Čučoriedky sú divoké bobule s bohatým obsahom vitamínov.
Listy a ovocie sa často používajú v ľudovom liečiteľstve na liečenie mnohých ochorení. Z čučoriedok si môžete pripraviť liečivé odvary, želé, ovocné nápoje a infúzie.
Užitočné vlastnosti majú nielen bobule samotné, ale aj listy v sušenej forme.
Čučoriedky sa odporúčajú počas tehotenstva, pretože ich použitie priaznivo ovplyvňuje materské telo a celkové zdravie plodu v lone. Malo by sa používať opatrne, nadmerné množstvo bobúľ môže viesť k zápche a iným nežiaducim dôsledkom.
Opevnené zloženie čučoriedok
1. Antioxidanty - pôsobia na organizmus na bunkovej úrovni. Udržiavanie dobrej rovnováhy pomáha predchádzať rozvoju nádorov (malígne).
2. Kyselina jablčná, citrónová a šťaveľová, priaznivo ovplyvňujú imunitný systém.
3. Z vitamínov - PP, K, A, B6, kyselina askorbová.
4. Zo stopových prvkov - fosfor, meď, železo, draslík, meď, mangán.
5. Pektínové látky, ktorých prítomnosť prispieva k zlepšeniu gastrointestinálneho traktu, odstraňovaniu toxínov a toxínov.
6. Taníny - má priaznivý vplyv na štruktúru slizníc.
Je tiež potrebné poznamenať, že čerstvé čučoriedky sú nízkokalorickým výrobkom, energetická hodnota na 100 gramov je iba 44 kcal.
Čučoriedky počas tehotenstva: priaznivé účinky na organizmus
Keď sa žena nosí v lone, potrebuje viac vitamínov, aby sa plod mohol normálne vyvíjať. Čučoriedka je bobule, ktorej použitie v určitom množstve priaznivo ovplyvňuje telo nastávajúcej matky a jej dieťaťa.
1. Zloženie obsahuje vápnik vo veľkých množstvách, čím sa posilňujú kosti dieťaťa a matky. Zlepšuje sa aj stav ženských vlasov a nechtov, pokožka získa zdravý odtieň, unavený vzhľad zmizne.
2. Stimuluje činnosť kardiovaskulárneho systému.
3. Čučoriedky počas tehotenstva pomáhajú ženskému telu bojovať proti chorobám infekčných a vírusových typov.
4. Infúzia vyrobená z listov bobúľ reguluje hladinu cholesterolu v krvi.
5. Obsah železa v zmesi pomáha predchádzať rozvoju anémie u tehotných žien.
6. Čučoriedkový kompot zabraňuje toxikóze. Rovnaký účinok sa dosiahne pri použití ovocných nápojov z čerstvých bobúľ, varených doma.
7. Zlepšenie metabolických procesov v tele, upokojuje nervový systém.
Gravidita čučoriedok: negatívne účinky
Okrem užitočných vlastností môžu čučoriedky počas tehotenstva nepriaznivo ovplyvniť aj stav matky a jej dieťaťa. Stáva sa to v prípade zneužitia produktu. Je dôležité pochopiť, že aj tie najnebezpečnejšie bobule nebudú užitočné, ak budete jesť príliš veľa z nich.
Dôsledky zneužívania čučoriedok
1. Prejav alergickej reakcie. Môže mať formu vyrážky, anafylaktického šoku alebo urtikárie. Každý z týchto prípadov je nebezpečný pre tehotnú ženu a dieťa v lone.
2. Hyperkalcémia. Vápnik je pre telo dobrý, ale nie vyšší. Nadmerný príjem látky môže viesť k komplikáciám počas pôrodu.
3. Oxalatúria. Nadmerná konzumácia čučoriedok vedie k hromadeniu kyseliny šťaveľovej v obličkách. Keď ich je veľa, nemá čas sa včas dostať von. To vedie k hromadeniu škodlivých látok v tele a tvorbe obličkových kameňov.
4. Prejedanie čučoriedok počas tehotenstva vedie k zápche a zhoršeniu gastrointestinálneho traktu.
! V prípade urolitiázy alebo individuálnej neznášanlivosti plodov je prísne zakázané používať ich počas tehotenstva pre ženy.
