Ľudia s nadváhou sa často snažia problém vyriešiť zázvorom. Na základe východného koreňa môžete pripraviť rôzne nápoje, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nenávidených kilogramov bez výrazných potravinových obmedzení.
Užitočné vlastnosti zázvoru: aká je sila kúzelného nápoja so zázvorom
Na pultoch obchodov nájdete zázvor rôznych druhov, či už ide o prášok medzi podobné korenie alebo nakrájané plátky ako doplnok k sushi. Rhizome rastliny vždy chodí na jedlo. Obsahuje tieto prvky:
• vláknina;
• uhľohydráty;
• veľa vitamínov (3 zo 6 skupín) - najmä vitamíny A, C, PP, skupina B;
• aminokyseliny potrebné pre organizmus - olejová, valínová, tryptofánová;
• minerály a živiny - vápnik, fosfor, zinok, železo.
Zázvor pôsobí veľmi často ako hlavná alebo pomocná zložka v zložení liekov používaných v tradičnej medicíne, a to vďaka svojim vlastnostiam:
• protizápalové;
• imunostimulácia;
• baktericídne;
• mikiny;
• sedatívne;
• tonikum.
Pri použití zázvoru na chudnutie zohrávajú hlavnú úlohu posledné tri vlastnosti. Bežná pitná voda s prídavkom zázvoru je schopná nabiť telo energiou po celý deň, redukuje chuť do jedla a pomáha z nej odstraňovať prebytočnú tekutinu. Ďumbier má tiež také užitočné vlastnosti:
1. Je schopný čistiť črevá, odstraňovať toxíny z tela, toxíny, škodlivé látky a zlepšovať fungovanie tráviaceho traktu.
2. Aminokyseliny v zložení štiepia tuky nahromadené v tele.
3. Vďaka látke gingerol v tele sa tok látkovej výmeny zrýchľuje a proces starnutia sa naopak spomaľuje. Tento prvok má dezinfekčný účinok a dodáva výrobku ostrosť.
4. Zázvorová voda normalizuje cholesterol a aktivuje metabolizmus tukov.
5. Nápoj zlepšuje celkový stav ľudského zdravia a pohody. Pri fungovaní tráviacich orgánov zmiznú také nepríjemné následky podvýživy, ako je plynatosť, kvasenie potravinových zvyškov v žalúdku a črevách.
6. Objavenie obvinenia z sily, bez zvýšenia úrovne úzkosti. Zázvorová voda dodáva silu, zvyšuje účinnosť bez zaťaženia kardiovaskulárneho systému, ako to robia kofeínové nápoje.
Voda so zázvorom tiež pomáha:
• zvýšiť obranyschopnosť tela, zvýšiť imunitu;
• zníženie požiadaviek na výživu tela;
• úprava štítnej žľazy;
• zníženie takých príznakov nevoľnosti, ako sú závraty, nevoľnosť, slabosť;
• zmierniť bolesť pri obličkách a črevách;
• zvýšená mozgová aktivita a fyzická aktivita;
• doplnenie prvkov, ktoré v tele chýbajú - vápnik a zinok;
• prevencia rakoviny.
Bohaté zloženie východného koreňa je optimálne a vyvážené pre ľudské telo.
Pri pravidelnom používaní zázvorovej vody je možné obnoviť rovnováhu vody v tele a úplne odstrániť škodlivé látky. A čo je najdôležitejšie, začína sa objavovať jej hlavná vlastnosť - spaľovanie tukov. Aj keď pijete vodu na zlepšenie tela, môžete si všimnúť, ako váha postupne klesá. Ak sú dodržané komplexné opatrenia, ako napríklad zníženie porcií, odstránenie škodlivých potravín zo stravy, je možné dosiahnuť výraznejšie výsledky pri chudnutí.
Ako piť vodu so zázvorom
Aby bol účinok nápoja efektívny a priniesol organizmu veľa výhod, mali by sa pri jeho príprave a používaní dodržiavať základné pravidlá:
1. Užívajte elixír života pred jedlom, najlepšie za 10-30 minút. Počas tejto doby bude zázvorová voda jemne pociťovať pocit hladu, nastaví žalúdok správnym spôsobom a zlepší užitočnosť prichádzajúceho písania, pričom z neho vezme maximálnu energiu a zabráni absorpcii tukov.
2. Na 1 deň vypite asi 2 litre zmesi. Takto bude vodová rovnováha vyrovnaná, čo pomáha zlepšovať stav pokožky a pohody. Okrem zázvorovej vody môžete denne piť malé množstvo čajov, ovocných nápojov a štiav.
