Odborníci na výživu a lekári vyvinuli obrovské množstvo rôznych prostriedkov určených na úpravu hmotnosti.
Nie všetky však boli účinné.
Kilogramy sa vo väčšine prípadov vracajú, čo spôsobuje nepohodlie v rámci spravodlivého sexu a ničí pocit sebavedomia.
Senna na chudnutie sa začala používať takmer nedávno, napriek tomu, že jej babičky a prababičky vedeli o jej vlastnostiach.
Rastlina má silný laxatívny účinok, ktorý umožňuje odstrániť nahromadené toxíny a toxíny z čriev. Je však potrebné pamätať na to, že aj bezpečný rastlinný liek, ak sa použije nesprávne, nemusí viesť k výsledku, ktorý by sme chceli.
Senna na chudnutie: užitočné vlastnosti
Nadváha je pre ženy oveľa vážnejším problémom, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad. Nedovolí, aby sa pani cítila sebavedomá a atraktívna, vyprovokuje vzhľad komplexov.
Okrem toho, ďalšie libry nepriaznivo ovplyvňujú celkové zdravie. Metabolizmus sa výrazne spomaľuje, nohy a ramená sa často zväčšujú, bolesti hlavy trápia. Ženy s nadváhou tiež často trpia zápchou, ktorá otrávi telo.
Používanie senny môže významne zlepšiť celkový blahobyt spravodlivého sexu.
Medzi prospešné vlastnosti rastliny možno rozlíšiť:
• zlepšuje vstrebávanie tukov;
• stimulácia žlče;
• toxíny a trosky sú odstránené;
• Peristaltika hrubého čreva sa zlepšuje.
Senna je tiež známa ako Cassia alebo alexandrijský list. Listy rastliny obsahujú glykozid - látku, ktorá stimuluje najlepší účinok na organizmus. Senna sa môže variť ako čaj, robiť odvar a infúzie. V predaji sa rastlina predáva v sušenej forme alebo vo forme čaju. Moderní farmaceutickí výrobcovia tiež vyrábajú špeciálne tablety, ktorých hlavnou zložkou je senna.
Senna na chudnutie: recepty
1. V lekárňach sa čaj predáva, ktorého hlavnou zložkou je senna. Vrecko sa varí vriacou vodou v hrnku, ktorý je pokrytý podšálkom, ktorý je lepšie vylúhovaný. Taký čaj musíte piť ráno na lačný žalúdok a pred spaním. Dĺžka kurzu nie je dlhšia ako 10 dní, po uplynutí ktorej si musíte urobiť prestávku. Kurz je možné opakovať znova po týždni.
2. Cassia, ostružinové listy (2 polievkové lyžice) a trochu dobre umyté rezne sa vložia do malého hrnca. Všetko sa naleje studenou vodou (500 ml) a privedie sa k varu. Nápoj by sa mal nechať stáť 2 hodiny. Potom sa infúzia rozdelí na tri rovnaké časti a použije sa okamžite po jedle. Takýto nápoj odstráni toxíny z čriev a umožní telu udržiavať rovnováhu vitamínov.
3. Senna (200 gramov) sa zmieša s rovnakým množstvom čerstvých fíg, sušených marhúľ a sliviek. K tomu sa pridá pohár medu a 2 veľké citrónové plody. Všetko sa melie v mlynčeku na mäso. Zmes je potrebné použiť jednu polievkovú lyžicu pred plánovaným jedlom. Dokonale čistí črevá, nevyvoláva kŕče a má choleretický účinok.
4. Senna v množstve 100 gramov sa pridá na liter vody. Všetko je potrebné variť 20 minút. Potom sa do vývaru pridajú premyté hrozienka (150 g). Zmes sa vylúhuje, filtruje sa cez tesnú gázu. Takýto nápoj smie piť dlhé polia jedla v pol pohári. Odporúča sa prestať 2-3 dni každých 10 dní, aby ste si nezvykli na telo.
5. V rovnakých pomeroch zmiešaný harmanček, čerstvá mäta, senna, kôpor, púpava a žihľava. Na 100 ml vody sa uvarí jedna lyžica takejto zmesi. Nápoj môžete piť až po úplnom ochladení jedlom. Priebeh prijímania je jeden mesiac. Prestávka sa urobí na týždeň, potom sa môže infúzia opakovať.