Koľko môžete jesť čučoriedky počas tehotenstva
Existuje názor, že ak chce tehotná žena niečo jesť, nemala by sa poprieť. Je to skutočne tak, ale všetko by malo byť umiernené. Čučoriedky počas tehotenstva majú pozitívny vplyv na matku a jej dieťa iba vtedy, ak ju správne zjete.
Ako dezert sa smie jesť najviac 3 polievkové lyžice bobúľ za deň po hlavnom jedle. Tiež nie sú zakázané odvar z bobúľ, džemu alebo čučoriedok, ktoré sú obalené cukrom. V každom prípade musíte dodržiavať základné pravidlo - neprejedajte sa.
Čučoriedky počas tehotenstva: recepty pre nastávajúce matky
1. preventívna infúzia čučoriedok
Príprava je veľmi jednoduchá, nápoj je veľmi užitočný pre tehotné ženy. Budete musieť jemne rozdrviť 1 polievkovú lyžicu čerstvých bobúľ a výsledná hmota sa naleje vriacou vodou. Nádoba musí byť zakrytá tanierom a ponechaná stáť, kým nie je úplne ochladená. Aby ste spríjemnili používanie infúzie, môžete do nej pridať malé množstvo medu. Výsledný nápoj sa odporúča piť 1 polievkovú lyžicu trikrát denne po jedle. Je to vynikajúca prevencia proti prechladnutiu.
2. Odvar z čučoriedkových listov pre tehotné ženy
1 polievková lyžica mletých sušených listov čučoriedky sa naparí vriacou vodou (jedna pohára) a nechá sa variť 20 - 30 minút. Vývar musí byť filtrovaný a spotrebovaný v pol pohári 3-krát denne. Tento nástroj zmierňuje tehotnú hnačku, rieši problém so zápchou.
3. Strúhané bobule s cukrom
Čučoriedky sú veľmi užitočné čerstvé, ale v zimnom období je veľmi ťažké nájsť prírodný produkt, takže je lepšie sa pripraviť vopred. V lete si kúpte čučoriedky a pomelte ich cukrom - v tejto podobe je dokonale uložený v chladničke. Pohár bobúľ vyžaduje 1 polievkovú lyžicu cukru. Počas tehotenstva môžete takéto jedlo používať najviac 3 polievkové lyžice denne.
Čučoriedky počas tehotenstva: dôležité body pre konzumáciu bobúľ
1. Bobule, ktoré sa predávajú v obchode v mrazenej forme, sú absolútne zbytočné, preto sa ženám v období nosenia dieťaťa neodporúčajú. Je lepšie kúpiť si v lete čučoriedky a zmraziť ich v plastovom obale, alebo pomeliť cukrom a jesť vo forme džemu.
2. Aj keď žena predtým nezažila alergickú reakciu na produkt, počas tehotenstva sa môže všetko zmeniť. Z tohto dôvodu, aby ste sa vyhli vyrážkam, musíte najskôr jesť niekoľko bobúľ a pozorovať reakciu vášho tela počas dňa.
3. Čučoriedky počas tehotenstva môžu byť konzumované nielen čerstvé. Je tiež užitočné pridať do čaju sušené listy.
4. Používanie bobúľ spôsobuje časté močenie, takže na doplnenie rovnováhy musíte vypiť 1,5 - 2 litre vody. Mala by to byť čistá voda nesýtená oxidom uhličitým.
5. Tehotné ženy často čelia problémom, ako sú hemoroidy. Aby sa znížilo riziko vzniku ochorenia, odporúča sa vypiť denne počas tehotenstva pohár čerstvej čučoriedkovej šťavy. Zlepší to črevnú motilitu a jej mikroflóru.
Čučoriedky počas tehotenstva budú užitočné v akejkoľvek podobe pre nastávajúcu matku aj pre jej dieťa. Hlavnou vecou je dodržiavanie dennej dovolenej normy bobúľ (3 polievkové lyžice), aby sa predišlo negatívnym dôsledkom.
