Syndróm karpálneho tunela je vyvolaný kompresiou nervov a podráždením zápästia. Výsledkom je porušenie, ktoré vedie k zníženiu citlivosti a pohyblivosti prstov. Aby sa predišlo komplikáciám, je potrebné začať včasnú liečbu syndrómu karpálneho tunela doma.
Príčiny syndrómu karpálneho tunela
Medzi príčiny patológie patria tieto faktory:
· Profesionálna ľudská činnosť, ktorá je spojená s neustálym rovnomerným pohybom rúk;
Ochorenia štítnej žľazy;
Abnormálny rast kostí;
Diabetes mellitus
Stagnácia tekutín v tele;
· Rôzne zranenia a zlomeniny, v dôsledku ktorých je pozorovaná kompresia stredného nervu;
· Zápalové a reumatické ochorenia ruky.
Ľudia, ktorí väčšinu času pracujú na počítači, sú náchylní na choroby. Bez ohľadu na to, ktorá príčina spôsobila ochorenie, je potrebné začať s jeho včasnou liečbou. Pomôže to predchádzať komplikáciám, ktoré narúšajú normálnu ľudskú činnosť. V závažných prípadoch je možné dočasné postihnutie.
Cvičenie na liečenie syndrómu karpálneho tunela doma
Aby sa predišlo chorobe, je potrebné vykonať sériu cvičení. Pri konštantných konštantných pohyboch kefy existuje riziko progresie syndrómu karpálneho tunela. Domáca starostlivosť zahŕňa:
1. Symptómy patológie sa nebudú obťažovať, ak počas práce človek zmení svoju pozíciu z času na čas a prestávku na štvrť hodiny. Na zlepšenie pohody je potrebné svaly odpočívať.
2. Môžete vykonávať jednoduché akcie, ako je stlačenie lopty.
3. V čase liečby pritiahnite prsty do pästi a pevne ich uvoľnite.
4. Dajte ruky do päste a otočte ich najprv v jednom smere, potom v opačnom smere.
5. Postupne stlačte všetky prsty a na palec zatlačte.
6. Pritlačte dlaň k sebe a roztiahnite lakte do strán. Potom skúste dlane spustiť bez toho, aby ste ich uvoľnili, ale lakte udržiavajte v rovnakej výške. Je dôležité nenechávať končatiny ďaleko od trupu.
7. Narovnajte ruky pred vami a položte dlaň na dlaň. Ohnuté rameno sa musí narovnať tak, aby odolávalo druhému ramenu.
Pravidelným cvičením môžete zlepšiť svoj stav.
Znížený opuch pri liečbe syndrómu karpálneho tunela doma
Edém je veľmi nepríjemným príznakom patológie, z ktorej je potrebné sa zbaviť prvej veci. Liečba spočíva v použití diuretických infúzií a odvarov.
Výsledok je viditeľný po podaní infúzie koreňov petržlenu. Veľká lyžica surovín sa naleje do 0,5 litra vriacej vody a nechá sa stáť až do rána. Výsledná kompozícia by sa mala užívať jeden dúšok počas dňa.
Zloženie bielych listov brezy má rovnaký účinok. Niekoľko veľkých lyžičiek surovín naleje šálku vriacej vody a nechá sa tri hodiny. Prostriedky na pitie pred jedlom v štyroch rozdelených dávkach tretinou pohára.
Bearberry má diuretické a antiflogistické vlastnosti. Na prípravu liečivého lieku nalejte veľkú lyžicu listov rastlín s šálkou vriacej vody a nechajte niekoľko hodín. Vypite kompozíciu vo veľkej lyžičke niekoľkokrát denne.
Liečba syndrómu karpálneho tunela doma s ľudovými receptami
Aby sa choroba mohla vyrovnať v počiatočnom štádiu, môže sa uchýliť nielen k liekovej terapii, ale aj k ľudovým liekom. Sú vysoko efektívne a môžu pomôcť vyriešiť problém v krátkom časovom období. Ak však choroba už má závažnú formu, potom sú do komplexnej terapie patológie zahrnuté ľudové liečivá. Nasledujúce recepty sa vyznačujú účinnosťou:
1. Rakytník rešetliakový zmierňuje stav pacienta a obnovuje zdravie rúk Na uzdravenie rozdrvte šálku čerstvých alebo mrazených bobúľ a zmiešajte s pohárom tekutiny. Dajte kompozíciu na miernu teplotu a mierne zahrievajte. Výsledný produkt sa používa do kúpeľa, ktoré trvá 10 minút. Manipulácie sa opakujú dvakrát denne počas dvoch týždňov. Rovnaké zloženie použite pre postupy až 6-krát. Je zakázané vykonávať sedenie, ak sú na rukách odreniny a rany.