6. Tri čajové lyžičky senny sa zmiešajú s nechtíkom a harmančekom v pomere 3 ku 1. Bylinky sa naparujú prevarenou vodou (1 liter). Výsledná zbierka trvá tri hodiny. Nápoj je potrebné vypiť každé dve hodiny v jednej šálke. Hlavnou výhodou receptu je, že na ňom môžete urobiť pôstny deň. V závislosti od počiatočnej hmotnosti ženy od 2 do 4 kilogramov za deň dovolenky.
Jedná sa o najobľúbenejšie a najúčinnejšie recepty, ktoré podporia tón tela a pomôžu zbaviť sa pár kíl navyše.
Moderný rytmus života nenecháva ženám čas, aby sa zapojila do seba. Niet divu, že mnoho žien nepoužíva recepty založené na senne, pretože je potrebné ich variť. Existuje však východisko zo situácie. V predajniach lekární nájdete tablety založené na tejto rastline, ktoré tiež vynikajúco pôsobia. Priebeh podávania je 10 dní, maximálna denná dávka je 6 tabliet. Je dôležité pochopiť, že ich nemôžete zobrať viac, ako je potrebné, pretože väčšia váha z toho nevyjde. Senna je tráva s výrazným laxatívnym účinkom a jej nadmerné používanie môže viesť k nepríjemným pocitom pri práci alebo chôdzi.
Senna na chudnutie: pravidlá používania
1. Senna na chudnutie vyplavuje z tela draslík, horčík a veľké množstvo tekutiny. Aby sa žena počas diéty necítila zle, musí sa táto rovnováha doplniť. Odporúča sa vypiť najmenej 2 litre vody denne. Môžete si tiež kúpiť špeciálne vitamínové komplexy obohatené o minerály a vitamíny, ktoré sú dôležité pre ženské telo.
2. Konzumácia trávy dlhšej ako je predpísaná trasa môže byť návyková. To veľmi nepriaznivo ovplyvňuje činnosť čreva a aby „normálne“ fungovalo znova, bude to trvať veľmi dlho.
3. Niektoré ženy si môžu myslieť, že čím viac vypijú odvar z rastlín, tým viac sa stratí. Nie je to tak. Nadmerné používanie infúzií na báze senny môže spôsobiť silné kŕče, zvracanie a podráždenie čriev.
4. Napriek tomu, že senna je rastlinné preháňadlo, tehotné ženy sa musia chrániť pred čajmi a infúziami. Črevá nastávajúcej matky by mali pracovať nezávisle, aby po pôrode nedošlo k žiadnym komplikáciám.
Senna na chudnutie: kontraindikácie
Senna je bylina s výrazným laxatívnym účinkom. Ak sa žena rozhodla používať recepty založené na nej, aby schudla, musí sa to robiť múdro.
Je dôležité pochopiť, že iba v prvých dňoch skutočne škodlivé látky zanechajú v tele výkaly. Po 2-3 dňoch sa začnú umyť a sú užitočné. To vedie k dehydratácii, v niektorých prípadoch k vážnym chorobám.
Strata hmotnosti pomocou odvarov a infúzií sena nastáva iba vyčistením čriev od prebytočnej tekutiny a výkalov. Vklady tukov nezmiznú, aby sa zachovala tónovaná postava, je potrebné udržiavať správnu stravu a pokúsiť sa doma hrať šport po dobu 15 - 20 minút, ak nie je možné navštíviť telocvičňu.
Ak si prestanete užívať sennu, môžu sa vyskytnúť obličky alebo sa môže vyvinúť degenerácia čriev. Po dlhšom používaní trávy si naň telo zvykne a „uvoľní sa“, preto nie je prekvapujúce, že v budúcnosti nastane problém s pohybmi čriev, zápcha sa bude trápiť.
Senna na chudnutie je možné používať iba po dlhej dovolenke a sviatkoch. Odporúćania sa na tomto základe odporúćajú nie väćśie ako 2-3 krát poćas roka.
Nezabudnite na to rastlina má množstvo kontraindikácií.
1. Obdobie laktácie a obdobie narodenia dieťaťa.
2. Prítomnosť cholelitiázy.
3. Prítomnosť akútnych ochorení žalúdka zápalového charakteru.
4. Akútna choroba čriev.
Je dôležité si uvedomiť, že senna patrí do kategórie liečivých rastlín. Preto, ak sa žena rozhodla stratiť pár kilogramov navyše, je vhodné poradiť sa so svojím lekárom, aby sa predišlo ďalším vedľajším účinkom.
Senna na chudnutie má pozitívny vplyv na stav tela iba v prvých dňoch používania. Aby ste nespôsobili črevnú závislosť, musíte dokončiť priebeh odstraňovania nadváhy v čase a výsledok opraviť správnou výživou a športom.
