Emoroidy sú ochorením, ktoré sa vyskytuje v dôsledku rozšírenia žilovej siete konečníka (jeho spodná časť).
Krvácanie z konečníka a zápal uzlov spôsobujú človeku vážne nepohodlie, nielen fyzickú, ale aj morálnu.
Strava pre hemoroidy je istý spôsob, ako sa s chorobou vyrovnať efektívne a bezbolestne. Ak budete dodržiavať všetky zásady budovania dennej stravy, hemoroidové uzly sa už nebudú obťažovať, nadváha zmizne a zlepší sa celkový stav človeka.
Príčiny hemoroidov a hlavný účel stravy
Vývoj hemoroidov a zápal uzlov môžu byť spôsobené rôznymi nepriaznivými faktormi. Medzi nimi sú identifikované:
• tehotenstvo a častá zápcha po pôrode;
• zneužívanie koreneného jedla a alkoholu;
• sedavý spôsob života spojený s prácou;
• neustále zdvíhanie;
• prítomnosť nadváhy.
Cieľom stravy pre hemoroidy je eliminovať základné príčiny vývoja choroby. Podľa zásad správnej výživy zlepší črevá, dosiahne pravidelné pohyby čriev.
Bolo dokázané, že u ľudí, ktorí sú obézni, je nadmerná telesná hmotnosť sústredená v podbrušku. Z tohto dôvodu sú cievy viac namáhané a zvyšuje sa zaťaženie konečníka. Vyvážená strava vám umožní schudnúť, čo poslúži ako vynikajúca prevencia tohto ochorenia.
Zásady budovania diéty pre hemoroidy
Strava na hemoroidy je podpísaná ošetrujúcim lekárom individuálne pre pacienta. V počiatočnej fáze ochorenia si však človek môže samostatne zvoliť dennú stravu pre seba podľa základných zásad výživy.
1. Črevá by mali fungovať každý deň, ale jemne. To sa dá dosiahnuť jedením vlákniny, ktorá sa nachádza v potravinách rastlinného pôvodu. Pomáha zmäkčiť výkaly, k vyprázdneniu dôjde včas a s minimálnou pravdepodobnosťou zápalu hemoroidných uzlín.
2. Dodržiavanie vodnej bilancie. Ak pijete trochu vody, stolica bude tvrdšia, bude pre neho ťažšie pohybovať sa v črevách. Počas dňa musí človek vypiť 8 pohárov čistej vody.
3. Diéta na hemoroidy zahŕňa frakčnú výživu, aby nedošlo k preťaženiu tela a prispôsobeniu čriev určitému režimu.
Diéta na hemoroidy: zoznam zdravých potravín
Strava osoby so zápalom hemoroidov by mala zahŕňať čerstvú zeleninu a ovocie, cereálne jedlá.
Zoznam užitočných produktov pre výživu hemoroidov
1. Každý deň musí pacient zjesť asi 60 gramov otrúb. Z obilnín, ovsených vločiek a pohánky sa odporúča jačmeň.
2. Chlieb je povolený z celozrnnej múky, takže je mierne sušený.
3. Zelenina je povolená. Osobitná pozornosť by sa mala venovať brokolici a karfiolu, cukete, repe, paradajkam a uhorkám. Je užitočné jesť surové aj dusené.
4. Morské riasy pozitívne ovplyvňujú črevnú funkciu.
5. Z ovocia sa uprednostňujú zrelé banány, jablká, slivky, citrusové plody a sušené ovocie.
6. Rastlinné oleje stimulujú črevo. Ľanový olej a olivový olej budú obzvlášť užitočné.
7. Kyslé mliečne výrobky musia byť súčasťou dennej stravy.
8. Z nápojov je povolený slabý čaj, ovocné nápoje a ovocné, zeleninové šťavy.
Zoznam zakázaných potravín
Hemoroidy nemožno pripísať chorobám, ktoré ohrozujú život. Ak však z diéty nevylúčite produkty uvedené v zozname nižšie, počas zhoršenia ochorenia bude mať osoba v oblasti zapálených uzlov nepohodlie a silnú bolesť.
Výrobky, ktoré vylučujú stravu pre hemoroidy:
• príliš ostré a mastné jedlá;
• vyprážané potraviny;
• konzervované potraviny a všetky druhy marinád;
• kakao a čokoláda;
• káva a silný čaj;
• čerstvý chlieb;
• biela kapusta;
• strukoviny, reďkovky, reďkovky;
• silný alkohol.
Používanie krupice a zemiakových jedál by sa malo minimalizovať.
Diéta na hemoroidy: to, čo potrebujete vedieť pri plánovaní denného menu
Menu na zápal hemoroidových uzlín je veľmi dôležité správne. Musí spĺňať určité kritériá.
