Nástup tehotenstva musí byť naplánovaný vopred. V procese počatia v neposlednom rade hrá plodnosť rodičov, v ľudskej plodnosti. V dôsledku rozdielu v tomto ukazovateli niektoré nemôžu otehotnieť roky, zatiaľ čo iné otehotnievajú bez problémov takmer každý rok, ak si to želajú. Našťastie vo väčšine prípadov je možné vyrovnať možné rozdiely na takú úroveň, že rozdiel bude nepostrehnuteľný. Existuje určitá časť náhodnosti, ktorú je možné vziať aspoň pod čiastočnú kontrolu.
Čo je na to potrebné?
Kedy je najpravdepodobnejšia koncepcia?
Podľa štúdií je pravdepodobnosť otehotnenia v strede cyklu omnoho vyššia, to znamená, že v priemere od 10 do 15 - 17 dní, čím bližšia je ovulácia, to znamená odchod zrelých, pripravených oplodniť vajíčko z vaječníkov, tým vyššia je pravdepodobnosť pozitívneho výsledku.
Berúc do úvahy zvláštnosti cyklu u konkrétnej ženy, je tiež možné naplánovať pohlavie dieťaťa. Na vrchole ovulácie, ktorý trvá jeden deň až dva, je pravdepodobnosť vzniku samčieho embrya oveľa vyššia. Nejde o záruku, ale mala by sa zohľadniť podobná funkcia.
V opačnom prípade je pravdepodobnosť počatia vždy zachovaná, ale šanca je oveľa menšia. Toto je čistá náhoda.
Pri posudzovaní šancí na dosiahnutie požadovaného výsledku je potrebné zohľadniť niekoľko bodov:
- Kvalita semena u mužov, jeho množstvo.
- Celkový zdravotný stav partnera. Doteraz prenášané pohlavne prenosné infekcie, zápalové procesy. Prítomnosť iných urologických problémov.
- Gynekologická história ženy. Stav endokrinného systému, rodinná história.
- Póza počas pohlavného styku.
- Bazálna teplota a už uvedená fáza cyklu.
Na základe týchto faktorov by sa malo naplánovať tehotenstvo.
Čo možno urobiť pre zvýšenie šancí na úspešné tehotenstvo?
Ak hovoríme o všeobecných odporúčaniach.
- Správna výživa. Umožňuje tónovať telo a predstaviteľov oboch pohlaví, stabilizovať hormonálne pozadie, obnoviť metabolické procesy a menštruačný cyklus, ak bol narušený výživovým faktorom (podvýživa alebo podvýživa). Strava je rovnaká pre mužov aj ženy. Je potrebné zvýšiť počet rastlinných výrobkov na stole: zelenina, ovocie v surovej a tepelne upravenej forme, bielkoviny, chudé mäso (morčacie mäso, kuracie mäso). Malo by existovať dostatočné množstvo vlákniny, mliečnych výrobkov s minimálnym obsahom tuku. Spotreba soli je obmedzená (do 4 - 5 gramov za deň), úplné odmietnutie je však neprijateľné. Vylúčené sú vyprážané potraviny, údené mäso, uhorky a marinády. Dôrazne sa neodporúča konzumovať doplnkové potraviny, rýchle občerstvenie, konzervované potraviny kvôli dávkam koní a umelých chemických zložiek, ktoré zvyšujú chuť, dávajú správny tvar, farbu atď. Pokiaľ je to možné, otázka výživy sa najlepšie prediskutuje s odborníkom na výživu.
- Včasná diagnóza. Pred pokusom o otehotnenie nebude zbytočné úplne skontrolovať hormonálne pozadie, patológie reprodukčného systému a genitourinárny systém. Liečte tiež možné infekčné procesy, dezinfikujte ložiská trvalých septických lézií. Vrátane bolestivých zubov, bolesti v krku, postihnutých kĺbov a ďalších. Okrem toho spiace infekcie pohlavných orgánov a ciest. Toto je strategická výzva. Na jednej strane môžu infekcie znížiť šance na počatie v dôsledku vytvorenia nepriaznivého prostredia v reprodukčných štruktúrach, na druhej strane môžu po tehotenstve vyvolať spontánny potrat. V najťažších prípadoch - spôsobujú fyzické deformácie, odchýlky v mentálnom vývoji, mutácie plodu.
- Presne stanovte obdobie ovulácie. Spadá okolo stredu cyklu. Tento čas je iný, každá jednotlivá žena má svoje vlastné. Preto potrebujeme individuálny výpočet. Na hodnotenie ovulácie sa používajú špeciálne testy. Nespoliehajte sa na subjektívne pocity bolesti, závažnosti, zhoršenia celkového stavu. Tiež nie je zbytočné pravidelne meniť bazálnu teplotu, v čase ovulácie sa stáva čo najvyššia, potom po 24-48 hodinách, keď po ovulácii skončí, klesne a dosiahne svoju normálnu hodnotu. Tieto vzorce sa najlepšie monitorujú ešte pred pokusom o otehotnenie, aby boli úplne vyzbrojené.
- Odporúča sa zvoliť polohu hlbokej penetrácie, aby bunky spermií dosiahli svoj cieľ rýchlejšie. Dajte pozor, aby ste nepoškodili reprodukčné orgány.
Odporúčania pre ženy a mužov
Existujú konkrétne odporúčania pre zástupcov rôznych pohlaví.
Čo by mali muži robiť, aby zvýšili svoje šance na počatie? Strategickým cieľom je zlepšiť kvalitu semien, pohyblivosť spermií a ich reprodukčný potenciál a plodnosť. Okrem týchto odporúčaní musíte udržiavať hladiny testosterónu na primeranej úrovni. Problém je riešený správnou výživou, odvykaním od fajčenia. Z alkoholu.
Rovnako dôležité nie je prehrievať semenníky. Je zobrazená priestranná bielizeň vyrobená z prírodných surovín. Normálna tvorba spermií sa vyskytuje pri teplotách pod 35 stupňov. Tiež sa nekúpajte vo vani, nemali by ste dovoliť zvyšovať teplomer.
Ženy by sa k tejto otázke mali pristupovať rovnako zodpovedne.
Čo môžem poradiť:
- Odmieta zlé návyky. Fajčenie, konzumácia alkoholu.
- Intímnu hygienu vykonávajte 2-krát denne, nie častejšie, aby nenarúšal vznik „správnej“ mikroflóry, prostredia, ktoré prispeje k zvýšeniu aktivity spermií.
- Noste pohodlné spodné prádlo vyrobené z prírodných surovín.
- Odmietnite antikoncepciu, inštalujte vnútromaternicové zariadenia. V zásade. Pretože zotavenie po takomto hrubom zásahu môže byť zdĺhavé a bez pomoci lekárov nebude mať veľký úspech.
- Je správne vypočítať obdobie ovulácie. Pri plánovaní dodržiavajte individuálne charakteristiky.
- Vyvarujte sa stresu, nadmernej fyzickej aktivite, aby ste netestovali hormonálne pozadie.
Je možné uhádnuť čas nástupu gravidity podľa charakteristík ovulácie, ale to nestačí. Ak sa vyskytnú problémy s plodnosťou, tak početnosť nenastane a ani v prvých dňoch tehotenstva sa vyskytnú problémy. Preto k otázke pristupujú zásadne.
Je dôležité stabilizovať hormonálne pozadie, utopiť alebo vyliečiť všetky somatické patológie, aby sa zabezpečilo „bezpečné rozpätie“ tela na ďalšie znášanie plodu v dôsledku odmietnutia zlých návykov, správnej výživy. Plánovanie si vyžaduje integrovaný prístup.
