Redukuje svaly nôh u mužov aj u žien s rovnakou frekvenciou. Podobné nepríjemné pocity sa vyskytujú aj u detí. Ak to zmenší koleno, príčiny tohto javu sú spojené s určitou patológiou alebo sa môžu objaviť náhle u úplne zdanlivo zdravých ľudí. Klinicky sa to prejavuje vo forme bolesti, obmedzenia pohybu kolena v dôsledku záchvatov. Ale niekedy nie je žiadna bolesť.
Ohyby kolena - hlavné príčiny
Ak to zmenší koleno, príčiny tohto stavu sa niekedy ťažko stanovia a môžu byť úplne neškodné. Sú to takzvané idiopatické kŕče:
• Vyskytujú sa v noci vo sne, keď je telo v prirodzenej polohe s ohnutými kolenami alebo pri plávaní.
• Únava svalov počas intenzívneho dlhodobého tréningu športovcov. Koleno sa zmenšuje častejšie, ak pri vysokých zaťaženiach osoba málo spí a nemá čas na zotavenie cez noc.
• Dlhé pobyty na nohách, najmä na vysokých podpätkoch. V týchto prípadoch sa koleno často stretáva v noci, ale podobné epizódy sa môžu vyskytnúť počas dňa spolu s pocitom ťažkosti v nohách.
• Akékoľvek nepríjemné držanie tela po dlhú dobu tiež vedie k zníženiu kolena a objaví sa bolesť pri pokuse narovnať nohu. V takom prípade musíte urobiť ľahkú masáž a potom zmeniť polohu.
Sekundárne príčiny
Ak sa koleno v dôsledku existujúcich chorôb zníži, v týchto prípadoch sú príčiny tohto stavu sekundárne. Patria k nim tieto patológie:
• Hypovitaminóza a nedostatok stopových prvkov. Znižuje koleno vďaka nízkemu obsahu vitamínov B, horčíka, vápnika a draslíka. Takáto nerovnováha je typická pre tehotné ženy a môže sa ľahko napraviť pomocou výživy.
• Nedostatočná cirkulácia žíl. Vyskytuje sa to pri kŕčových žilách, trombóze, trofických vredoch.
• Diabetes mellitus, ktorý spôsobuje diabetickú polyneuropatiu a mikroangiopatiu.
• Závislosť od alkoholu.
• Poškodená funkcia štítnej žľazy - hypotyreóza.
• Nekontrolovaný príjem diuretík.
• Ochorenia kardiovaskulárneho systému: zmeny v cievach vedú k zníženiu prísunu krvi do svalov a kĺbov, existujú kŕče, bolesť, ktorá môže slúžiť ako dôvod na spojenie kolena.
• Hormonálne poruchy pri zvýšenej produkcii estrogénu u žien.
• Ak koleno prinesie, príčinou môže byť zmena počasia. K tomu dochádza v prípadoch, keď existuje patológia kolenného kĺbu, napríklad pri osteoartritíde. Akékoľvek zmeny atmosférického tlaku, vlhkosti, zníženia teploty vzduchu, vetra vedú k náhlemu výskytu kŕčových kontrakcií svalov v nohách a pocitu, že koleno sa zmenšuje.
• Príčinou problému „redukcie kolena“ môže byť aj vývoj plochých nôh.
Čo robiť, ak znižuje koleno
Ak to koleno zhorší - o tom, čo robiť, sa dá rozhodnúť iba zistením príčin tohto stavu. Aby sa predišlo opakovaniu nepríjemných pocitov, je potrebné odstrániť zistenú hlavnú príčinu, alebo ak to nie je možné, postupujte podľa odporúčaní lekárov a tradičných liečiteľov. Ak náhle koleno prinesie, je potrebné svaly uvoľniť a čo najskôr uvoľniť svalové kŕče, kvôli čomu sa vyskytli nepríjemné pocity alebo bolesť svalov a kĺbov. V takom prípade je rýchly účinok zabezpečený:
• Injekcia ihlou do stiahnutého svalu - kŕč sa okamžite odstráni, sval sa uvoľní, nepohodlie v kolene zmizne.
• Silné vyladenia s priľnavosťou na svale vedú k jeho relaxácii a zmierňujú nepohodlie a bolesť v kolene.
• Aktívna masáž svalov, pri ktorých dochádza k kŕčom. Tým sa zlepší krvný obeh v mieste ich zvýšenej kontrakcie, urýchli sa metabolické procesy a uvoľní sa.
• Horúce sprchy.
• Pri zdĺhavom útoku je osvedčenou metódou dotýkať sa chodidiel studenou podlahou: ak stojíte na chladnom povrchu, svaly sa uvoľňujú, koleno sa zastaví.
Tieto jednoduché činy sú núdzové v prípadoch, keď to prináša koleno.