2. Tinktúra z uhoriek a korenia. Trenie nástrojom. Na získanie liečebnej kompozície 3 morených uhoriek nastrúhajte na hrubom strúhadle. Jemne nasekajte 3 struky feferónky. Zmiešajte obe zložky a zrieďte 0,5 l vodky. Nechajte trvať týždeň, ale každý deň sa pretrepte. Filtrujte zloženie a použite na utretie postihnutej oblasti štyrikrát denne po dobu jedného mesiaca.
3, Tekvica komprimovať. Na prípravu produktu vezmite dužinu zrelej tekvice a prejdite mlynčekom na mäso. Výsledná suspenzia sa nanesie na boľavé miesto. Zabalte polyetylén navrch a zaistite hrejivým šatkou. Kompresia sa aplikuje celú noc. Trvanie liečby je najmenej 7 dní. Vyskytuje sa nielen zahrievanie poškodených tkanív, ale eliminuje sa aj opuch. Môžete sa zbaviť ostrovného zápalového procesu.
4. Alkohol na soľ a gáfor. Použitím týchto komponentov sa kúpel vytvorí. Na vykonanie postupu s prísadami si vezmite veľkú lyžičku morskej soli a zmiešajte s 10 ml kafrového alkoholu. Potom sa výsledná zmes zriedi v litri kvapaliny. Relácia trvá asi tretinu hodiny. Na začiatku postupu by mala byť teplota čo najprijateľnejšia. Ráno a večer si kúpte 21 dní.
5. Z patológie sa odporúča drviť postihnutý povrch kompozícia olej-korenie. Na jeho prípravu budete potrebovať 100 gramov papriky, ktorá naleje 4 šálky akéhokoľvek rastlinného oleja. Zmes vložte do vodného kúpeľa na pol hodiny. Výsledný produkt sa musí filtrovať a trieť. Pred zasadnutím trochu zahrejte kompozíciu. Procedúra sa vykonáva päťkrát denne počas troch týždňov. V prípade pocitu pálenia by ste sa nemali báť. Nejde o nepriaznivú reakciu, ale o účinok korenia.
6. Ľanový olej. Tento nástroj pomáha zlepšovať stav pacienta. Na zmiernenie stavu musíte každý deň vypiť veľkú lyžičku produktu. Trvanie liečby je mesiac.
7. Stlačiť s čiernou reďkovkou. 1 reďkovkový rošt, predpláchnutie. Výsledná suspenzia sa nanesie na boľavé miesto. Prikryte polyetylénom navrchu a nechajte pôsobiť 3 hodiny. Zviažte vlnený šál. Ak chcete dosiahnuť pozitívne výsledky, opakujte postup jedenkrát denne počas troch týždňov.
Prostriedky na prevenciu syndrómu karpálneho tunela ako metódy liečby doma
Najčastejšie je ochorenie vyvolané odbornou činnosťou, keď sa nedodržiavajú pravidlá, ktoré môžu podporovať zdravie rúk. Aby sme sa nestretli s patológiou, je potrebné:
1. Zabezpečte správne nastavenie ruky pri dlhodobej práci na počítači.
2. Na podporu zápästia použite špeciálnu podložku pod myš, ktorá má hélium.
3. Pri dlhodobom monotónnom zaťažení horných končatín vykonávajte kompresie prstov a rozťahujte sa každé štvrť hodiny.
4. Vyvarujte sa podchladeniu kefiek.
5. V prípade rôznych zranení končatín začnite s včasným ošetrením.
6. V čase pokračujte v liečení ostrovných zápalových procesov v väzoch ruky.
7. Čas začať liečiť ostrovné zápalové procesy v mäkkých tkanivách ruky.
8. Na dlhodobú monotónnu prácu s rukami každé tri dni pripravte ruky do kúpeľa s morskou soľou na štvrtinu hodiny.
9. Ak človek vie, že čaká dlhá monotónna práca, je potrebné pred zahriatím urobiť gymnastiku.
10. Ak máte pocit únavy, mali by ste prerušiť krátku gymnastiku. V blízkosti pracoviska si môžete vziať malú hračku, ktorá vám pripomenie potrebu prestávky. Odporúča sa mať ruženec a z času na čas iterovať cez korálky.
Takéto odporúčania pomôžu udržať zdravé ruky a nedovolia napredovaniu syndrómu karpálneho tunela. Pri najmenšom podozrení na chorobu je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc.
