Keď sa dieťa objaví v rodine, dospelí úplne zmenia svoje životy a začnú žiť v režime dieťaťa.
A všetko by bolo v poriadku, pretože spí takmer celú dobu, ale na druhej strane môže trochu spať trochu nepokojne, neustále sa prebúdzať alebo vôbec nespať. Prečo sa to deje, prečo je tento malý muž - novorodenec - nespí dobre - skúsme to zistiť.
Norma spánku u detí
Podľa uistení detských lekárov by mal spánok novorodencov trvať najmenej osemnásť až dvadsať hodín denne. Dieťa vyrastie a čas spánku sa postupne znižuje.
V prípade dvojmesačného dieťaťa je čas spánku už mierne skrátený - až na 17 - 18 hodín, pre toho, kto dosiahol vek štyroch mesiacov - 16 - 17 hodín. Godovasik už spí asi 14 hodín, pre batoľatá mladšie ako tri roky - od 10 do 13 rokov.
Peppy zábava omrvinky nahradené dobrým spánkom a naopak. Trvanie týchto segmentov v čase, dňoch a nociach je približne rovnaké.
Rodičia si musia pamätať: ak je celkový spánok dieťaťa v jednom alebo druhom smere príliš odlišný od veku, ktorý je pre neho potrebný asi o 4 až 5 hodín (ten malý spí veľmi málo počas dňa alebo naopak celý deň), znamená to, že je potrebné konzultovať neurológa ,
Prsia a denný spánok
Predpokladom pre zdravie dieťaťa je jeho denný spánok. U dospelých trvá spánok 1/3 života, ale mnohí nechcú tráviť čas na vlastnej dovolenke, skrátiť dĺžku spánku v noci. Výsledok je sklamaním: počas dňa je spravidla nízka účinnosť a nedostatok činnosti. V najhoršom prípade sa môžu vyvinúť rôzne choroby.
Dieťa, ktoré sa práve narodilo, by malo spať oveľa viac ako dospelí. Aby sa duševne a fyzicky dobre vyvíjal, mali by ste svoje dieťa naučiť relaxovať nielen v noci, ale aj počas dňa.
Psychológovia sa domnievajú, že spánok nie je želaním lenivých rodičov, ktorí si počas tejto doby môžu trochu odpočinúť od starostí o svoje dieťa. Je to záruka, že sa psychika detí bude vyvíjať čo najharmonickejšie.
Ak dieťa nespí počas dňa, môžu sa v priebehu času vyskytnúť niektoré následky:
- imunita sa zníži;
- zvýšená vzrušenie;
- dieťa sa rýchlo unaví;
- K fyzickému a duševnému vývoju dieťaťa dôjde s oneskorením.
V dôsledku toho by matky a otcovia nemali premýšľať o tom, či ich maličký človek potrebuje denný spánok. Ďalší dôležitý bod, ktorý si musia pamätať: čím je mladší, tým dôležitejší je pre neho celý deň.
Novorodenec nespí dobre: dôvody, prečo dieťa môže spať nedostatočne alebo zle
Všetci novorodenci majú spravidla dobrý spánok. Rôzne problémy možno nájsť pomerne zriedka.
Čo spôsobuje, že novorodenci zle spia? Ak dieťa nechce spať, najpravdepodobnejším dôvodom je, že sa o niečo bojí alebo má nejaké nepohodlie.
Vo väčšine prípadov sa neochota spať dieťa navyše prejavuje tichými slzami alebo hlasným plačom.
Ak rodičia dokážu eliminovať všetky dôvody, ktoré bránia produktívnemu spánku, dieťa v tomto prípade veľmi rýchlo zaspí a spí tak, ako potrebuje.
Horúca miestnosť
Toto je najbežnejší dôvod, prečo malé dieťa úzko spí vo dne iv noci. Ak je spálňa, v ktorej dieťa spí, horúca, bude veľmi nepohodlný. U kojencov dochádza k prenosu tepla oveľa intenzívnejšie ako u ich rodičov, a preto by v miestnosti, kde sú deti neustále, mala byť čerstvá a chladná. V prípade, že je spálňa vždy naplnená horúcim vzduchom, existuje šanca, že dieťa zažije detskú koliku a podráždenie na jej jemnej pokožke oveľa častejšie ako v miestnosti, kde bude chladná.
Normalizovať situáciu sú schopné neustále vetranie alebo inštalácia klimatizácie. Iba počas vetrania je potrebné skontrolovať, či tento prúd čerstvého vzduchu neklesne na nepatrné.
Kolika narúša spánok
Ak novorodenec nespí dobre, príčiny sú často kolické. Takéto ochorenie sa vyskytuje u asi 4/5 novorodencov. Ako môže mama správne pochopiť, že dieťa trpí nepríjemným pocitom v bruchu? Baby klepe na nože a snaží sa ich vytiahnuť na brucho; a brušná drvina je napätá a tvrdá.
Teraz existuje veľa liekov, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s touto situáciou. Je lepšie ich používať po konzultácii s detským lekárom. Mnoho takýchto liekov je dostupných vo forme sladkých sirupov, ktoré deti pijú bez toho, aby boli rozmarné. Ale ak má dieťa tendenciu k alergickým reakciám, potom pri takýchto sirupoch musíte byť veľmi opatrní. A samozrejme toho malého neprekrmujte.
