Spolu s materským mliekom dostáva novorodenec všetky užitočné vitamíny a minerály potrebné na správny vývoj.
Preto nedávno odborníci venovali osobitnú pozornosť otázke dojčenia. Keď mu dieťa dá prsia, dáva mu teplo a lásku, dáva dieťaťu príležitosť cítiť sa čo najviac chránená.
Čo ak však mlieko „zmizne“ alebo sa stane „ako voda“?
Ako zistiť obsah tuku v materskom mlieku?
Na stanovenie obsahu tuku v mlieku vykonajte jednoduchý test:
1. Na sklo urobte značku: odmerajte 10 cm od dna a nakreslite čiaru (môžete použiť značku).
2. Naplňte nádobu po značku mliekom.
3. Odložte pohár na 6 hodín a choďte o svojej firme.
4. Krém sa má zbierať na povrchu mlieka. Zmerajte vrstvu krému. Výpočet je nasledujúci: 1 mm krému sa rovná 1% tuku. Spravidla je normou pre materské mlieko 4% tuku.
Za zmienku stojí že táto analýza je veľmi približná a nie vždy naznačuje, že mlieko nie je dosť tučné. Okrem testu by ste mali vždy venovať pozornosť takému faktoru, ako je hmotnosť dieťaťa, a spolu so štúdiou vyvodiť záver.
Mimochodom, dieťa s nízkym obsahom tuku nepriberá na váhe z týchto dôvodov:
• nesprávna technika kŕmenia
• hodinové kŕmenie
• zaspávanie počas kŕmenia
• časté zmeny prsníkov
Ak ste si istí, že mlieko nie je príliš tučné, vaše dieťa je nervózne a nepriberá na váhe - poraďte sa s detským lekárom. A aby ste zvýšili obsah tuku v mlieku, správne jete a dodržujte režim.
Ako zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku - čo jesť, aby mlieko bolo tukom - výrobky na zvýšenie obsahu tuku
Kvalita mlieka do značnej miery závisí od toho, čo konzumuje dojčiaca žena. Počas obdobia kŕmenia by sa človek nemal držať „špeciálnej“ stravy. V snahe o harmóniu, stratenú počas tehotenstva, sa mnoho matiek snaží schudnúť a zbavuje sa jedla, ktoré dieťa potrebuje.
Hlavným princípom výživy počas laktácie je rozmanitosť. Ženská strava počas dojčenia by mala pozostávať z rôznych obilnín: pohánky, hnedá ryža, pšenica, proso, ovsené vločky, atď. Zemiaky sú povolené (pred použitím na najlepší stánok pár hodín vo vode). Tiež mierne užitočné chudé mäso, ryby.
Pri kŕmení je potrebné umožniť telu získať vlákninu. Výrobky ako jablká a banány by sa mali pečiť v rúre. Pri mliečnych výrobkoch je potrebná opatrnosť - niektoré deti nemôžu tolerovať bielkoviny kravského mlieka.
Na zvýšenie obsahu tuku sa obvykle konzumujú vlašské orechy, kondenzované mlieko a hovädzia pečeň. Avšak žiadne, ani najužitočnejšie výrobky by sa nemali unášať. Vo všetkom sledujte strednú zem.
Menu dojčiacej matky musí nevyhnutne obsahovať olej. Odporúča sa krémová (asi 25 g denne) a zelenina (asi 15 g). Cukor, priemyselné cukrovinky by však mali byť prísne obmedzené, aby u dieťaťa nespôsobovali nežiaduce reakcie.
Počas laktácie by ste mali jesť často, v malých porciách. Ak dieťa trpí zápchou, ryžu vylúčte. Nezabudnite do prvých jedál pridať zeleninu (pomáha zvyšovať obsah tuku v mlieku). Jedzte hnedý chlieb a sušienky namiesto zvyčajného bieleho.
Ako zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku? Čo je to mliečny tuk - používame alternatívne metódy
Laktácia do značnej miery závisí od psycho-emocionálneho stavu ženy. Zároveň je možné pomocou kvantitatívne overených jednoduchých receptov zlepšiť množstvo aj kvalitu mlieka.
1. Mrkvu nastrúhajte na jemnom strúhadle a naplňte ju mliekom (smotanou). Pite 1 pohár 2-3 krát denne. Pre najlepšie - začnite užívať zmes s malými dávkami. Do kompozície môžete pridať trochu medu.
2. Nastrúhajte reďkovky, stlačte šťavu a zrieďte ju vodou. Pridajte lyžicu medu a premiešajte. Pite pol šálky dvakrát denne.
3. Semená rasca (1 veľká lyžica) nalejte litrom vody, pridajte 1 citrón (predčistený a mletý), kyselinu citrónovú (na špičku noža), cukor (pol šálky). Zmes varte na miernom ohni, chladnom a namáhavom. Vypite pol pohára niekoľkokrát denne.
4. Krém (2 šálky) vložte do keramickej misky, pridajte rasce (2 veľké lyžice). Dajte liek do rúry a nechajte ho pol hodiny variť. Po ochladení vypite 1 pohár dvakrát denne.
