Blížili ste sa k rovníku tehotenstva. Zdá sa, že iba včera test ukázal prvýkrát dva pruhy a už prešiel polovicou času. Počas tejto doby sa dieťa zmenilo z malého bodu na takmer životaschopný plod. Ďalšie dva až tri týždne a bude schopný prežiť v prípade predčasného pôrodu. Najťažší čas je pozadu. Od tohto obdobia si môžete užiť svoju pozíciu. Toxikóza už prepustila, slabosť a ospalosť. Cítiš sa dosť veselý a energický.
Zmeny v tele po 20 týždňoch tehotenstva
Váš žalúdok sa ďalej rozrastá, pokožka sa naťahuje a keď jeho elasticita nestačí, objavia sa na ňom strie (striae). Toto nie je smrteľné, ale zanechá estetickú vadu na celý život. Preto je pre prevenciu lepšie pripraviť kožu hrudníka a brucha vopred. Konkrétne namažte špeciálnymi krémami alebo pleťovými vodami zo strií.
Kúpa v obchode alebo lekárni nebude náročná, hlavnou vecou je venovať pozornosť zloženiu: prinajmenšom chémia, viac prírodných prísad. Ešte lepšie sú zahrnuté éterické oleje. Veľmi účinne zmäkčujú pokožku a robia ju pružnejšou.
So zlepšením celkovej pohody a zmiznutím toxikózy má žena vynikajúcu chuť do jedla. Aby ste nepriberali nadváhu, pokúste sa kontrolovať výživu, čo najviac ju diverzifikovať. Bez ohľadu na to, ako sa vám páči ďalšie jesť buchtu, jesť jablko alebo pomaranč. Zabite niekoľko vtákov jedným kameňom: nezískate ďalšie libry, získate ďalšiu dávku vitamínov a črevá budú fungovať dobre, čo je veľmi dôležité pri zápche.
Možno nohy začnú napučať, členky napučiavajú. Edém je spôsobený zadržiavaním tekutín v tele a ťažkým odtokom venóznej krvi z dolných končatín. Z toho istého dôvodu sa môžu objaviť kŕčové žily. Preto nepreťažujte svoje nohy, stojte na dlhú dobu, musíte im oddýchnuť. Ak chcete ležať lepšie, mali by ste si ľahnúť pod vankúšik malý vankúš.
Stav plodu po 20 týždňoch tehotenstva
Dieťa sa stáva čoraz viac skutočným človekom. Stále ešte nie je celkom hrdinom, ale už nie Thumbelinou: jeho výška je asi 25 - 26 cm a jeho hmotnosť je -340 - 350 g. Jeho oči sú zdobené riasami a obočím, na hlave rastú chĺpky a na malých prstoch nechty. Dieťa sa už celkom usadilo vo svojom dome, podnikavým spôsobom sa zrúti a robí všetky kroky.
Jeho telo začína byť pokryté prvotným mazivom, čo znamená, že mazové žľazy si zarobili. Je to mazivo, ktoré mu pomôže rýchlo prejsť pôrodným kanálom. Medzitým chráni pokožku dieťaťa pred neustálym pobytom vo vlhkom prostredí. Dieťa už má veľa vecí, ktoré môžu: prehĺtať, zívnuť, nasávať prst, zaťať päste a tváriť sa. Týmto spôsobom vyjadruje svoje emócie.
Vytvárajú sa vnútorné orgány a sú takmer pripravené samostatne vykonávať svoje funkcie. Do 20. týždňa začnú fungovať sleziny, pohlavné žľazy, vytvárajú sa praveké výkaly (meconium), ktoré sa hromadí v črevách dieťaťa. Dieťa prehltne viac plodovej vody, čo je dobré pre celý tráviaci systém.
Možné pocity v 20. týždni tehotenstva
Do 20. týždňa už takmer každá žena pocítila prvé jemné pohyby dieťaťa. Niekto sa cíti, akoby špliechal ryba alebo motýľ hodil krídlami - pohyby sú ako ľahké tangenciálne pohyby. Po posilnení dieťa začne tlačiť takým spôsobom, aby držadlo alebo noha vystrčili s tuberkulózou na bruchu.
Telo potrebuje dostatočný prísun kyslíka, ale zväčšená maternica tlačí na bránicu, čo bráni hlbokému dýchaniu. Preto tehotná žena mení svoj dýchací rytmus: stáva sa častejšou. Musíte prestavať, pretože budete musieť dýchať až do narodenia, až kým spodok maternice neklesne pod ňu.
Ďalším nepríjemným momentom v 20. týždni môže byť objavenie sa bolesti v kŕčoch na spodnej časti chrbta, na chrbte a na nohách. Je to pochopiteľné, pretože na chrbticu sa kladie zvýšené zaťaženie, a tu narastajúce brucho posunulo ťažisko. Navyše telo začalo produkovať zvýšené množstvo relaxínu, hormónu, ktorý zvyšuje pružnosť väzov.
Preto by ste si mali pomôcť sami: nenoste vysoké podpätky, ak je to možné, nezdvíhajte závažia. Ak sa potrebujete ohýbať, je lepšie urobiť to s rovným chrbtom, v drepe. Špeciálny obväz pomôže zmierniť stav, ktorý sa odporúča nosiť od 20. týždňa. A masáž a vitamínovo-minerálny komplex vás môžu zachrániť pred kŕčmi. Čo sa najlepšie vezme, lekár vám poradí.
Nevyhnutný lekársky dohľad
Od dvadsiateho týždňa je predpísaný druhý ultrazvuk. Z troch požadovaných je to najviac informatívne, pretože všetky orgány sa tvoria v plode, takže je ľahké posúdiť zdravie nenarodeného dieťaťa, možné anomálie a poruchy. Zvedavé mamičky a otcovia chcú rýchlo zistiť pohlavie dieťaťa. Často je možné to presne určiť, pretože genitálie plodu sú už vytvorené. Ak sa však dieťa rozhodne rozšíriť intriku, obráti na obrazovku mäkké miesto. A nebudete mať na výber, ale budete musieť ešte nejaký čas nevedomosti prežiť.
Žena je v tomto období naďalej pod dohľadom lekára, ktorý vedie jej tehotenstvo. Do 20. týždňa sa musí navštíviť raz za 3 týždne, od 21 do 21 týždňov. Na recepcii gynekológ meria tlak pacienta, jeho váhu, skúma na gauči, dáva odporúčanie na vyšetrenie moču a krvné testy. Na základe výsledkov vyšetrení a analýz určí lekár zdravotný stav budúcej matky a dieťaťa.
Všeobecné odporúčania
Mozog sa u dieťaťa ďalej formuje, čo znamená, že do stravy je potrebné zavádzať výrobky obsahujúce zdravé tuky - olivový olej, orechy, avokádo. Obzvlášť užitočné sú tuniak, sardinky a losos.
Na zabezpečenie dostatočného množstva kyslíka v tele sú potrebné denné prechádzky. Nezabudnite si šetriť nohy, takže bez pätiek si vyberte obuv len pri nízkej rýchlosti.
V prípade kŕčových žíl je na uľahčenie stavu a na podporu nôh nevyhnutné nosiť kompresné prádlo - pevné pančuchy, pančuchy s kolenami, pančuchy. Nosenie takéhoto spodného prádla zníži zaťaženie nôh, pomôže zmierniť bolesť a opuch.
Týždenný kalendár tehotenstva:
Komentáre