Prináša ošetrenie kolena
Aby ste sa úplne zbavili takýchto útokov, musíte sa poradiť s lekárom a podrobiť sa ďalšiemu vyšetreniu, aby ste zistili príčiny. V často sa opakujúcich prípadoch, keď sklopí koleno, čo robiť, aby sa zabránilo ďalšiemu rozvoju problému, povie odborník. Po identifikácii patológie bude predpísaná adekvátna terapia základného ochorenia, ktorá problém vyrieši.
Domáca liečba
Keď koleno prinesie, ošetrenie sa môže uskutočniť doma. Zahŕňa to použitie osvedčených ľudových prostriedkov. Tu je niekoľko z nich:
• Harmančekový čaj obsahuje jednu z aminokyselín - glycín, ktorý podporuje svalovú relaxáciu. Tradiční liečitelia odporúčajú vypiť 1,2 litra harmančekového čaju počas dňa počas 2 týždňov. Pomôže to zbaviť sa podmienok, za ktorých znižuje koleno.
• Med je univerzálny terapeutický prostriedok. Mal by sa konzumovať s jedlom, každá po 2 čajových lyžičkách. Existujú niektoré kontraindikácie: cukrovka, alergické reakcie.
• Ocot jablčného muštu je zdrojom veľkého množstva draslíka. V kombinácii s medom pomáha dobre v prípadoch, keď často znižuje koleno: liečba spočíva v použití roztoku pripraveného z medu zmiešaného s octom (v pomere 1: 2) v 1 šálke teplej vody. Podáva sa perorálne 2 týždne dvakrát denne.
• Soľanka a horčica sú bohaté na kyselinu octovú, ktorá podporuje tvorbu acetylcholínu, svalového stimulátora. Používanie čajovej lyžičky soľanky alebo horčice povedie k vymiznutiu kŕčov, a preto sa stav zastaví, v dôsledku čoho sa zníži koleno.
Miestne ošetrenie
Keď prinesie koleno, ošetrenie na zlepšenie mikrocirkulácie v nohách sa môže vykonať lokálne: svaly sa ľahko masírujú kockou ľadu.
Účinok sa zvýši, ak sa ľad pripraví odvarom harmančeka alebo šnúry (2 čajové lyžičky sušených kvetov alebo bylín na 1 šálku vriacej vody, nechajte vychladnúť a vložte do mrazničky, aby sa získali kocky ľadu). Liečivé byliny majú okrem stimulácie krvného obehu tiež protizápalový účinok.
Kúpeľ na nohy uvoľňuje svaly, zmierňuje únavu, zabraňuje vzniku kŕčov a zabraňuje stavu, pri ktorom sa koleno redukuje - liečba je účinnejšia, keď sa do vody pridáva morská soľ.
Podobné postupy sa uskutočňujú s harmančekovým bujónom: 2 polievkové lyžice sušených kvetov sa nalejú do 1 pohára vriacej vody a trvajú 15 minút. Infúzia sa pridáva do nádrže s vodou. Procedúra trvá asi 30 minút, kým sa voda neochladí.
Kontrastné kúpele majú dobré hojivé a proti starnutiu pokožku chodidiel. Pri tomto postupe sa berú dva nádoby s horúcou a studenou (ale nie ľadovou) vodou a unavené nohy sa striedavo nalievajú z hrnčeka. Liečebná procedúra trvá 10 minút, po ktorých je potrebné navlhčiť pokožku osušku.
Masti a gély na lokálnu aplikáciu
Ak to znižuje koleno a príčinou sú kŕčové žily, liečba zahŕňa použitie mastí a gélov. Lyoton a horčičný olej sú na tieto účely vhodné. Odporúča sa ich používať dvakrát denne: horčičný olej zmiešaný s medom sa nanáša na pokožku ráno počas 30 minút, potom sa umyje. Lyoton sa používa deň aj noc, pred spaním. Jeho lieková forma vo forme gélu je dobre vstrebávaná, takže na pokožke a odeve nezanechávajú žiadne lepivé stopy a stopy. Vo večerných hodinách pred aplikáciou Lyotonu sa pokožka ošetrí ľadom z harmančekovej infúzie. Hmatateľný výsledok sa objaví po 5 dňoch takejto terapie. Ak redukuje koleno, v počiatočných štádiách sa odporúča liečba vo forme komplexnej terapie vyššie uvedenými prostriedkami. V pokročilých prípadoch kŕčových žíl s tromboflebitídou, keď sa prípady záchvatov stávajú častejšie, sa koleno v noci a počas dňa často zmenšuje, je potrebné konzultovať fleboológa. V prípade potreby predpisuje okrem vaskulárnej terapie a flebotoniky, lieky proti bolesti, multivitamíny s minerálmi.
Aby sa predišlo nepríjemným pocitom v tomto stave, pri znížení kolena sa odporúča, okrem liečby existujúceho základného ochorenia, posilniť aj svaly na nohách. Tým sa odstráni nadmerné zaťaženie kolenného kĺbu a udržiava sa svalový systém v tóne. Včasná liečba poskytuje priaznivú prognózu na uzdravenie.