3. Produkt nezneužívajte. Stačí pridať 2 - 2 polievkové lyžice strúhaného koreňa do 2 litrov kvapaliny. Z väčšieho množstva sa účinok nezvýši, ale do tela sa pridá ďalšie zaťaženie.
4. Je prijateľné pripravovať zázvorové smoothie, ak vám obyčajná voda nebude vyhovovať. Najbežnejšími prísadami sú med, plátky pomaranča, citróna, mäty, škorice, cesnaku alebo uhorky. Môžu zjemniť chuť nápoja a môžu mať pozitívne účinky na organizmus.
5. Nepite koreňovú vodu krátko pred spaním, aby ste predišli problémom so zaspávaním. Nezabudnite, že nápoj osviežuje a dodáva energiu.
6. Na prípravu liečiva používajte výlučne čerstvé prísady. Zázvor by sa mal trieť bezprostredne pred vytvorením infúzie, nemusíte pripraviť nápoj na týždeň vopred. Každý deň by sa mala pripraviť nová porcia.
Recept na varenie a najmä pitnú vodu s citrónom a zázvorom na chudnutie
Ďalšia zložka, napríklad citrón, môže vylepšiť vlastnosti nápoja a stimulovať chudnutie. Kombinácia citrónu a zázvoru v nápoji urýchľuje metabolické procesy v tele asi o 15 - 20% a robí imunitný systém rezistentným voči vírusom a infekciám.
Na prípravu tinktúry zo zázvoru a citrónu môžete použiť tento recept:
1. Koren zázvoru musí byť dôkladne olúpaný, nakrájaný na veľmi malé kúsky alebo nastrúhaný. Postačí jedna lyžica ingrediencie.
2. Potom jemne nasekajte citrón šupkou, budete potrebovať rovnaké množstvo.
3. Zložky by mali byť premiešané a naliať 2-3 šálky vriacej vody.
4. Zostáva nechať nápoj uvariť najmenej 10 minút - a je pripravený na pitie.
Kvantitatívny pomer zložiek sa môže meniť v závislosti od jednotlivých pocitov. Napríklad, pre niektorých ľudí sa nápoj môže zdať príliš korenený, takže sa nemusíte mučiť, môžete jednoducho znížiť obsah zázvoru a citrónu v koncentráte.
Je veľmi výhodné, aby sa nápoj mohol opiť chladom.
Kontraindikácie použitia vody s citrónom a zázvorom na chudnutie
Samotný zázvor je pomerne silný produkt, nie každý organizmus je schopný vydržať jeho tlak. Rovnako ako akýkoľvek iný liek, aj zázvor má určité kontraindikácie. Dokonca ani ľudia, ktorí nemajú kontraindikácie a nemajú dovolené si zázvor, si nemôžu dovoliť používať zázvor v nadmernom množstve - to je spojené s následkami vo forme negatívnych účinkov na tráviace orgány, výskyt pálenia záhy, vracanie, nevoľnosť.
Pred použitím nápojov z tohto produktu je vhodné poradiť sa s lekárom pre tieto kategórie ľudí:
1. Tehotné ženy - v období, keď rodí dieťa, ženské telo nepotrebuje ďalšie stimulanty, zbavuje sa ďalších libier, odstraňuje tuky a ďalšie vlastnosti zázvoru.
2. Dojčiace matky - keď sa ženské telo zaoberá výrobou mlieka, trávia obrovské množstvo výživných látok a tukových zásob a zázvor ich iba spaľuje.
3. Na vredy a ľudí s chronickou kolitídou - prítomnosť obrovského množstva éterických olejov a horiacich látok v zložení bude príliš dráždiť už zapálenú sliznicu.
4. Osoby trpiace alergiou - je úplne prijateľné mať individuálnu neznášanlivosť na koreň alebo vodu s citrónom a zázvorom na chudnutie, ako aj na zložky produktu. Preto je vhodné začať piť nápoj s malými dávkami nízkej koncentrácie a sledovať svoje vlastné pocity.
5. Ľudia s ochorením obličiek, kamene v nich alebo žlčník - čaj má diuretický a choleretický účinok, preto môže spôsobiť zhoršenie chorôb.
Okamžite by ste mali byť obozretní alebo ešte lepšie odmietnuť takú metódu chudnutia, ako je pitie zázvoru alebo citrónová voda pre ľudí s chronickými ochoreniami žalúdka a čriev. Pre týchto ľudí je lepšie brať vodu, ale používať zázvorový prášok vo forme korenín alebo kapsúl.