Spánok nejde ani k hladnému dieťaťu
Prečo novorodenec nespí dobre, je celkom ľahké pochopiť. Nedávno narodené deti by mali byť kŕmené presne načas. Je to trochu ťažké urobiť v noci, pretože mladej matke sa už podarilo unaviť celý nepríjemný deň a môže sa, bez prebudenia včas, vynechať potrebný čas. Samotné dieťa jej povie, že chce jesť a hlasne plače.
Ak sa dieťa často prebúdza kvôli tomu, že má hlad, matka by mala pochopiť, že nemá dostatok mlieka počas dojčenia alebo normu zmesi počas umelo vytvoreného. Je možné, že časť, ktorú ponúka matka, je jednoducho malá.
Mokré plienky alebo plienky sú motívom pre prebudenie malého dieťaťa
Keď má dieťa iba mesiac, nemusí si všimnúť, že sú jeho plienky vlhké. Ale dospievanie ho začína obťažovať a dieťa je plné horkých sĺz. Navyše sa to deje vo dne iv noci. Keď sa plienka alebo plienka vymení, problém zmizne sám a dieťa bude ticho spať ďalej.
Hlučné prostredie alebo viac ako potrebné osvetlené miestnosti
Ďalším kameňom úrazu v probléme, prečo novorodenec nespí dobre, je možné určiť nasledovne. Dni môžu dieťa odmietnuť ísť do postele, ak je jeho miestnosť veľmi svetlá. Bude sa mu to páčiť a bude dokonca nepríjemné. Môžete zatvárať okná alebo zatvárať žalúzie.
Je potrebné venovať pozornosť hladine hluku v okolí. Úplné ticho samozrejme nie je potrebné, najmä ak dieťa spí v tej istej spálni s niekým iným. Nie je však potrebné zapnúť hlasnú hudbu alebo kričať, zatiaľ čo sa malý snaží spať.
Prečo dieťa nespí dobre: prírodné príčiny
Ďalším dôvodom, prečo dieťa môže odmietnuť spať (a to sa už dlho dokázalo) je, že mama nie je v okolí. A aby sme pochopili, či je mama nablízku, tá malá používa svoj vlastný fyziologický mechanizmus - tzv. Skenovací krik.
Ak dieťa šepká alebo vzlyká vo sne, považuje sa to za normálne. V skutočnosti môže takto určiť, či je jeho mama v blízkosti. Čo robiť, ak novorodenec nespí dobre? Ak dieťa nepočula ukľudňujúci hlas Mommy alebo necítilo jej jemné objatie alebo dotyk, potom bude s hlasom plakať veľmi nahlas.
Mama samozrejme nemôže byť v tesnej blízkosti svojho dieťaťa 24 hodín denne. Ale nemali by ste to nechať dlho na pokoji. Týmto jednoduchým spôsobom môžete dieťa upokojiť včas a zabrániť jeho konečnému prebudeniu.
Ako zorganizovať spánok novorodencov?
Ak má dieťa zlý denný alebo nočný spánok, rodičia môžu využiť nasledujúce odporúčania, aby mu pomohli zistiť čo robiť, ak novorodenec zle spí:
- Mama môže prísť s istým rituálom prípravy na lôžko, ktoré by sa opakovalo každý deň. Dieťa sa tak postupne stáva zvykom zaspávania. Môže to byť toto: kúpať sa arašidy, urobiť masáž alebo gymnastiku, nakŕmiť, prečítať rozprávku alebo spievať uspávanku. Chlapec zaspí. Je veľmi dôležité súčasne spať dieťa. Zmena času môže spôsobiť nielen náladu, ale aj nespavosť.
- kúpte tráva valeriánsku a ušite z nej malé vrecúško, ktoré vloží do hlavičky detskej postieľky. Pomôže to urobiť jeho sen trochu silnejším;
- pri plávaní môžete do vody pridať upokojujúce byliny - levanduľa, šnúrka alebo harmanček;
- večer je lepšie hrať s deťmi zábavné hry v prírode, je lepšie zvoliť si tichšie aktivity; Je tiež lepšie vylúčiť hlučné sledovanie televíznych programov a hlasnú hudbu. Prvé dni a týždne po narodení dieťa nereaguje na zvuky, ktoré ich obklopujú. Ale keď zaspí, všetko to s ním môže zasahovať - klepanie, hluk, akýkoľvek hlasný zvuk;
- keď novonarodené dieťa vyrastie a dosiahne vek okolo 4 až 6 mesiacov, môže sa naučiť chodiť s hračkou do postele (malo by byť mäkké, bez ostrých rohov, aby ste ho mohli umyť na písacom stroji), ktoré sa dieťa bude cítiť vedľa a bude lepšie spať;
- Pred spaním nezabudnite vetrať detskú izbu;
- na zlepšenie kvality spánku bude užitočné, aby dieťa chodilo dlhšie na čerstvý vzduch pred nočným spánkom alebo počas celého dňa;
- väčšina odborníkov odporúča spoločný spánok medzi matkou a dieťaťom na lepšiu prevenciu porúch spánku u detí; ak sú takéto kroky pre rodinu prijateľné, bude to najlepšie riešenie. Počas tehotenstva bolo dieťa v materinskom lone, začuli tlkot srdca, vďaka čomu sa cítim úplne bezpečne. A po narodení, keď je vložený do postieľky, môže sa báť a panika.
Ako je už zrejmé, príčiny porúch spánku u novorodencov nie sú také desivé a úplne odstrániteľné. Ak pristupujete k riešeniu tohto problému správne, vytvorí sa sen dieťaťa. A to je veľmi dôležitý bod, pretože je to záruka, že sa dieťa bude správne vyvíjať a mama sa môže úplne uvoľniť.
