlomeninám kostí, ktoré spolu dlho rastú a vyžadujú si hojenie veľa úsilia. Vitamín A ovplyvňuje stav nielen kostí, ale aj zubov.
Pri predávkovaní cholekalciferolom (vitamín D3) sa pozorujú nasledujúce:
• subfebrilný stav, nevoľnosť, zvracanie, bolesť brucha, zápcha, znížená chuť do jedla;
• polyuria;
• závraty, bolesti hlavy;
• slabosť, únava;
• silná bolesť kostí a svalov.
Necitlivé a chvejúce sa ruky sa objavujú viacnásobné subkutánne krvácania, zvyšuje sa krvný tlak. Vyšetrenie odhalilo vysoký obsah vápnika v krvi a moči.
Dlhodobý nekontrolovaný príjem vitamínu D spôsobuje ukladanie vápnika v stenách krvných ciev rôznych kalibrov, v mäkkých tkanivách a v pľúcach. Toto je možné vidieť pri röntgenovom vyšetrení. Osteoporóza sa pozoruje pri ukladaní vápnika okolo kĺbov, kalcifikáciách v pľúcach, mäkkých tkanivách. V spojivkách, sklére, rohovke sa môžu vytvárať kalcifikácie.
Vyvážené prípravky obsahujúce vitamín D3 a vápnik sú:
• Complivit Calcium D3 forte;
• Abeceda 50+;
• Osteomag;
• Vápnik vitamínu D3.
Vitamíny B.
Niektoré vitamíny B hrajú v menopauze obrovskú úlohu. Pôsobia na nervový systém, normalizujú spánok, náladu a zlepšujú výkon.
Vitamín B1 (tiamín) normalizuje fungovanie nervového a kardiovaskulárneho systému.
Vitamín B6 (pyridoxín) stimuluje duševnú a fyzickú výkonnosť, posilňuje imunitný stav, zabraňuje skorému starnutiu pokožky av kombinácii s vitamínom E eliminuje podráždenosť a nervozitu (Magne B6 forte).
Vitamín B9 a B12 (kyanokobalamín) pomáhajú predchádzať depresii, podráždeniu, zabraňujú vzniku apatie.
Kyselina listová
Kyselina listová má účinok podobný estrogénu, je účinný pri znižovaní návalu horúčavy a zlepšuje celkovú pohodu. Liek sa užíva ako samostatné liečivo aj v kombinácii s inými vitamínmi pri menopauze: Vitatress obsahuje okrem kyseliny listovej aj všetky potrebné vitamíny (A, D, E, C, skupina B, PP), ako aj niekoľko mikroelementov. Najúčinnejšie v skorých štádiách menopauzy. Zvyšuje odolnosť voči stresu, pozitívne ovplyvňuje všetky časti centrálneho nervového systému, normalizuje činnosť kardiovaskulárneho systému.
Stopové prvky - nevyhnutná súčasť zdravia
Okrem týchto vitamínov hrá dôležitú úlohu pre ženu aj dostatočný príjem mikroelementov v tele:
1. Vápnik a bór pomáhajú posilňovať kosti a kĺby. Ich podávanie s cholekalciferolom (D3) nielen prispieva k prevencii, ale lieči aj výslednú osteoporózu a zabraňuje možným zlomeninám kostí, ku ktorým môže často dôjsť v tomto stave.
2. Horčík je veľmi dôležitý stopový prvok: zlepšuje spánok a znižuje podráždenosť v dôsledku sedatívnych účinkov.
Ligníny sú látky, ktoré môžu znižovať návaly a vylučovať suchosť vaginálnych slizníc.
Preto by komplex vitamínov s menopauzou mal pozostávať z antioxidantov, stopových prvkov a lignínov. Špecialista vyberie vitamíny individuálne, pričom v každom prípade zohľadní vlastnosti ženského tela vrátane:
• fyziologický vek;
• celkový stav tela;
• trvanie hormonálnej úpravy;
• závažnosť príznakov.
Väčšina liekov potrebných pre menopauzu sú komplexne vyvážené prípravky, ktoré pozitívne ovplyvňujú celé telo. Neodporúča sa samoliečiť a nekontrolovateľne užívať ani bežné vitamínové komplexy, pretože predávkovanie je pre telo nebezpečné. Výber, dávku a trvanie prijímania by mal odporučiť lekár. V budúcnosti je potrebné prísne dodržiavať odporúčania. Ak budete postupovať podľa týchto pravidiel, môžete si udržiavať dobré zdravie po mnoho rokov.