5. Zahrejte mlieko a pripravte v ňom čaj.
6. Orechy (v termoske) varte s prevareným mliekom. Jedzte často, ale trochu.
7. Zmiešajte mlieko (pol šálky), kefír (3 šálky), nasekaný kôpor (1 malá lyžička), med (lyžička) a pár jadier vlašských orechov. Šľahajte mixérom. Vypite výsledný kokteil na raňajky, aby ste zlepšili kvalitu mlieka.
7. Ako zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku? Čo jesť, aby sa mlieko stalo tukom? Odpoveď na túto otázku je jednoduchá: použite vitamínovú zmes: sušte marhule, hrozienka, figy (každá po 100 g) a pohár vlašských orechov cez mlynček na mäso. Všetko zmiešajte a pridajte maslo, med (každý po 100 g). Tesne pred kŕmením použite zdravý a chutný lektvar, 1 veľká lyžička. Začnite s malými dávkami.
8. Kombinujte ovsené vločky (50 g) so sušenými marhuľami a orechmi (každá po 100 g). Nalejte zmes s akýmkoľvek mliečnym výrobkom.
10. Pohanku smažte na panvici a jedzte trochu denne (ako semená).
11. Posilniť laktáciu a zlepšiť kvalitu mliečneho anízu, feniklu, rascového čaju, ako aj odvarov jačmeňa, šťavy z bobúľ čierneho.
12. Zázvorový čaj do istej miery zvyšuje obsah tuku v mlieku. Nastrúhajte kúsok zázvoru na jemný strúhadlo a nalejte ho litrom vody. Zmes povarte, nechajte vychladnúť a preceďte. Pite trochu, na niekoľkých recepciách.
Ako zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku (čo jesť, aby mlieko bolo tukom) - užitočné tipy
Predpokladá sa, že výživa nie je hlavnou vecou pri dosahovaní mliečneho tuku. Počul som frázu: „Mlieko buď existuje, alebo nie!“ Rovnako ako jesť, nejedzte všetok obsah kalórií s vysokým obsahom kalórií - neprináša tuk.
V tomto vyhlásení je určitá pravda. Obsah tuku v mlieku do značnej miery závisí od:
• vek dieťaťa (spravidla do 2 rokov zvyšuje obsah tuku)
• frekvencia a trvanie kŕmenia (častejšie a dlhšie krmivo - obsah tuku je vyšší)
• čas (na večeru je mlieko trochu tučnejšie)
Mnoho matiek, ktoré sa pozerajú na svoje mlieko, je zmätených: aký druh tuku možno prediskutovať, ak je výrobok produkovaný telom priehľadný, niekedy má modrastý odtieň. S tým sa však nemusíte báť. Faktom je, že materské mlieko je emulzia, nie roztok. Jeho najtučnejšie kvapky priľnú k stenám potrubí. Dieťa počas kŕmenia „získava všetko najlepšie“.
Dojčiaca matka často počuje rady milujúcich príbuzných: jedzte pre dvoch! Chcel by som poznamenať, že samotné telo matky hovorí, koľko a čo potrebuje. Zistilo sa, že zlepšenie výživy nemá takmer žiadny vplyv na kvalitu mlieka. Záver: jesť iba to, čo chcete, jesť vyvážene a rozmanito.
Okrem výživy ovplyvňuje obsah tuku v mlieku aj veľmi vnútorný stav ženy. Mier, dobrý odpočinok, prechádzky sú zárukou dostatočného množstva a dobrej kvality mlieka.
Pri kŕmení dojčiat (najmä predčasne narodených detí) sa zvyčajne používa zosilňovač materského mlieka. Je možné, že u detí narodených predčasne je takéto „kŕmenie“ opodstatnené. V tejto veci sa vyžaduje lekárska konzultácia. Je to pre zdravé deti, aby používali materské mlieko a matka by sa mala riadiť určitými pravidlami:
1. Nie je potrebné filtrovať prvé mlieko a potom kŕmiť dieťa.
2. Vypite dostatok tekutín. Koľko Kedykoľvek sa cítiš smädný.
3. Kŕmenie sa vykonáva na požiadanie, a nie „do hodiny“.
4. Správne vložte dieťa na hrudník a nakŕmte ho, koľko chce.
5. Krmte každé prsia postupne. 1 kŕmenie - 1 prsník.
6. Po ukončení konania nie je potrebné vyjadrovať sa.
7. Vyvarujte sa stresu, spánku najmenej 8 hodín.
8. Každý deň masírujte svoje prsia rastlinným olejom.
Pokiaľ ide o obsah tuku v mlieku, nemali by sme sa spoliehať na svoje vlastné predpoklady, ale na pohodu a náladu dieťaťa, jeho množinu alebo chudnutie. Materský inštinkt, láska a pozornosť k dieťaťu pevne presvedčia, či je potrebné zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku. Ak áno, ako najlepšie to urobiť.