1. Energetická hodnota - denná sadzba 3000 Kcal.
2. Bielkoviny - denná norma je 150 gramov. Z toho musí byť približne 60% živočíšneho pôvodu.
3. Tuky - asi 120 gramov denne, 30% normy by malo byť zeleniny.
4. Sacharidy - nie viac ako 500 gramov za deň.
5. Soľ - nie viac ako 15 gramov.
Potrebné množstvo tekutiny sa vypočíta jednotlivo na základe telesnej hmotnosti. Čím je väčšia, tým viac vody človek potrebuje.
Užitočné tipy
1. Na stimuláciu čriev sa ráno odporúča vypiť na prázdny žalúdok jednu lyžičku slnečnicového oleja, po 10 minútach pohár čistej vody.
2. Jedlá by sa mali rozdeliť na jeden deň, aby nedošlo k veľkým rozdielom.
3. Teplota studeného občerstvenia by nemala byť nižšia ako 15 stupňov, teplota teplého občerstvenia by nemala prekročiť 62 stupňov.
4. Kulinárske spracovanie výrobkov stojí za pozornosť. Ak je táto zelenina nakrájaná príliš jemne, čo nepotrebuje, je lepšie vydržať na hrubom strúhadle.
5. Šťavy z ich ovocia a zeleniny sa musia konzumovať s dužinou.
Vzorový deň menu
Existuje niekoľko možností pre denné menu pre stravu pre hemoroidy. Každá osoba si vyberá to najlepšie pre seba, na základe individuálnych charakteristík tela.
Prvá možnosť
1. Ráno. 270 gramov ovsených vločiek uvarených v čerstvom mlieku. Čaj, tiež s trochou mlieka. Ak niekto ráno vypil kávu, musíte použiť pohár čistej vody.
2. Prvé desiatu. Surové jablká sú povolené - nie viac ako 100 gramov, aby nezaťažovali črevá.
3. Obed. Polievka na zeleninovom vývare, ochutená rastlinným olejom. Na varenie je povolený kúsok uvareného mäsa - domáca citrónová želé.
4. Druhé občerstvenie. Sušené sušené slivky (50 gramov), vopred namočené vo vode.
5. Večera. Plnená kapusta bez mäsa alebo 200 gramov pohánky.
Často sa stáva, že hlad premôže človeka tesne pred spaním. Je známe, že po 18:00 sa jedenie neodporúča. Ak chcete uhasiť vašu chuť k jedlu, stačí vypiť pohár kefíru.
Druhá možnosť
1. Ráno. 200 gramov krupice varené v mlieku a pohár slabého čierneho čaju.
2. Prvé desiatu. 1,5 až 2 hodiny po raňajkách sa vypije pohár kefíru.
3. Obed. 60 gramov mäsovej suflé a pohára ovocného želé.
4. Druhé občerstvenie. 100 gramov souffle rýb so zakysanou smotanou, pohárik vývaru z ružových bokov.
5. Večera. Zemiaková kaša a kúsok varených rýb - časť 250 gramov.
6. Pred spaním je povolený pohár jogurtu.
Tretia možnosť - „utreté riady“
Tento variant diéty pre hemoroidy je optimálny počas exacerbácie ochorenia.
1. Raňajky. Jedno vajíčko s mäkkým varom, 200 gramov kaše z pohánky.
2. Občerstvenie. Povolené je 30 - 40 gramov smotanového syra.
3. Obed. Zeleninová polievka, zemiaková kaša s kašovým mäsom (varené), nie viac ako 250 gramov.
4. Druhé občerstvenie. 150 gramov čerstvého tvarohu, šťouchané s mliekom.
5. Večer. Na večeru sa odporúča šťava z mrkvy, 100 gramov rybích tág.
6. Pol hodiny pred spaním - pohár mlieka.
Kaša na zápchu: jednoduchý recept na hemoroidy
Na varenie budete potrebovať nasledujúce prísady:
• ovsená kaša (2 veľké lyžice) - môžete si vziať ovsené, pšeničné alebo jačmenné krúpy;
• ľanové semená (2 polievkové lyžice);
• sušené ovocie, nasekané - 50 gramov;
• nasekané orechy - 1 polievková lyžica.
Potrebujete uvariť ovsenú kašu večer, aby ste sa najedli ráno na raňajky. Všetky prísady sa vložia do hlbokej misky, naplnia sa teplou vodou a zakryjú sa tanierikom. Ráno prebytočná tekutina steká. Aby ste predišli vyschnutiu ovsenej kaše, môžete pred použitím pridať trochu kefíru alebo prírodného jogurtu.
Diéta pre hemoroidy je veľmi dôležitá pri exacerbácii choroby. Ak sa tak nestane, uzly sa ešte viac zapália a keď je črevo prázdne, u človeka dôjde k silnej bolesti. Menu je vybrané tak, aby počas dňa necítil hlad. Správna konštrukcia diéty vám umožní zbaviť sa nadváhy a zabrániť zápalu hemoroidov. Hlavnou vecou je dodržiavanie pitného režimu a vždy si pamätajte, čo môžete jesť a čo nemôžete.
